說到護膚，我們想當然的覺得這是女人的事兒，但是，還有一類人需要護膚尤其是冬季更要注意護膚，那就是糖尿病患者。糖友護膚不單純是為了美麗，更多意義上是為了抗擊併發症！

當氣溫驟降時，人體最大的器官——皮膚，會在冬天的寒潮里受到一波攻擊。暴露在刺骨、寒冷的空氣和狂風中會對皮膚造成傷害，使皮膚乾燥、開裂甚至疼痛。如果沒有適當的護理，普通的冬季皮膚問題會使糖尿病患者增添無盡的煩惱，更甚者面臨感染的風險。常見的皮膚問題和處理方法如下：

頭屑如雪紛紛落

寒冷乾燥的空氣會使頭皮乾燥，脫皮，同時頭皮乾燥易伴有皮膚瘙癢，而撓抓會進一步加重頭皮屑脫落。而對於糖友來說，還有另一個原因，高血糖是酵母菌的良好培養基，糖友的高血糖狀態會導致酵母菌在頭皮上過度生長。頭皮過度乾燥會引起脂肪分泌增多，如果發生脂溢性皮炎，會加重皮膚瘙癢，不當的撓抓有可能引起皮膚破損，而糖友的抵抗力低於常人，有可能引發感染。

建議：每隔一天使用以水楊酸為基質的洗髮水，水楊酸的脂溶特性可以通過與脂質融合的方式，滲透進入角質層及毛孔深處，卻不會對真皮組織造成刺激。為了達到最佳效果，將洗髮水塗抹在濕透的頭皮上，可以用指腹搓洗頭皮，切勿用指甲抓撓。

渾身瘙痒痒難止

糖尿病患者皮膚瘙癢問題往往在冬季更嚴重。除了冬季本身氣候寒冷乾燥以外，室內空調開放也是乾燥的原因之一。除了外周神經病變引起的皮膚瘙癢，另外一個主要原因就是血液中水分含量較低，這種情況經常發生在血糖控制不良的情況下。

建議：補充足量的水分，每天8杯水，即每天喝水要1500-1700ml，此外，還要多攝入新鮮的蔬菜低糖水果。將洗澡時間限制在10分鐘以內，選擇溫和的香皂或者沐浴乳。洗完及時擦乾皮膚，確保在手指和腳趾之間、乳房下面、腹股溝等任何皮膚褶皺處都擦乾，以防止潮濕滋生真菌感染。為防止皮膚乾燥，可塗抹一些溫和無刺激的保濕乳液。房間內使用加濕器也是減輕皮膚乾燥的方法之一。

足部乾裂有小口

下肢血液循環減少，再加上季節性乾燥的空氣，很容易導致足部皮膚粗糙、乾燥、開裂。對於糖友來說，任何傷口，甚至是一種看似輕微的裂紋，都可以讓細菌進入身體，引起嚴重的感染。對於那些因周圍神經病變而麻木的人來說，這可能使他們無法感覺到裂縫疼痛或其他的傷口，而冬季都穿著襪子，很難及時發現足部的裂紋傷口。

建議：每天穿襪子之前檢查一下足部包括腳底板。如果發現足部皮膚乾燥，可使用不含油脂的乳液塗抹足部，但是注意避免在腳趾間塗上乳液，因此腳趾間潮濕會增加真菌感染的風險。同時，一定要選擇合適的鞋子和襪子，柔軟而結實的鞋底，可進一步降低足部受損的可能性。

糖友冬季護膚是一件大事，不管你是美少女還是糙漢子，只要血糖在搗亂，就不能放鬆對皮膚的護理哦！

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