男人喝牛奶需警惕前列腺癌

                                  牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最「接近完美的食品」，人稱「白色血液」，是最理想的天然食品。習慣每天喝牛奶的人越來越多，但有研究發現，常喝牛奶的男性易容易患上前列腺癌。

 

　　男性別把牛奶當水喝

　　美國波士頓大學的研究小組對20885位美國男性醫生進行了長達11年的隨訪調查，在此期間，要求他們記錄每天食用的奶製品量，包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等。11年後，有1012例男性患上前列腺癌。

　　經過統計學分析，研究人員發現，與每天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25-二羥維生素D3(這種物質有抗前列腺癌的作用)濃度顯著降低，其發生前列腺癌的幾率上升了32%。在排除了年齡、體重、吸煙等影響因素後發現，與進食奶製品0.5份以下的人相比，每天進食奶製品2.5份以上(每份相當於240毫升牛奶)的男性發生前列腺癌的風險增加34%。                         研究人員表示，前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，近年來發病率持續上升可能與人們的飲食習慣有很大關係。

　　毒理學的基本原理是：劑量決定毒性。葯食同源，每一種食物也有最佳的攝入量。一種食物超出了它的合理攝入量，便可能妨礙營養平衡，甚至帶來健康隱患，肉如此，奶如此，菜如此，豆漿也如此。

　　雖然牛奶絕對是上等的食物，但為了前列腺健康，男性最好還是別把它當水喝。   每天兩個番茄 有效呵護前列腺

　　水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。

　　番茄紅素是一種重要的類胡蘿蔔素，不只是在番茄里才有，像葡萄柚、西瓜等水果里同樣含有大量的番茄紅素。番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。因為切除睾丸，減少雄性激素的分泌是目前治療前列腺癌的方法之一，而番茄紅素也可以起到抑制雄性激素分泌的作用，從這一點來看，番茄紅素對預防前列腺癌是有效的。

　　男人上年紀之後，前列腺最容易被氧化，這就會帶來一系列「麻煩」。男人想要精力充沛，不妨考慮每天吃兩隻熟番茄，因為它裡面的番茄紅素起到的作用，可能會超出你的想像。   
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