貓洗臉單把之

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貓洗臉單把之——陰陽式貓洗臉單把

(2016-01-09 14:46:21)

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來源:《少林與太極》

心意六合拳是我國內家拳種的象形拳法之一,觀其形而取其意,揣其意而練其形,如雞、馬、熊、龍、鷂、虎、猴、燕、蛇、貓為十大形,其他則為中形或小形。

　　貓為貓科動物之首,四肢發達,身體矯健,四爪鋒利,善上樹,習夜行,食肉。貓的象形動作有許多,如狸貓上樹、狸貓斗鼠、狸貓候鼠、狸貓撲鼠等,貓洗臉就是貓的一個象形動作。貓用舌舔爪,爪掌又在臉上揉臉毛,上下左右來回摩擦,好像洗臉一樣。前輩武術家據其形,揣其意,仿其影,練其動,形象地練出一把拳,名曰貓洗臉。在此基礎上,又模仿貓掌向前一伸,曰貓洗臉單把是也。有歌為證:

　　日腳和雲依川地,懶貓草叢斗遊戲;

　　仰卧煦風舌舔毛,洗臉張爪伸利。

　　輕步站起意含虛,手經面額動畫比;

　　解脫彼方當門炮,擊掌探打神奇。

　　心意六合拳前輩根據貓洗臉時複雜玲瓏的姿態,結合武術中格打攻防的要求,研究不同角度、不同方法、不同用意、不同變化的各種類似於「貓洗臉」的動作,形成如陰陽式貓洗臉單把、托掛式貓洗臉單把、單護螺旋式貓洗臉單把、內雙環式貓洗臉單把、外雙環式貓洗臉單把等練法,這些動作來源於生活又不拘泥於生活,在長期的實踐中受到廣大武術愛好者的喜愛和青睞。

　　所謂陰陽式貓洗臉單把,就是一左一右相互配合,即左手洗臉,右手擊掌,上前腳,退後步,相互映應。

　　陰陽式貓洗臉單把可破解對方近距離對我胸上部及頸部、面部的擊打,利用小臂和掌腕壓、砸、分、撕、撥、擊等手段,使對方進攻失敗而我轉敗為勝,機警中顯玲瓏,被動中見穩重。它最大的特色是短促有力、迅速快捷、剛猛勇烈,真正體現了心意六合拳「剛勇猛烈、急快狠毒」八字法的要求。

　　一、陰陽式貓洗臉單把的練法

　　1.進步法

　　⑴上起手左進步法:由輕步站起式(右式,左手左足在前,身向右側),右手由胸前向上抬起,掌由臉的右部向左畫弧,成「洗臉」動作。此時左腳向前進發,左手同時提起從左胸前鑽出,掌從右手向下的弧圈中竄擊,向前打出單把,掌心向前,掌指向上,右手附於左肘右下側,腳落掌到,腿成半弓箭步法。如此反覆練習即可。

　　⑵上起手右進步法:由輕步站起式(同上),左腳著地成實步,右手由胸前向上起,從臉部右側向上,由臉前向左畫弧,掌與頭平,從臉左側向下滑落。同時左掌由下起至肩胸部,從右掌的弧圈中竄擊,向前打出單把,掌心向前,掌指朝上,掌與肩同高,右掌附於左肘右側下。此時右腿向前邁一大步,成半弓箭步法,腳落掌到。如此反覆練習即可。

　　⑶下起手左進步法:由輕步站起式(同上),左腳向前邁一步,同時左手由下向上提起,從臉左側向上、向右畫弧,掌與頭同高,從面部右側向下滑落,同時右掌從左掌的弧圈中竄出,向前打出單把,掌與肩同高,掌心向前,掌指朝上,左掌滑落至右肘左側下,腿成半弓箭步法。如此反覆練習即可。

　　⑷下起手右進步法:由輕步站起式(同上),左腳著地成實步,同時身體前移,左手由下往上提起,從臉左側向上,經面部向右畫弧,掌同頭高,成洗臉式,掌向面右部滑落。此時右掌及時從左掌弧圈中向前打出,掌心向前,掌指向上,掌與肩同高,左掌滑落在右肘左下側,同時右腿向前邁出一大步,成右半弓箭步法。如此反覆練習即可。

　　2.退步法

　　⑴上起手左退步法:由輕步站起式(同上),左腳向後退一步,同時右手向上起手,手從臉右側向上高至頭而後向左下畫弧。此時左掌及時向上起,掌至左肩胸部時從右掌的弧圈中向前打出,掌與肩平,掌心向前,掌指向上,腿成半弓箭步法,右掌滑落在左肘右側下。然後再退右步,繼續打出上述動作,如此反覆練習即可。

　　⑵上起手右退步法:由輕步站起式(同上),左腳落實步,右手向上起手,從臉右側向上與頭同高,向左下畫弧。同時左手向上提起,從左肩、胸部竄出,向前打出單把,掌與肩同高,掌心向前,掌指向上,右掌落於左肘右側下方,此時右腿及時向後退一大步,成右半弓步法,掌到腳到。如此反覆練習即可。

　　⑶下起手左退步法:由輕步站起式(同上),左腿向後退一步,左手向上抬起,從臉左側向上,高至頭頂,向右畫弧,從面部右側向下滑落成洗臉式。同時右掌從左手臂弧線中向前打出,掌心向前,掌指向上,掌與肩平,左掌滑落右肘左側下,腿成弓箭步法,腳落手到,再退右步。如此反覆練習即可。

　　⑷下起手右退步法:由輕步站起式(同上),左腳落為實步,左手同時向上起,從臉左側向上,經面部向右畫弧,從臉右側向下滑落。右掌向上提起至右胸部,從左掌弧線中向前打出,掌心向前,掌指向上與肩同高,左掌落於右肘左下側,兩眼平視前方。與此同時右腿及時向後退一大步,腳落手到,成弓箭步法,左腿再向後退一大步,如此反覆練習即可。

　　3.十字練法

　　由輕步站起式,或左手左腳在前,或右手右腳在前。如左手左腳在前,起左步、抬左手,向前邁進,左手由下往上從腹前由外向里畫弧,左腳落地同時上右步,右手從胸前起手,由外向里畫弧,高至眉間,左手左腳復又同前,手抬略高於前,右手右腳復又上,右手從左手弧圈中穿出,向前打出單把,右腳落成弓箭步法,右掌與肩平、掌心向前,左掌附於右肘左下方,兩眼平視前方。

　　再向後活步轉體180度,左腳變前腳,左手隨身轉而成前手向前畫弧,由下往上從外向里弧高至胸前,同時上右步,右手隨身轉向里由下而上畫弧,弧高至眉間,左手左腳復又同前上步畫弧,弧圈略高,隨即上右步,右手從左手弧圈中竄出,打出單把,掌與肩平,掌心向前,兩眼向前平視,腿成弓箭步法。

　　再向右轉體90度,如上所練,打出右單把。

　　再向後轉體180度如上所練。如此反覆訓練,此為右旋式陰陽式貓洗臉單把的十字練法。左旋式陰陽式貓洗臉單把的十字練法與此相同,唯方向相反。

　　二、陰陽式貓洗臉單把的手法

　　左手蓋,右手提,探掌擊打顯神奇;右手蓋,左手提,封閉捉拿隱頭藝。手蓋手捉賽鋼鉤,手提擊打神也急。不打禮讓三分,攻則神毒狠急。有歌為證。

　　歌曰:三分禮讓神不讓,攻則猛烈毒也長;

　　陰陽解手看似扶,神毒狠急迅異常。

　　又曰:拳到臉額方欲化,渾身消息機關炸;

　　動如山嶽賽雷霆,閃電神奇帶火花。

　　又曰:小臂移動大臂藏,爪抓鋒銳賽針芒;

　　捉拿撕力如鋼銼,擊打迅速神也忙。

　　又曰:一陰一陽柔藏剛,遮攔架進當陽;

　　足踏中門奇迎位,就是神仙也難防。

　　陰陽式貓洗臉單把的手法如歌所述,在短距離的攻防中動作敏捷、迅速,擊打剛猛、有力,使對方防不勝防。

　　三、陰陽式貓洗臉單把的眼法

　　練習陰陽式貓洗臉單把眼睛要活,精力要特別集中。因為在實戰中要運用貓洗臉單把進行防衛或進攻時,往往戰鬥近在咫尺,只能使用短捷的格擋擊打動作,所以眼睛要特別觀注對方的招式、距離、速度、力量及一舉一動,此時頭屬陰眼睛屬陽,眼睛注意周邊的環境及周圍的動靜,防其上的同時要注意其下,防其左的同時要顧及其右,不能讓對方有隙可乘,不戰則已,戰則能勝。

　　四、陰陽式貓洗臉單把的身法歌訣

　　一曰:一扶一點機關藏,一閃一躲身腰忙;

　　適時機時走任步,個中變化意味長。

　　二曰:身腰玲瓏真氣藏,兩手交錯不露芒;

　　雙腳適勢隨變應,舒展二字一命亡。

　　三曰:梢節拂動中節藏,中節伸展根節樁;

　　四梢發動警與力,一驚雷聲崩山樑。

　　四曰:氣行血師神意藏,三節玲瓏附陰陽;

　　四梢發動真意在,少頃彈發賽電光。

　　五、陰陽式貓洗臉單把的步法歌訣

　　一曰:步隨身法踏陰陽,連環縱橫腳任趟;

　　跟進掄踏進中門,退讓裹束護守襠。

二曰:前後左右任騰龍,鴛鴦腳踢點正中;

　　陰陽相合帶切意,連環縱橫肆意沖。

　　三曰:腳踢鴛鴦上下合,手動陰陽緊配著;

　　中節機關已算盡,足到手齊彼方戳。

　　四曰:踏腳似嵐走泥丸,手似扶雲聲呼喚;

　　陰陽相聚湊雷聲,擊打神速沖霄漢。

　　六、陰陽式貓洗臉單把的實戰用法歌訣

　　(一)身走斜行動陰陽,我進彼守易舒長;

　　要手梢節似響尾,擊打神速神也忙。

　　(二)陰陽要手左右狂,類似神猿扳枝忙;

　　探打神速如放箭,矢把負重一命亡。

　　(三)高打低亦低打高,不高不低打中腰;

　　前進切莫犯張勢,後退勾勢不可要。

　　(四)前打一丈疾踐躥,後打退卻寸為先;

　　前躥一丈不為疾,迴環虎坐兩頭鑽。

　　(五)左拍右打陰陽式,右拍左打類相似;

　　退步連環勢式手,進步采打迅雷至。

　　(六)抬手扶按接遞忙,左右撞打殺氣藏;

　　陰陽扶手快似電,出掌直射正胸膛。

　　(七)梢長與我稱瘋狂,膀大腰粗有力量;

　　多用順勢或牽引,老婆端燈下撩襠。

　　(八)勢當力敵我不強,進攻快速不可忙;

　　閃戰騰挪留空地,引進落空絆戳佯。

　　(九)小巧玲瓏窄相遇,切莫放鬆學關羽;

　　三門緊守看護好,順著背著慎注意。

　　(十)眾多人困不可懼,有利地形站相宜;

　　擰旋走轉傍地走,各個擊破要連續。

　　七、陰陽式貓洗臉單把實戰技巧

　　陰陽式貓洗臉單把的特點是「貼身靠打,急快狠毒」。近身作戰眼要疾,手要快。

　　1.眼疾

　　眼要放亮,注意對方的一舉一動,觀察對方行跡的微妙變化。例如,若對方右肩後撤,我觀察判斷其右手出拳重;若對方左肩後撤,我則要警惕他是個左撇子;若對方抬右腳,我要注意他的左腳偏重,反之一樣。要注意對方身腰的變化,僵直者呆,左偏者右手輕,右斜者力不沖,含存者力正。要注意對方四梢的變化,眼陰者心狠,發立者兇猛,齒動口合者亡命,筋動者快捷。

　　2.手快

　　⑴左手拂動,主動進攻時要手可變化手,防守、解手時可變攻手。主攻時巧在出手要重,遇彼接招時引手變化手,要化開對方進攻。防守時,巧在化手要重,重中轉化要快,轉為攻手後其攻擊力量足以打翻對方。

　　⑵右手進攻,攻力不可犯勾,身法不可犯張。犯勾易被他人牽羊,犯張則衝擊力不強,巧在既不犯張又不犯勾。同時注意與左手配合,左攻右防或右攻左防,機巧在於攻要攻得住,防要防得牢,兩手互換快,輕重變化靈,柔中藏剛,剛中藏柔。

　　下足適勢而動,當進則進,當退則退,步搶當門,不離三門。

　　在進行陰陽式貓洗臉單把訓練時,要注意以下幾點。首先,在訓練的過程中不要操之過急,心情一定要平穩下來,練每招每式都要氣沉丹田,四梢發動,切莫掏拙力使犟勁,在有了一定的功力後切莫硬撞硬物、打樹擊樁。其次,注意內氣內力的使用,時時心存六合,注意三彎、三尖、三心等的配合,練時不可人在神不在,要注意一到齊到,用力快放鬆也要快。再次,在實踐中注意遠去不髮腳,能在一思前莫在一思後,能要不要莫要停,出手如放箭,回手如火燒,三翻九轉為一體,要手切莫忘含存