作者: 小白         時間:2014-07-23 11:25:07     來源:大眾養生網

       吃生南瓜子有什麼好處呢?這對於大多數人來說基本都是不知道的。雖然在我們的現實生活裡面吃經常會吃到南瓜子的，但是一般情況之下，我們吃到的南瓜子都是經過加工過的，通常都是熟的，而且口味還有很多種。但是生南瓜子，相信吃過的人還是比較少的。就算是在吃南瓜的時候，大家都是把南瓜煮熟了再吃的。

        南瓜子對於我們大家來說是比較熟悉的一種食品，在平時我們有時候會經常吃到南瓜子的，最多的應該就是在看電影或者唱歌的時候吧。其實，南瓜子就是瓜子中的一種，南瓜子比普通的瓜子要大。熟的南瓜子呈現的是白色的，和其他瓜子的顏色也是不同的。下面，就來說說吃生南瓜子的好處有哪些?

        生南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。美國研究發現，每天吃上50克左右的生南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而生南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。生南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

        適合人群：一般人都可以食用。生活在衛生條件較差的地區的人可以經常食用以驅蟲。男性適宜經常食用。

        適用量：每次50克。

        溫馨提示：一次不要吃得太多，因為曾有過多食用生南瓜子而導致頭昏的報道。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。

        生南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養成分。經常吃生南瓜子不但可預防腎結石的發生，還可促進已有結石的排出。更重要的是，生南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。每天堅持吃一把生南瓜子，可防治前列腺肥大。生南瓜子含有豐富的磷，磷對男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因為缺磷造成的。

        營養學家還認為，生南瓜子中所含的鋅和磷元素對人體的生殖系統很有幫助,可以提高性慾。

        每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個療程，可連續服2～3個療程。老年前列腺肥大患者服藥後可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。服食期間如多食番茄會提高療效。該方是民間流傳下來的驗方，頗具神效。

        吃生南瓜子的好處有很多，例如：常吃生南瓜子可以預防男性前列腺疾病;吃生南瓜子還可以預防腎結石;吃生南瓜子還有止痛消腫的作用等等。除了上面介紹的有關吃生南瓜子的好處之外，生南瓜子的好處還有很多，所以，大家以後沒事的時候不妨嘗試一下生南瓜子吧，味道還是不錯的。 

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