這個拉伸圖終於找到完整版了!筋長一寸,壽長10年!

34個超全的拉筋圖!哪裡僵硬拉哪裡,大家做過很多拉伸動作,但是,大多數時候,我們可能未必很準確地知道,到底是哪部分的肌肉得到了拉伸和放鬆。

MAX為大家收集了一張超全的拉筋圖

幫你拉筋拉得明明白白!

不能再全了

累死MAX寶寶了

你也遇不到更全的了

真的不MARK嗎?

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圖文整編/健身男神MAX

圖片來源瑜伽微社區 轉載請聯繫MAX


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