孕婦的聖經

『What you expect when you are expecting』，這本書真的很棒，在美國是孕婦的聖經

『What you expect when you are expecting』就像是懷孕的百科全書，很厚一本，裡面從你想要懷孕開始，到懷孕後每個月寶寶的成長狀況，還有你會碰到的各種症狀、問題，醫師的看法，要剖腹還是自然產，懷孕期要怎麼吃、媽媽每天該攝取多少卡洛里，甚至到寶寶生出來後，如何決定寶寶是要喝母奶還是配方奶、什麼時候要打預防針…除了聽自己的婦產科醫生的看法外，也可以參考一下這本書。懷孕的時候有時候遇到一些比較尷尬的問題，不好馬上或直接問醫師的，比如突然出血了，或假性的子宮收縮，或是夫妻的性生活要怎麼進行…書裡都有很詳細的專業說明。我覺得懷孕時，教育小孩的書其實可以慢點再看，但暸解自己懷孕時身體的種種變化和小孩的在肚子裡發育的書要先看，多累積一點孕期知識，先把這個階段的自己和寶寶照顧好，比什麼都來得重要。書裡面也有很多一般讀者的ＱＡ都是你我會問的問題，是很實用的工具書。現在很多媽媽是靠網路得知資訊的，但網路上也有很多不正確的訊息，弄得準媽媽常常自己嚇自己，其實沒什麼事，只是一些孕期的正常反應，也擔心過頭，甚至自己當起醫師，不相信真的醫師的判斷。看看這本書也可以不要浪費時間嚇自己囉。除了書以外，有一個網站我也很喜歡，babycenter.com。這是可以免費註冊的，他像懷孕周記一樣，把預產期填上去，它會每個禮拜都提醒你，寶寶現在長多大了，在這個階段你要注意些什麼，什麼時候該去做妊娠糖尿病的檢查…到產後，比如六個月的寶寶作息會如何，分成喝母奶組、喝配方奶組、還有一半一半的，它會針對不同寶寶的習性，給你讓寶寶好睡的建議和秘訣。很像一個教練，在旁邊陪伴你帶小孩那樣，讓媽媽不會手忙腳亂的，很好用的網站，雖然是外國網站，但英文都是很簡單白話的，大家也可以去看看。
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