【養生】紅薯的養生保健功效，你知道多少？

天氣降溫咯~~

熱騰騰的烤紅薯要是能吃上一個

也真是幸福呢！

據說

紅薯不僅美味

還能養生！

不信？且聽小編慢慢道來~

哈哈紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你膽固醇高，就可適當多吃兩塊紅薯。

二輔助控血糖

哈哈研究發現，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後，其胰島素敏感性得到改善，有助於控制血糖。

哈哈紅薯提取物，能有效抑制結腸癌和乳腺癌；熟紅薯的抑癌率高於生紅薯。

哈哈紅薯是絕對的「高鉀低鈉」之王。研究發現，紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。

五輔助降血壓哈哈紅薯的輔助降壓效果主要歸功於其中富含的鉀元素。如果人體攝入足夠的鉀，就會促進血液排泄掉多餘的鈉；食用富含鉀的食物，還會促進體內礦物質水平的均衡，並最終起到一定的輔助降壓作用。