注意影響孩子身高的6大要素

 

我的孩子能長多高？每個媽媽心裡都藏著這樣一個問題。那麼是哪些因素決定著孩子未來的身高？我們又能做些什麼來保證孩子的生長始終沿著正常而健康的軌道行進呢

　　幾乎每個媽媽都有定期為孩子量身高的習慣。看著那條紅色的身高線一點一點往上提升，心裡就充滿喜悅。這一次，我們來進一步了解與身高和生長發育有關的學問，是為了用更加科學的方法幫助孩子成長。

　　如何預知孩子的成年身高

　　男孩：把母親的身高加上12厘米，父親的身高保持不變，例如，一個男孩的媽媽身高160厘米，父親身高188厘米，那麼他將來的身高比較可能在172厘米到188厘米之間。

　　女孩：從父親的身高中減去12厘米，母親的身高不變。還是上面的例子，假如是個女孩，她的身高很可能在160厘米到175厘米之間。

　　醫學研究表明，80%的生長激素是在睡眠中產生的。

　　到三歲時，通常情況下，你的孩子的身高應該已經達到他成年後最終身高的一半了。

　　身高問答:

　　Q:嬰兒出生時的身長會預示他將來的身高嗎?

　　A:不會。胎兒在母體中的發育狀況及出生時的身長和體重，取決於母親在懷孕期間的營養狀況和胎盤的營養供應狀態，假如母親懷孕期間攝入的營養均衡充足，孕期狀態非常好，胎兒就可能發育良好，這也是為什麼一個身材嬌小的母親可能生出一個「大嬰兒」的原因。

　　但是，當胎兒脫離母體，來到人世後，關於他「身材」的假設將不復存在。那些出生時身長領先的嬰兒，假如他的父母身高較矮，很遺憾，他的身高也很可能從較高的曲線上跌落到較低的水平。

　　但是，假如父母的身高領先，即使嬰兒出生時處於較低的身長水平，他也很有可能在前兩年長得很快，從而達到同齡兒童平均身高的高百分點。一般來說，想知道孩子的成年身高，主要看他兩歲以後建立起的生長模式而不是出生時的身長。

　　Q：我的孩子較矮，有什麼醫學的方法能讓他長高些嗎？

　　A：假如我們把同年齡孩子的平均身高統計為1%~100%的話，如果你的孩子身高處於平均水平的5%以下，那就要看他是不是缺乏足夠的生長激素。假如經過全面的檢查和評估他確實需要干預，醫生會在確定他不能分泌足夠的生長激素或因疾病的原因影響生長的前提下，為他開一些促進發育的藥物處方，但如果孩子只是身高較低但其他方面很健康，就不需要進行藥物干預。

　　影響身高的6要素

　　1、遺傳：具有影響身高的絕對權利

　　雖然人類至今還不能明白遺傳的秘密，但在身高這一點上，遺傳具有「絕對權利」。孩子的家族遺傳史是影響他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、體型，評估一下孩子的生長發育狀況，大概就能夠知道他成年後的身高了。

　　2、營養：兩個要素：健康和全面

　　營養的重要性勿庸質疑，如果孩子的成長過程中得不到全面均衡的營養供給，換句話說，如果他的食物攝取不是健康的、全面的，那他就不會得到正常的生長發育。要做到這一點其實很困難，因為父母們們不可能像一個營養師那樣為孩子制定標準的營養食譜，但需要注意的是，父母在為孩子提供的食物上，至少應該是健康的。

　　通常暴露出的問題是，父母為了阻止孩子變成「胖墩兒」而限制他的食量(嬰兒不管多胖，都不應該採用限制級食譜)。還有，過多的果汁或者碳酸飲料也會干擾孩子的食慾，從而減少他對營養元素的吸收。

　　3、生理條件：同時還要當心藥物的副作用

　　有些孩子出生時即伴有某種嚴重的生理疾病，假如沒有得到及時治療，就會阻礙生長發育。最常見的有：腸胃系統失調，如腹腔疾病；食物過敏；甲狀腺問題；激素分泌缺乏；心臟、腎或肝臟疾病；或者某種染色體異常等。另外，還要警惕的一點是某些藥物在治療疾病過程中的副作用，也會阻礙發育，如利他林和其他刺激性藥物在治療ADHD的過程中，已經被發現對發育的影響。所以，如果需要服用某種特殊藥物，一定要謹慎選擇藥方和藥量。

　　4、鍛煉：當不是所有的運動項目都有效

　　常規的體育鍛煉可以促進骨骼和肌肉強壯，從而促進生長。但是，並不是所有的體育活動都對身體發育有利，如果你們希望自己的孩子在儘可能的範圍內長得更高，就要避免讓他從事一些特殊項目，如體操、跑步等，這些項目不但會阻礙身體長高，而且還容易導致對骨骼的傷害(如果你想培養一個體育明星就另當別論了)。

　　5、睡眠：注意睡眠質量

　　睡眠看起來與身高無關，其實關係重大，大約有70%~80%的生長激素是在睡眠中分泌的，所以，一定要保證孩子的睡眠時間充足，並且睡眠質量高。

　　6、情感：快樂的孩子長得高

　　一個生活在愛的包圍中，並且整日快樂的孩子，與一個生活環境較糟，終日鬱鬱寡歡的孩子相比，前者達到最大生長潛力的機會要大得多。情感忽視和過度的緊張焦慮都會阻礙身體的發育。雖然研究這一學說的學者並不多，但情感因素對身體發育的影響已經越來越得到重視，就如同營養元素被重視一樣。

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