不知不覺就步入了中年的行列，部分的女性朋友發現自己開始：月經紊亂、潮熱、煩躁……

說起來你可能不信，這可能就是你要邁入更年期的標誌了。

絕經等於更年期嗎

現在「更年期」這詞一說出口，更多地讓感覺到一股戾氣，彷彿一個蠻不講理的中年婦女就站在了自己的面前。

要是換個說法，用專業的名詞來描述：圍絕經期綜合征。是不是看上去高大上了不少，又顯得不那麼具有攻擊性？

簡單來說，圍絕經期就是到了一定年紀，女性從快要絕經到絕經後的糾結歷程。

它分為絕經前、絕經、絕經後3個時期，多發生在40歲~60歲的女性身上。

在圍絕經期里，女性將會出現一系列生理和心理的變化（所以小編一直覺得在這期間要給媽媽更多的關愛和照顧，比心）。

因為在這一階段，由於卵巢功能的衰退，內分泌會出現功能的障礙，所以就會導致一系列的功能紊亂以及心理癥狀。但是，並不是所有的圍絕經期女性都會出現「圍絕經期綜合征」。只有大約10%~15%的女性會出現。

陰道環境的變化

隨著身體里雌激素的減少，會出現陰道乾澀、缺乏彈性等問題。同時，盆底肌肉支撐作用下降，有的女性會出現子宮脫垂、陰道壁膨出、尿失禁等情況。

另外，圍絕經期，陰道和尿路感染也更易發生。

在日常生活中也不需要特意清洗，清水擦洗外陰即可，不提倡沖洗陰道。

穿吸汗透氣的內褲，勤換內褲。

陰道保濕劑及潤滑劑都屬於非處方藥品，可用於緩解陰道乾燥及性生活疼痛。通常可以每隔2～3天使用一次，或按照藥劑說明書使用。

大豆異黃酮等保健品對改善更年期癥狀有用嗎？

豆製品的類雌激素作用，就是因為其中含有「大豆異黃酮」。

其實，大豆異黃酮可以和人體內的雌激素受體結合，但它表現出的活性僅相當於人體雌激素的1/100～1/1000。在人體的作用尚待進一步研究，也並沒有激素替代治療那樣明顯的效果。並不推薦使用大豆異黃酮保健品。

更令人擔心的是，有些不法商家為了讓保健品更有效，就在其中摻入激素成分，這反倒是問題的開端。因為在正規的激素替代療法中，補充劑量和方案都是由醫生明確制定的，且有監測措施，可以把風險控制到最低。

但如果保健品中含有激素，具體的劑量成了不可控因素，很難把握，反倒會增加風險。

說到這裡，其實更年期沒有那麼可怕，更不是什麼妖魔鬼怪。當遭遇到更年期，除了處在更年期的本人要放緩心態、努力接受之外，身邊的親人也要給予她們多一點的關懷。