【疾病診療】血糖高是不是糖尿病？降低高血糖就靠它了

對於高血糖很多人並不陌生，它與高血壓、高血脂並稱「富貴三高」，一直是老年人疾病，但卻在不知不覺中已經成為年輕化趨勢。血糖高可不是好事，還是學學怎麼降血糖吧！

人的血糖都有一個正常範圍，超過範圍就會面臨高血糖的情況，那血糖高常見的癥狀你有沒有？

大家對血糖高可能有一種誤區，就是血糖高是不是糖尿病？這一說法，不妨來看看！

高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監測結果的判定，血糖監測是一時性的結果。因此，血糖高不一定就是糖尿病，但是成為糖尿病的的可能性很高，所以要及時治療。

現在糖尿病群體趨於年輕化，甚至有的兒童也得糖尿病。血糖高，就是當空腹時血糖高於正常值(3.9-6.1mmol/L)，餐後兩小時血糖高於正常值（7.8mmol/L），這兩種情況成為高血糖。

注意：1、空腹指早晨6-8點，且8小時前未進食，除水以外假的其它食物。

2、餐後時間一般指從進食第一口時開始

3、以上數據來源於網路，僅供大家參考，不作為治療及診斷依據，具體的看檢查報告。

血糖高是由於什麼原因引起的？

1、在做血糖檢查前吃了大量的甜食，所以檢查會出現高血糖的情況，這種就不用擔心。

2、不良飲食導致的高血糖。常常吃一些快餐，不喜歡吃水果、蔬菜的人群，長此以往，很容易導致血糖偏高。

3、冠心病等其它疾病引起的高血糖。一旦確診是高血糖，應該盡量清楚是什麼原因引起的高血糖，這樣才能對症治療，才能做好預防和治療高血糖的工作。

銀耳是可媲美燕窩的營養品，但是血糖高的患者有很多東西是不能吃的。來看看血糖高的患者能吃銀耳嗎？

銀耳性甘，具有滋陰調燥、生津養胃的作用。不僅營養豐富，而且具有較高的藥用價值，被人們譽為「菌中明珠」。

延緩血糖上升：銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。

降低膽固醇：銀耳含有豐富的膳食纖維，能阻降低食物的膽固醇、糖分被腸道吸收，以降低血液中的膽固醇及穩定血糖。

影響胰島素活性：動物實驗表明，銀耳多糖可以影響胰島素活性，將胰島素在體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時，使其更好地發揮作用。

長期高血糖會有哪些後果？

長期慢性高血糖會誘發或者加重糖尿病的併發症（視網膜病、心臟病、神經肌病、腎病以及傳染病），使患者抵抗力下降，易並發各種感染；

因此建議高血糖患者要適當的吃雜糧，做到少吃多餐的情況，遇到事情千萬不要生氣，心態要好。

血糖高人群吃對了什麼事都沒有，吃錯了那就慘嘍！血糖高不易吃什麼？易於使血糖迅速升高的食物：

白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、柿子、果醬、紅薯、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。

不宜吃的東西太多了，咱還是看看哪種食物可以降血糖吧！

山藥

山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收，抑制飯後血糖急劇上升。

同時可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到良好調控；山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂、鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2，能促進血液中葡萄糖的代謝。

洋蔥

性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

麥麩

味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

芋頭

芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。此外，山藥的熱量較低。在必須限制飲食的時候，對糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病的人來說，芋頭是最為適合的食品。

很多人有嫌麻煩的心理，吃的葯多嫌麻煩，說一句不好聽的話：你活著嫌麻煩不？得病的人千萬不要怕麻煩，這是最忌諱的事情。

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