南瓜籽抗衰老 揭秘南瓜7大食療價值

2013年1月5日07:17　人民網　 我要參與(5)

導語：南瓜具有豐富的營養價值，可以說，南瓜從裡到外都是寶。黃黃的南瓜擁有天生的好顏色，多吃可保護視力，南瓜籽還能讓你吃出紅潤膚色，你還可以用南瓜皮做成一個南瓜燈呢！健康頻道將為您介紹南瓜的7大價值。

1. 容光煥發

南瓜籽更含豐富鋅質，是非常重要的礦物質，有增強免疫力、維持體內機能正常運作的作用，更具抗氧化功能，加強抗衰老效果。其所含的植物性鐵質，有助製造紅血球，血氣運行佳，自然養成紅潤好面色。適量食用南瓜籽，能保持內在健康、外在容光煥發，Party Queen非你莫屬!

2. 增進食慾

大大個南瓜從內到外都是寶，最為人熟悉的當然是柔和橙黃的南瓜肉，顏色令人精神為之一振，現在更是當造時節，香甜軟腍，特別美味，可以變化出不同菜式之餘，當中的多種營養素，更可讓你吃出美麗!

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