提升生活品質，你只需要做到這幾點

05-31

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文 | 十點君

上海永安百貨的大小姐郭婉瑩，前半生富足優渥，從小在悉尼長大，就讀過中西女塾，學會了一生都要用年輕愉悅的態度去生活，閑暇時跟兄弟們開小轎車在外灘兜風，日子再滋潤不過。

這樣美好的前半生，實在讓人羨慕，但人生總喜歡在幸福的時候來個劇情反轉，郭婉瑩在後半生遭遇變故，丈夫先是出軌，而後竟與她生死分離，家族也破產了，最後還被發配至貧苦的農村。

但她從未因此而放棄對生活的追求——即便在那樣艱難的環境下，她也堅持穿旗袍，用鋁鍋在煤球爐上烤出美味的蛋糕，享受空氣里桂花的香氣。

這樣的人真值得欽佩：縱使生活再難，也不害怕，不管在怎樣的處境里，都熱愛生活，努力過得更開心，更舒適，更有品味。

十點君覺得呢，所謂的精緻生活，並不是說我們需要穿多麼名貴的衣服，背名牌包包，用名牌手錶，所謂精緻，其實是骨子裡的生活態度，在意生活品質，有生活品味，懂得經營好生活里的衣食住行。

比如，只是早起十分鐘，做一頓營養的早餐，就能提升幸福感；別人選擇花大價錢買衣服包包，我則更願意擁有舒適的枕頭，睡一場好覺；在意別人最容易忽視的口腔問題，用好的牙刷，保護牙齒健康，還能有一天的清新口氣。

精緻生活並不難，有時候，只是幾樣好用的小東西，就能大大提高我們的生活品質。今天呢，十點君就想安利幾款不貴，又能提高我們生活品質的好物，每一樣都能大大提升幸福感。熱愛生活，享受生活，原來如此簡單。

懶人果汁機，吃出好身材

最近感覺夏天真的來了，晚上睡覺有了踢被子的渴望。這樣的天氣，十點君最期待的就是早上起床，能咕嚕咕嚕喝上一大杯爽口、健康的鮮榨果蔬汁，感覺自己正在「嗖嗖嗖」變得更健康，一大早就有好心情。

我要推薦的第一件小玩意就是一台非常好用的果汁機——Ergo Chef 2果汁攪拌機，作為生活在熱帶的果汁狂熱愛好者，十點君以前用過不少果汁機，但是呢，「麻煩、難清洗、不好喝」這三大缺陷真的是傷到我了。

這台果汁攪拌機卻完全沒有這些問題，是我用過最好用的一款果汁機了。

方便好用，是它最大的特點。容器本身就是杯子，最快10秒搞定榨汁，榨完可以隨身帶走喝，省去了將果汁再次倒入別的杯子的步驟。

還無敵好洗，只需用水沖一衝杯子和攪拌刀頭就行了。對忙碌又講究生活品質的上班族來說，實在太方便了！

不僅好用，它還耐用，品質很有保證。刀頭採用的是日本420J2不鏽鋼，硬度夠高，夠抗造；杯身採用的是歐美地區嬰幼兒用品指定材質——Tritan塑料，不含雙酚A等有害物質，通過美國FDA安全認證，儘管放心使用。

早上，花三、五分鐘時間，加入新鮮的草莓、香蕉，最好配上一罐酸甜可口的養樂多，一起打碎成汁，帶去辦公室和同事們分享。真的超級濃郁可口，喝一口，幸福感爆棚了！女生多喝新鮮果汁，還有助於減肥護膚哦。

現在購買呢，十點君還為大家爭取到一項特殊福利——贈送價值199元Ergo Chef砧板+陶瓷刀套裝哦（搶完截止），是很時尚好用的陶瓷刀，用來切水果非常合適哦。

如果你也想要享受美美的果汁，喚醒一天的幸福感，這款便宜好用，操作簡單的果汁攪拌機，就是最適合你的啦。

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睡得好，等於好心情

熟悉十點君的人都知道，我有多麼愛睡覺了。我一直覺得，要想有好身體、好心情、好的工作狀態，睡得好，是最基本的啦。

有時候心情不好，只要清清爽爽洗個熱水澡，再躺上舒服的床，睡他個天光大亮，什麼樣不好的事情，也通通跑光光了。

所以呀，我對床上用品的要求也比較高，床單喜歡純棉的，柔軟親膚，內衣穿寬鬆舒適的，枕頭也要挑高度、柔軟度都剛剛合適的。

我最近用了一款枕頭，真的非常好用，我多年的入睡困難，睡了一覺起來感覺肩頸酸痛的癥狀，都得到了緩解。

這個枕頭叫TOTONUT健康護頸枕，最開始是在運動圈風靡起來的，許多世界冠軍都很喜歡用它，甚至去別的城市訓練、比賽都會帶著，因為睡不睡的好，可是決定了他們第二天的比賽成績呢。

為什麼會這麼好睡呢？十點君用了之後發現，最重要的是它的形狀設計特別好，用了一種「全貼合」的技術，像我們晚上睡覺喜歡動來動去，有時候早上起來發現，自己的頸部懸空酸痛，但這個枕頭的填充纖維會隨著你頭頸位置的變化輕微移動。

這樣，你在睡覺的時候，肌肉就能時時刻刻，像被白雲托著一樣，得到完全的放鬆。

這款枕頭有兩種型號，一種呢是高彈款，在硬度上超越乳膠枕，又接近蕎麥枕的水平，雞蛋砸下去都能彈起來。可長期維持90%以上的支撐能力，比較適合男生，或者不喜歡太軟的枕頭的妹子。

一種呢，偏軟偏矮，使用的是記憶填充纖維，柔軟度遠高於常規纖維。最大的特點就是：軟！軟！軟！睡過的妹紙一臉滿足地形容，彷彿躺在雲朵上，強烈推薦給喜歡趴著睡的MM。

枕頭是要與臉親密接觸的物件，很容易積累細菌，所以一定要保證乾淨。這款枕頭清洗起來很方便，可以像衣服一樣丟進滾筒洗衣機里洗滌、甩干，早上洗了曬一整天，晚上就可以繼續睡啦，實在是太方便啦！

我一直不太能欣賞那些，在外人面前打扮得光鮮亮麗，家裡卻亂糟糟的人。比如枕頭這個東西，就是很多人根本不在意的。對我而言，越是別人看不見的地方，越是要在意，越是貼身的東西，越是要品質好。

我非常喜歡的《斷舍離》作者山下英子說過，比起穿名貴的衣服，化精緻的妝，擁有舒適的床上用品，穿好的內衣，才是真正的好生活。

美好生活，應該從買個好枕頭，睡個好覺開始。