今天的行為，源自揮之不去的童年

　　文：白大衛（David Blanco）丨壹心理專欄作家

　　那些強烈的事件、創傷，以及對童年造成重大影響的經歷，我們可以把它們稱作「刻錄」。刻錄包括正面和負面兩種。負面的刻錄就是我們常說的「創傷」。

　　我先用兩個自身的例子來說明什麼是「刻錄」。先說正面的刻錄。那時候我還很小，大約三四歲的樣子。有一天，外公陪著我在他的花園裡玩，花園裡有棵檸檬樹，我們一起坐在樹下的長凳上。突然，他對我說：「來，我們進行一次男人之間的談話。」他語氣中帶著慈愛，我雖然不懂他說的話，但能體會到那種愛的振動。我感覺自己很受重視。這件事情深深地刻在了我的無意識頭腦中，讓我難以忘懷。

　　我負面的刻錄是關於父母的。我六歲的時候，爸爸媽媽離婚了。媽媽離開了家，留下我、哥哥和爸爸一起住。我記得很清楚，當時媽媽告訴我們，她要離開了，不過不會搬出這個城區，所以我們還是可以經常去看她。但是，對於一個六歲的孩子來說，哪怕媽媽只是離開這個家，也是難以承受的消息。我感到震驚和恐懼，但是並沒有表現出來。和任何一個被遺棄的孩子一樣，極度的恐懼和悲哀讓我感到全身麻木，無法動彈。

　　每一次經歷重大的刻錄之後，我們就會有一部分保持在那個年齡的狀態，不再長大。發生了重大的刻錄之後，當時的每一個細節都會留在無意識頭腦中。我們可能還會記得當時人們的表情、說話的聲調、帶著情緒的話語、四周的聲音，甚至還能記得某種氣味，身邊的物件、傢具，等等。刻錄發生得越早，對無意識頭腦的影響就越強。童年的我們處於打開的狀態，非常敏感，可塑性強，需要依靠。我們思考的角度有限，這會讓恐懼和傷痛更深。

　　童年早期的刻錄是情緒世界的基礎

　　每一種刻錄都會和某種感受相連。要療愈某種刻錄引起的創傷，就要考慮與此相關的感受是什麼。例如媽媽曾經對你大喊大叫。這種刻錄主要和聽覺有關，所以要發出聲音，將心裡卡住的聲音在治療時釋放出來。有些刻錄和視覺有關，例如目睹父母爭吵，或是在放學的路上，看到街上有人打架。在相應的治療中，我們要回憶造成創傷的場景，並想像自己不再被動，而是以積極的方式回應。

　　另一些創傷和觸覺有關，例如被打、經歷事故、性侵犯，等等。對於這一類創傷，必須從身體上療愈，因為這種危險的感受不僅留在頭腦中，也留在了身體之中。人們在經歷這類創傷之後，會把許多身體接觸都當作侵犯，於是做出強烈的反應，比如退縮、抗拒、發癢、緊張、麻木等。

　　在當下的生活中，有些事情會讓我們突然想起某一次刻錄。這時，我們好像一下子進入了當時的情景，再次產生相同的體驗，不論是身體還是心理的感受，都和當初一模一樣。這樣一來，我們或許會在當下的這一刻做出不當的舉動。這會讓身邊的人覺得困惑，因為我們孩子氣的行為讓他們無法理解。

　　童年的刻錄，構成了現在的行為模式

　　每個人都有自己的行為模式，其根源就在於童年早期的經歷。經常出現的感受、習慣性的想法，都來自於我們過去經歷的刻錄。很多習慣是通過情緒養成的，而刻錄又會讓我們產生機械的反應。例如小時候缺少成人照顧的人，長大後也經常忽視自己的孩子；有的女孩被媽媽管得很嚴，長大後，自己也變成強勢的母親。這種重複過去經歷的趨向，就是弗洛伊德所說的「強迫性重複」。

　　這裡的關鍵在於，我們並非有意識地養成這種習慣，而是無意識地重複過去的經歷。比如，有個女孩爸爸很專制，對她百般控制，她很不喜歡；但她長大之後，卻嫁給了一位這樣的男人，同樣的專制，同樣對她控制。這是為什麼？因為她已經習慣於爸爸的控制，只要遇到一個控制她的男人，就會被這種「熟悉的」感覺吸引。我們的選擇經常會受到刻錄的影響。有的人我們並不認識，但很有好感，而有的人我們一看就不喜歡，為什麼？因為他們引起了我們的回憶，有快樂，也有痛苦。

　　重大的刻錄會留下各種念頭和情緒，而我們總是會不自覺地依戀它們。即使經歷新的情景，我們也會帶著過去的感受和念頭，從而看不到它的本來面目。小於的主要刻錄是媽媽對他過度控制。媽媽總是拿一些做不到的事情來要求他，讓他覺得壓力很大。現在，只要小於感覺受到了控制，他就會自動做出同樣的反應，和小時候面對母親時一樣。這樣的童年經歷，使他對別人的控制非常敏感，很容易就產生受人控制的感覺。每當小於的妻子要他做點什麼，他總是一言不發，並且從情緒中抽離出來，這讓他妻子也難以忍受。面對這樣的情況，小於無法自我調節，每當遇到類似的事情，過去的那種反應就會被激發出來。

　　刻錄的重複還有另一種形式。由於逆反心理，我們有時會做出與自己經歷截然相反的事情。請看下面的例子：小薇的媽媽非常凶，經常對她打罵，而且凡事都要聽她的。於是，她長大以後，就特別喜歡那種靦腆害羞的男生。他們從來不叫小薇做這做那，更別說對她打罵了。然而，雖然小薇儘力不讓過去的刻錄重現，但仍會經常感到一種憂慮，其實就是對打罵的恐懼。

　　有些刻錄會以補償的形式重複表現。小莉小的時候，父親就得了重病，一直坐在輪椅上。她喜歡跳舞，但每次都不能和爸爸一起跳，這讓她覺得很難過。長大後，小莉就嫁給了一位運動員。生活中有許多情景、念頭、情緒都在不斷重複。有些場景似乎在腦海中揮之不去，有些習慣好像怎麼也改不掉。我們一次次立下決心，但某些行為就是無法停止。這些重複現象的背後，就是我們童年經歷的刻錄。

　　經歷了相似的事件之後，刻錄就會加深。除非我們能療愈自己的刻錄，否則，過去的感受、想法和行為就會不斷重現。如果當下發生的事情和原始刻錄中的經歷很相似，我們的感受就會異常強烈，甚至會扭曲事情的本來面目。刻錄經常會不斷重複，人也會不斷陷入同一種刻錄。這種循環造就了整個家族的行為模式，一代代傳遞下去。

　　*本文摘自《你不是孤單一人：個人成長和親子關係指南》一書

　　白大衛，來自西班牙的人本主義心理學家和心理治療師，畢業於聖地亞哥大學臨床心理學，著有《你不是孤單一個人：個人成長與親子關係實用指南》。多年來，他所接受的訓練包括：完形、哈科米、深度心理學、心理綜合學、荷夫曼方法、系統心理學、九型系統、生物能量學、榮格學派等。親子關係一直是白大衛老師關注的重點，對兒童心理和父母成長的雙重了解，使他的課程充滿了前瞻性，由童年延伸至成年，從父母自身朔源到孩子的需要，使父母們受益良多。
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