性衝動馬上就能來

一項涉及全球15個國家的調查顯示，近半數人曾受到性慾低下的困擾。現代夫妻原本共處時間就少，如果再缺乏性慾，感情很可能出現問題。近日，《印度時報》邀請多位性學家，給出了增強性慾的一些方法，按照這些步驟來做，男女都會從中獲益。

1.不要忽略壓力，積極應對。壓力是導致性慾低下的重要原因，無論男女都應當用積極的心態來化解壓力。大汗淋漓的鍛煉、靜心做冥想、深呼吸或練瑜伽都能遠離壓力。尤其在回家前，要卸下壓力，帶著輕鬆愉快的心情與愛人見面。

2.發送調情簡訊。每天在休息期間給伴侶打個調情電話或發送個葷段子，提醒對方下班後有個驚喜正在等著他（她）。

3.身體多接觸，擁抱與感受對方。把身體接觸當成一種習慣，而不是性愛前的動作。儘可能多的擁抱對方，皮膚的相互親密接觸會促進後葉催產素的生成，讓人身心放鬆，與伴侶的關係感覺更緊密。此外，還要學會夫妻按摩，一些感官刺激非常強的按摩，會讓性慾迅速增加。建議在上班和回家後都擁抱對方，睡前相互按摩。

4.別吃得太飽。性愛之前要避免吃油膩的大餐，晚餐至少在性愛之前一個小時吃完。這樣可以避免腹脹感，還能避免在床上懶散和無精打採的表現。

5.一起淋浴。夫妻共浴對增強性慾衝動能起到非常棒的作用。淋浴時可以在對方身上打滿泡泡，享受相互愛撫和按摩的樂趣。

6.點亮房間。用柔和的燈光和舒緩的浪漫音樂在卧室中營造出性愛氛圍，能增進夫妻感情，提高伴侶對性生活的滿意度。當然，床品的選擇也很重要，粉色、紫色等顏色可以起到增強性慾的作用。

7.說點枕邊夜話。在伴侶的耳邊說一些誘惑力頗強的挑逗性語言，其內容可以涉及到浪漫的經歷、各種性愛嘗試和性幻想。

8.重點愛撫。正確的愛撫會讓對方性慾高速開啟。可以用雙手撫摸對方身上的敏感部位，親吻他（她）的耳垂、眼瞼和乳頭。

9.角色扮演。這是把性幻想轉變為現實的最簡單方式。既可以扮演傭人、愛情小說中的主人翁，又可以加入情節，讓自己的想像在性愛中發揮作用。這會讓你們的性愛更刺激有趣，也會對下次充滿期待。▲