又一個拉扎爾, 用最原始的方式, 練就一身健碩的肌肉, 體脂超低

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健身的人越來越多，全民健身的時代已經來臨，健身房也越來越多，器械也越來越豐富，但有那麼一群健身者，卻痴迷於最原始也最簡單的方式，那就是徒手健身。

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Lazar Novovic自重訓練愛好者，對，他也叫拉扎爾，是國外徒手健身的代表人物之一。

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肌肉線條分明，完美的比例，絕對的大神級別，站在任何人旁邊都不遜色。

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5年前的他其實十分瘦弱，經過5年的磨礪，變成了一代男神有么有。

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體脂率超低，一身「拉絲」的肌肉。

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他並沒有選擇健身房，用最原始的方法，通過戶外健身的方式，讓自己變得強壯起來。

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公園裡常常看到他的身影，用不變的器械，做各種難度各種花樣的動作。

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最初的他做一個動作都很吃力，這一切開始的都非常艱難。

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不過他說所有專家曾經都是新手，我們唯一要做的是盡一切努力變得更好，只要循序漸進，每個人都可以通過自重訓練達到理想的身材。

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他倡導自重健身也是「Bar Brothers」運動的聯合創始人。

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開始健身，並在社交網站上或者視頻網站上發布自己的健身經驗和心得，激勵更多的健身者。

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（本文內容來源於網路 版權歸原作者所有）