中國國術 武術

俠門睡仙功bonnd俠門睡仙功俠門睡仙功（一）但在用口吐氣時，意念觀想腹中之氣從兩腳十趾呼出(具體氣行路線不要觀想的太清楚。。在導引方面，陳摶根據人體"凡納氣則氣上升，吐氣則氣下流"的生理特點，結合"天人相應"的傳統觀念，運用月亮盈虧、陰陽消長的自然規律，創編出這套行氣導引術。(4)如練功初期產生噫氣(內氣上湧現象，即鼓而再咽之，切莫讓內氣從口走失。"睡仙功"是以服氣為基礎，漸達胎息功境，而後進入辟穀階段的修鍊功法。辟穀階段：槐蔭堂青島分堂的文件夾【武術氣功】2桃源和風少林紅蓮慧香功少林紅蓮慧香功少林紅蓮慧香功。【引用】引用 少林運氣宗法(完整)運氣的過程是先換氣，然後以意領氣，下沉丹田（即全身之氣匯于丹田），最後發氣（發氣即發力），內功以意領氣，外功以意迸氣，氣與力的融合即為氣功。（以下丹田為中心點）行功30分鐘後即可調息收功，收功方法：將左手放在下丹田處，右手放在左手手背上，雙手均掌心向內，意念：全身之氣以丹田為...閱50 轉9 評0 公眾公開 13-05-04 18:54.半點寒心的文件夾【功法養生】wsyys回春奇訣（破譯十六錠金練法）②隨即於鼻中吸清氣一口，以意念送至腹臍丹田之中，在吸氣的同時，提縮肛門（如忍大便狀），以意念與目力（內視）從會陰處把內氣提至腹臍丹田，使上氣（清氣）和下氣(內氣)在丹田會合，並略在丹田存一存。五臟按摩養生功五臟按摩養生功 五臟按摩養生功法是通過按摩五臟所在的部位來達到保健防病的作用。煉精化氣秘法練靜功要氣沉丹田，練動功也得氣沉丹田，氣沉丹田後再和腰脊結合起來。【武術雜誌】57花臉【武術雜誌】57武學小功法劍道心決武術眼功訓練法`秘傳沙包功解密腿法實戰核心：三級打靶訓練法韓 起：《武術技擊訓練學》大力神功完整篇!在運動訓練學中，爆發力是被放在力量素質里來談的，但爆發力又不是單純的力量素質，單純的力量素質可以不考慮速度因素，爆發力不行，爆發力離開速度因素就不存在了，因為爆發力是由速度與力量集合而成。武術中所說的「氣」，往往包含兩塊，一是呼吸之氣，一時內氣，呼吸之氣可以轉化為內 氣。習武之人怎樣練出自己內力喆夫形意太極拳在練內氣、外形之基礎上，吸取了古人習武方法的精華，又從人體生理特點出發，總結出一套適合不同人群鍛煉的好方法，既使老、弱、病者得到養牛療病的效果，又讓身強體健之人練出驚人的功夫，是真正意義上的養生與技擊齊頭並進，「內外相合，陰陽寓理，剛柔相濟，氣勁一體，形神兼備」是此功法的另一大特點，可以說既沿襲了傳統武術精華，又具備了一定的突破性。所謂沉氣，即是我們吸氣時，意念把氣沉人小腹的丹田內；武術應用花臉腰中之拳是立拳，而非拳心朝上。以人名命名的——燕青拳、太祖拳、孫臏拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、純陽拳、達摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文聖拳、南枝拳、詠春拳、岳王錘、武子門拳、子龍炮拳、太祖散掌、三皇炮錘、孔朗拜燈拳、劉唐下書拳、武鬆脫銬拳、武松獨臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、達摩點穴拳、太白出山拳、甘鳳池拳法、黃嘯俠拳法、燕青十八翻、羅王十八掌、達摩十八手、孫二娘大戰拳、武松鴛鴦腿拳等。八景宮的文件夾【武術氣功】1桃源和風心意六合門沐浴功心意六合門沐浴功心意六合門沐浴功 沐浴功是一種性命雙修的道家功法，系以本門精髓"心意氣功"為核心，吸收與當代流行功法的精華，根據八封原理及本人的長期實踐創編而成，此功法具有吐納導引，強身養生之理法，能吐濁納清，調整升降，平衡陰陽，通達經絡，使人真氣得以升華的特點。硃砂掌功硃砂掌功硃砂掌功 硃砂掌功是我國的傳統功法，系武林內家功夫。少林大力金剛功少林大力金剛功少林大力金剛功。八景宮的文件夾【武術氣功】2桃源和風子午門大力陰陽功子午門大力陰陽功子午門大力陰陽功作者：未知 文章來源：網路收集 點擊數：1286 更新時間：2009-9-13　　此功為梁山子午門功法的一種，陰陽並練，剛柔相濟，練精化氣、練氣生力、練力養神，內外兼修，是一部動、靜氣、力、形、意、神，志並練的上乘功夫，此功分內功，外功，外功又分上部功、下部功。指爪功修鍊法指爪功是擒拿點穴/分筋挫骨等實戰武技的必修功法.指功是手指尖戳點功夫，爪功是手指的扣抓工夫。春風楊柳荷香的文件夾【武學】桃源和風千斤神腿功 視頻千斤神腿功 視頻。《東醫寶鑒》引《仙經》之文，不僅指出丹田的所在，而且還闡述了丹田的功能：「腦為髓海，上丹田；心為絳火，中丹田；臍下三寸為下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏氣之府也；王宗岳在其《太極拳論》中寫道：「虛領頂勁，氣沉丹田。。。。」，形意拳內功經中有「龜尾升氣，丹田煉神，氣下於海，光聚天心。」近代名家郝少如、楊振鐸等也都...閱32 轉13 評0 公眾公開 14-04-28 08:25.體育論文——淺析馬步在武術運動中的重要性Budiye體育論文——淺析馬步在武術運動中的重要性體育論文——淺析馬步在武術運動中的重要性發表日期: 2011-01-20 作者: 楊潤 來源: 邦本網　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 摘 要馬步是眾家武術的基礎，是練習武術的入門功夫，無論在那家武術中都備受推崇，但因為是武術的基礎所以練起來非常難，需要有毅力，需要時間，需要下真功夫。二、馬步對煉外的作用對於練外，馬步樁的姿勢就決定了它是一個力量強度較大的樁法。愛上大山的文件夾【武術、內功】4桃源和風愛上大山的文件夾【武術、內功】4.可分上下兩層(俗話說先天之氣和後天之氣).呼氣時上層之氣(後天之氣)由鼻呼出，同時下層(先天之氣)反降之丹田：吸氣時上層之氣由鼻吸入，下層之氣反由丹田逼上.此境界俗日「氣通」。說明：眼功的三種練法是層層遞進的，其中練養之法是眼功練習的根基。真氣貫腕功：渾圓樁練至丹田及全身有氣感時，意念將丹田之氣及全身真氣運至腕部，同時意念勞宮吸氣及10指吸氣至腕部，兩股真氣相互補充和衝擊；【武之秘鑰】桃源和風男孩八年功成，十六歲停止，女孩七年功成，十四歲停止，日後只要經常操演即不退功夫，練法如下：此功又名頂功、沖舉功，是練提縱術的最好練法。實戰傳統功法實戰傳統功法;一、更繩功、亦稱抖更繩。內家武學的法門 珍藏現在的太極拳大多成了豆付架子，有沒有聽說過這三宗太極拳：（一）悟修金蟾派的功法有：十二揉球法、操繩法、樁法、太極釣蟾功、太極十三丹、百日築基功、卯酉周天功、九轉還丹功、聖胎還元功、天罡釣蟾功等等。高山仙人掌的【氣功武術】5桃源和風少林凌空點穴術然後意念下照小腹丹田穴，吸氣時意想宇宙中之真氣如氣柱般進入丹田小腹，呼氣時意想小腹中之氣由大團而凝聚成雞蛋大小之氣珠，此珠潔白而發出強烈白光。動作不變，吞氣，同時意想氣被吞入丹田，然後閉氣，同時兩掌翻掌，將掌中的鐵球突然放鬆，使之下落，意想丹田之氣上升至膻中穴，分兩股沿兩臂內側達兩掌勞宮穴。21、武當密宗拳——玄武功 　　玄武功，即龜蛇功，系武當派功法之一。一、丹田功。道德經?太極拳理法經典會心不遠王宗岳《太極拳論》曰：「術極者，無極而生，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。」點明太極生於無極。正如《太極拳論》云：「差之毫厘，謬之千里。」要求得無極，必先求知覺運動於身，有知覺方知身體是僵硬;這些僵硬來源於意念強烈與活動用力。無極拳要求意念、無極體、知覺整體，並養成習慣，時刻都能保持「氣直養而無害」。要想求得內勁，必須神靜，意要有沉于丹田，行於身體的知覺，即是意念推動身體運行過程的知覺。渾圓流韻的【健身功法】桃源和風渾圓流韻的【健身功法】養元功——蓄養元氣的好功法。八段錦養生功 - 氣功的起勢和收功如何掌握任何一種氣功功法，不管動功、靜功，還是動靜相兼的功法，雖功法各異，練法不盡相同，起勢收功也不一樣，但仍有其共同特點。經臨床驗證、科學研究和普及推廣，相繼編纂出版了《真氣運行法》、《增訂真氣運行法》、《李少波真氣運行法》（1993年版）、《真氣運行論》和《真氣運行學》等專著，形成了完整的真氣運行學術體系。高山仙人掌的【氣功武術】6桃源和風2、意念：吸氣時意想丹田，呼氣時意想丹田之氣沿人體中線兩臂，從雙掌勞宮穴射出極遠。本功共四式，以丹田為中心，本功丹田系下丹田。練氣之法有關說明： 　　練氣之法即為內功練法，在螳螂門內功心法中，是以三回九轉羅漢功為內功根本，以太乙真人八段錦、服氣調息法、黃河逆流法、中脈行氣法、六底仙十四動功、純陽內功、螳螂十八用功法、氣功八字、氣功口訣、八大金剛功氣功、鐵羅漢功（即以血催力內功心法）等內功心法相輔助。養生321的文件夾【武術氣功】wsyys在許多功法中，收功部分往往配用了許多的輔助收功動作，所以也有許多練功者將收功當成了做輔助收功動作。天鹿功?神龜功?仙鶴功。在以它為中心的龐大體系中,功法方面，除了峨眉十二庄，尚有六大專修功：虎步功、懸囊功、縮地功、重捶功、涅槃功、指穴功，臟腑小鍊形，和以峨眉十二庄為基礎的紐絲拳、峨眉劍、峨眉棍等；這一功法是人元功法中的返還功，分男丹功與女丹功，男女練功方法不同，但也有相同之處，今分別介紹於後。高山仙人掌的【氣功武術】8桃源和風停功一定要收功，但收功不一定停功。中國硬氣功之十八羅漢功中國硬氣功之十八羅漢功中國硬氣功之十八羅漢功十八羅漢硬氣功的基本功法，包括頂氣、噴氣、吞氣三方面，互相聯繫，互相配合。混元掌功練法(百日速成鐵砂掌輔助功法)混元掌功練法(百日速成鐵砂掌輔助功法)此功是百日速成鐵砂掌的輔助功法，為不傳之秘，雖不練鐵砂掌功者習之，練4至五個月後，功勁貫掌也能斷磚碎石，兩功若能同時並練，則效果更佳。太極樁功太極樁功。命運膽小鬼的文件夾【功法】wsyys命運膽小鬼的文件夾【功法】武術中的卧虎功武術中的卧虎功其實卧虎功的練習很簡單，俯卧於地，用雙手和足尖把身體支撐起來。混元掌功練法(百日速成鐵砂掌輔助功法)混元掌功練法(百日速成鐵砂掌輔助功法)此功是百日速成鐵砂掌的輔助功法，為不傳之秘，雖不練鐵砂掌功者習之，練4至五個月後，功勁貫掌也能斷磚碎石，兩功若能同時並練，則效果更佳。三掌功三掌功 三掌功的來歷 「三掌功」是我國曆來被奉為珍品、秘而不傳的一種功法。死神左右手的文件夾【武術】wsyys再用意由上丹田向下丹田從左到右轉圈9次，再由下丹田向上丹田按前次相反方向轉圈6次，這是一個小周天數，轉完後意守中丹田。朱天才大師講：「對腰的練用要求有三種：練柔勁要活腰，起到圓活作用，引化得法；練發勁要擰腰，起到增強爆發力，加速直射作用；定勢時要塌腰，起到穩定下肢，氣收歸於丹田的作用。」拳諺說：「腰胯微轉鳥難飛。」強調了腰胯在技擊上...閱1 轉0 評0 公眾公開 16-04-25 21:04.bbop的文件夾【武術】1桃源和風如煉筋不煉膜，而膜無所主;煉膜不煉筋，而膜無所依;煉筋、煉膜而不鍊氣，而筋膜泥而不起;鍊氣而不煉筋膜，而氣痿而不能宣達流串於筋⑥絡。靜功在中華道家修鍊功法之中，是最 基礎的起手功法。道家築基功法。1 、閉氣後，丹田內的圓球就是丹田真氣，如吸一口外氣下壓丹田真氣，使丹田真氣能打通一條經脈為一成功力，如一口氣能打通兩條經脈為二成功力，如果兩口外氣下壓丹田真氣而只能打通一條經脈，也是一成功力。張德文的文件夾【武當】1桃源和風武當太極劍 武當武術 武當功夫 武當太極 道教養生 武當蔣師清 武當三豐派。武當弟子泰山功夫 蔣飛 武當武術 武當功夫 武當太極 武當蔣師清。武當玄武拳 武當功夫 武當武術 武當太極拳 武當蔣師清 三豐太極 武當蔣師清。武當元始派周天功武當元始派周天功。武當內家拳法　(部分介紹)武當內家拳法　(部分介紹)武當內家拳法　(部分介紹)1、武當玄都玉女功　　該功是武當太乙門坤道的內功秘法，是門內修鍊「武當真宗丹脈」的一套功法。養生321的文件夾【武術】wsyys右拳以擊面為準，左拳攻胸為主。太極功法是如何隱示與人的呢，先來看看文中對功法的解釋： 「功法是傳統武術的重要組成部分，所謂功法，用現代體育的術語就是專項訓練。」——此言非常通俗，是對武術功法的簡明釋義。武術的核心是功法。包括丹田母功、技擊樁功、九轉還陽功、練頭功、練拳功、練臂功、練爪功以及專門用於點穴的龜背一指金剛功等。九轉還陽功是建立在丹田母功和技擊樁功基礎上的，所以先介紹丹田母功和技擊樁功。清茶清清的文件夾【武 功】wsyys第四步，當達到1000下時，不再沖拳，只習四平式馬步樁功，靜站即可。29.馬步劈拳右轉身，左掌變拳直臂由下向上回掛掄擺，隨之身體左轉，左腳後撤步呈馬步，左拳回收腰間，同時右拳直臂劈出，目視拳方（圖62，圖63）要點：撤步、劈拳要有閃展身法，轉腰松肩發力，力達拳掄。出拳時將氣由丹田送至膻中，也就是這個呼吸的過程是從丹田到兩肺，真正感覺到胸中有動，再以這個動能送出拳去，』不能單打單脫節，呼吸是呼吸，發拳是發拳。一地蓮花的【技法】127桃源和風先說明一點，萬老所傳的童子功並非自然門功法，而是少林嫡傳的煉精化氣之術，又名少林童子功。此功屬動功。雌鹿功包括摩功、縮功。必須功拳並練，蓋功屬柔而拳屬剛，拳屬動而功屬靜，剛柔互濟，動靜相間，始成太極之象，相輔而行，方足致用。鹿功、鶴功、龜功合練。分別掌握了鹿功、鶴功和龜功之後,可將三者合而為一,做為一種基本功法來練習。首先,可以在練習龜功伸頸動作時,結合鶴功的呼吸法,再加上鹿功的提臟法和揉搓法。雪地情緣的【傳統武術】65桃源和風絕世武功絕世武功絕世武功-武當純陽無極功是道家功法之精華，由張三丰所傳授，此功法是武當派最高內功心法，也是護體防身必須修鍊的功法。絕世武功絕世武功-六合門習武時講究六合，是當今武術界各門派的普遍要求，許多門派中還有冠以六合的拳械套路，也有簡稱為六合的拳種（如心意六合拳），或冠以六合的流派（如六合螳螂拳），但是，作為一個流行較廣的拳種來講，正式命名為「六合拳」或「六合門」的，據了解，至今只是一家而已。雪地情緣的【傳統武術】25桃源和風子午門秘功斷魂掌子午門秘功斷魂掌子午門秘功斷魂掌。降龍十八掌鐵掌功鍛煉篇降龍十八掌鐵掌功鍛煉篇降龍十八掌鐵掌功鍛煉篇。降龍十八掌鐵掌功搏殺篇降龍十八掌鐵掌功搏殺篇降龍十八掌鐵掌功搏殺篇在降龍十八掌「鐵掌功」鍛煉篇中，介紹了鐵掌功鍛煉理論，練習方法和注意事項。鐵掌神功五行重手法鐵掌神功五行重手法鐵掌勁功，顧名思義是用鐵砂練掌及特殊行功修鍊出來的一種特殊厲害掌功絕技。
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