養生必知：10種常見的絕妙食物?吃了一輩子不生病
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養生必知：10種常見的絕妙食物 吃了一輩子不生病
2012年02月11日11:02 來源：鳳凰網 手機看新聞
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養生必知：10種常見的絕妙食物 吃了一輩子不生病(圖)
一、莓類水果
根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小紅莓還可以防止尿管感染。
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