尋找葉酸食物
05-31
http://www.sina.com.cn 舜網－濟南時報 綠色蔬菜 萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
新鮮水果 橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。
動物食品 動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
豆類、堅果類 食品黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
穀物類 大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
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