女性內分泌失調的調理辦法

　　人體分泌的方式可分為外分泌與內分泌兩種。人體有很多分泌腺體：如甲狀腺、胰腺、汗腺及性腺等，它們都具有分泌功能。這些都歸為內分泌系統。內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮極其重要作用。

　　對於女人來講，內分泌猶如魚和水的關係。正常的內分泌對於女性的身體健康及皮膚容貌具有非常重要的作用。相反，女性則猶如枯萎的玫瑰花，身體及皮膚健康狀況就會急速的下滑。

　　人體內分泌系統可以分泌75種以上的激素，它們在人體中各自扮演著重要的角色。從25歲開始，體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織就會開始老化萎縮，皮膚方面每況愈下。到了40歲以上，又會迎接更年期的到來，更年期即意味著衰老的到來，身體就會不斷的出現各種健康問題。這時就需要適當的調節內分泌來改善身體及皮膚的狀況。

　　導致內分泌失調的原因有很多：

　　生理因素:人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調。

　　營養因素:人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養。

　　情緒因素:心理也是個重要原因。人身體的緊張狀態和情緒改變會反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即內分泌失調。

　　環境因素:空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。

　　內分泌失調會嚴重影響我們的身體健康，主要可以表現為以下幾個方面：

　　月經不調：通常女性月經量每個月都差不多，若分量相差過多，則很可能是因為內分泌失調導致。雌激素分泌水平過高或過低，則會出現月經量不規則。痛經、閉經等問題。

　　乳房：乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。內分泌的一個重要的作用就是促進乳房的正常發育，一旦內分泌失衡，便很容易導致乳腺增生及乳腺癌。

　　衰老：內分泌失調，尤其是雌激素分泌減少，是導致人體衰老的主要原因。

　　肥胖：內分泌失調會影響脂肪的代謝，這就是為什麼吃很少的食物也會胖起來的原因，所以內分泌平衡的人是不容易過胖的。

　　癌症：內分泌參與調節機體器官組織的代謝和功能，這種過程與癌症病理過程的發生是有直接關係的，女性的許多癌症都源於內分泌失調。

　　那麼怎麼來調節內分泌的平衡呢?

　　1 首先要養成良好的生活方式，形成有規律的生活習慣。

　　2 其次要保證充分的營養與睡眠，多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。

　　3 還要避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。

　　4 運動可促進女性荷爾蒙更好地分泌。常運動的女性相較於長期靜坐不動的女性，往往體內荷爾蒙分泌水平更加平衡。具體表現為月經更加規律，膚色毛髮都更有光澤，皮膚更加細膩光滑。

　　據專家介紹，目前最有效的調節女性內分泌的方式就是直接使用藥物或專業保健類產品來進行調節;直接補充激素是最好的選擇。但最好不要直接補充人工激素。目前安全有效的方式就是補充天然植物雌激素。

　　大豆異黃酮作為替代天然雌激素治療婦女更年期綜合征的活性物質而備受關注。大豆異黃酮在人體內表現為雙向作用。簡單地說，當體內雌激素不足時，大豆異黃酮可起到類雌激素效果，而當體內雌激素超過正常狀態時，它又可起到抗激素作用。所以，大豆異黃酮不僅具有人體雌激素的作用。更不會對身體產生任何的副作用傷害。廣大女性可以根據自身情況進行補充調節。

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