老中醫傳授瘦身秘訣：每天喝一次、7天瘦8斤效果贊

山澗紅雲 07-13 10:44 大

最近氣溫一直再上升，很多地方都開始熱的不行了，對於很多胖妹子來說，這個露腿的季節可能並不是很受歡迎，記得前幾個月，我穿短褲的時候，男朋友還在說，我這樣的身材還是穿長裙比較好看，當時瞬間就覺得很傷心，後來多虧了姑媽跟我說的這個減肥土方子，說是一位老中醫教她的。

這個方子就是簡單的三種雜糧，材料包括：山藥、紅薯和南瓜。 山藥就不再多說了。番薯的主要成分是澱粉，而且含有大量的粗纖維，這些粗纖維能幫助腸道蠕動；中醫說它能益氣力、健脾胃、清熱解毒，還能潤腸通便，下面是做法

1、準備好材料。

2、山藥去皮切小塊； 紅薯去皮切小塊；

3、南瓜去皮切小塊；

4、鍋中加水3大碗，水開後先下山藥煲10分鐘；

5、然後下南瓜紅薯，煮至熟軟，約半小時左右；

6、下紅糖攪拌均勻調味就做好了~~

因為我家碗比較大的原因，大家加水是自己適量著加就好，每天晚上喝一碗，還是很飽腹的，每天的固定運動也要做，我就是這樣子的，短短7天就瘦了8斤多哦！

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