夏日須當心紫外線過敏
紫外線過敏即醫學上常說的日光性皮炎，是指在陽光照射後局部皮膚髮生的急性炎症反應，典型的癥狀是被照射的外露部位皮膚出現紅斑、水腫，嚴重的還有水皰、大皰和糜爛，自覺瘙癢和燒灼痛。如果日晒面積較大，少數病人還可出現發熱、頭痛、噁心、無力、全身不適等癥狀。皮損一般在日晒數小時至十餘小時後發生，24～36小時後達高峰。
研究表明，引起日光性皮炎主要是波長為290～320納米的中波紫外線。強烈的紫外線照射可損傷皮膚組織中的脫氧核醣核酸，使真皮纖維發生變性，造成細胞組織破壞，因而發生一系列臨床癥狀。對抗皮膚過敏日常防護尤為重要。
1.自我先了解
要了解自己的皮膚狀況，然後確定在何種程度上防紫外線。東方人的皮膚，大致可分為3種類型。一是膚色較白，被曬後很快變紅，甚至起水泡、曬脫皮。這是最易受紫外線傷害的皮膚。二是膚色適中，被紫外線照射後，會略微變紅、變黑。受紫外線傷害的程度為中等。三是皮膚黝黑，經紫外線照射後既不變紅也不變黑，不易受到紫外線的傷害。
2.防晒是關鍵
自我防護最重要，用藥只能治不能防。對陽光照射比較敏感的人，外出時一定要採取防護措施，如撐遮陽傘或戴遮陽帽，穿長袖衣、長筒褲，著淺色服裝。遮陽傘和大檐帽可遮蓋照射臉部的日光。顏色為黑色、質地為聚酯的服裝容易吸收紫外線，最好穿著淺色的棉、麻質地服裝。不管是何種質地，只要紗織細密，達到一定厚度，就可以完全遮擋紫外線。眼鏡和墨鏡可以遮擋照射到地面的紫外線中波長較短的ＵＶ－Ｂ波，但無法遮擋波長較長的ＵＶ－Ａ波。可以選擇遮蔽ＵＶ－Ａ波的特殊鏡片。深色鏡片會使眼睛的瞳孔放大，所以淺色鏡片更好。外露皮膚可塗遮光劑：如10%氧化鋅霜、5%二氧化肽霜、5%對氨基苯甲酸酊、二羥基丙酮霜等。市售防晒霜也可選用，一般包裝盒上標有防晒因子SPF值，說明該防晒劑防晒時效的長與短，代表了一定的防晒能力。SPF值最低應為2～6，高強為12～20，一般用15就足夠了。SPF值越高，塗抹後發生過敏的概率也越大，所以應根據具體情況適當選用。
須知：防晒霜也是重要的過敏源。有許多紫外線過敏者，其真正過敏原因可能就是防晒霜。因為，防晒霜中必備的成分防晒劑，是一種容易引起皮膚過敏的物質，且無論是多知名的品牌也不能例外。它除了能幫助我們抵擋紫外線之外，實在是說不出它對皮膚的任何好處。所以，對皮膚敏感者而言，用防晒霜之前一定要做過敏試驗，確定不過敏之後再塗在臉上。另外，不要認為塗了防晒霜就可以自由在陽光下活動，更不要認為防晒係數越大越好，防晒係數大說明加入的防晒劑含量高，更容易導致過敏，高檔品也不是保障，因為，防晒劑的成分是一樣的。
3.飲食有禁忌
飲食清淡，多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能；有過日光性皮炎病史的人一定要注意飲食禁忌，不吃或少吃油膩、辛辣、香燥的東西，比如火鍋、燒烤、油煎食品；對含有可誘導皮炎的光感性物質的食物，比如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、槐花、無花果、羊蹄根等，應盡量少吃。
4.鍛煉需適當
洗臉時盡量不用熱水、鹼性肥皂、粗糙毛巾。經常參加戶外鍛煉可以增強體質、增強皮膚對紫外線的耐受能力，可採取循序漸進的方法，開始時間不要太長，選擇早晚陽光不太強的時候（盡量避開陽光最烈的上午10點至下午3點時間），逐漸延長時間，長期堅持會收到良好效果。
5.治療要對症
如已發生紫外線過敏，除注意避免日晒外，還要對症處理：主要採取局部外用藥物療法，以消炎、安撫、止痛為原則。一般外塗爐甘石洗劑或振蕩洗劑即可。僅僅有紅斑無水皰者，或者細小水皰者，也可用蒲公英 30克，野菊花20克或生地榆、馬齒莧各30克煎湯，冷後濕敷，每次30分鐘，每日3～4次，每日一劑，到癥狀減輕或者痊癒為止。若紅腫明顯，且水皰大，破了，可用牛奶液(牛奶和水10：1)或者生理鹽水(1茶匙鹽溶於600毫升水中)濕敷，每次15～20分鐘，每隔3小時一次，持續治療到大水皰乾涸。然後，可外用皮質激素霜，有明顯減輕局部紅腫熱痛的作用。劇癢者加服抗組織胺葯克敏能等，有全身癥狀者口服抗組胺劑和少量鎮靜劑，並給予補液及其他對症處理。但對紫外線過敏者切不可自行用藥，而應該在醫生的指導下，有針對性地進行藥物內服或外搽。
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