舞的快慢節拍及其他注意事項

 快慢節拍

  為了讓舞步更易於學習,老師們通常以「快」和「慢」來數拍子。學生們只要記住 「慢」等於兩拍,「快」等於1拍;一個「慢」等於兩個「快」,反之亦然。有些學生雖然口中數的是「慢」,但實際上跳的是「快」,對於會犯此種毛病的初學者,應多加註意。

  握持

  男士右手自然地彎曲,手指併攏,放在女士背部的左肩胛骨下。左手舉起稍微超過肩膀高度,前臂彎曲,以自然、舒適為原則。接著男士的左手握住女士的右手,手掌對手掌,大拇指交叉,手肘輕輕舉起,但是肩膀不要高聳。女士將右臂舉起與舞伴左臂的高度同高,兩手相握。女士輕輕地將左手放在男士的右手上臂上,手指不能張開,稍微輕舉手肘,才不致將重量施壓在男士的手臂上。

  走步

  所有「慢」的舞步,前進和後退像走步一樣,對初學者而言,在學習舞步之前,先練習正確的走步是極佳的練習,同時亦有助於平衡,甚至學會舞步之後,持續練習走步仍是有必要的。走步的拍速如是「慢」的話,應是音樂的兩拍,所以兩個走步,需使用一小節,例如:「慢」「慢」= 1, 2, 3, 4 (一小節)。走步有前進走步與後退走步之分,分述如下:

  前進走步是依據自然的走步動作,唯一不同的是它是沿著地板輕輕掠過,而不是像自然走步那樣舉起腳來走步。首先用腳底將移動的腳由後推向前,輕掠過地板,當它經過另一腳的腳趾時,繼續往前,再以腳跟著地,就在此刻,後面的腳跟開始抬高離開地面。此一前進跨步繼續進行,後腳依序由腳跟、腳底,再到腳趾逐漸離開地面。在此一跨步結束時,放下前腳腳趾,整個腳掌接觸地面,後腳腳跟抬起,準備下一個走步。記住腳需保持在一直在線,不要向內或向外。就慢的節奏來說,跨步就好像是自然走步一樣;但是如果是空間擁擠的話,跨步可以小步一點。對快節奏而言,跨步應該較短,因拍速較快。

  後退走步亦是依據自然移動,移動的腳以腳底朝後退,然後再以腳趾著地。當前腳壓著腳跟輕舉腳趾使其離開地面時,後腳再次逐漸地從腳趾移至腳底,直到前腳抵達後腳之後,此刻,後腳的腳跟接觸地面,整隻腳平放地面。跨步的長度應與前進走步一樣。注意:所有的旁步,需用腳底,然後放下腳跟,然後整個身體重量移至此腳上。

  快慢節奏舞步的差別

  大多數適用於慢節奏的舞步亦可使用於快節奏舞上,旁步除外,慢節奏的旁步數如是多個「快」的話,則不能適用於快節奏舞上,否則會出現相當倉促的情形,但 twinkle(快速移動舞步)例外,因它是唯一一種較不同的快速移動舞步,速度已為了快節奏而作改變。假如所有「慢」速度應用於較快音樂節奏上,將變得更吸引人。在慢節奏里,舞步如需要並腳,腳是要併攏的。需並腳舞步於快節奏舞曲時,腳雖不是確實並在一起,但是要近乎合併的;快節奏的「慢」如需並腳,雙腳還是要整整齊齊並在一起。

  身體擺動

  初學者必需等到舞步的表現達到一定水平之後,才可嘗試身體擺動動作,將擺動動作應用在各種舞步移動,使舞顯得具有風格和柔和生動。擺動要領如下:當使用右腳踩出舞步時,輕輕自臀部向右擺動;當使用左腳踩出舞步時,輕輕地自臀部向左擺動。簡言之,要輕輕地朝向踩出的腳的方向擺動。

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