太極拳修鍊

        太極拳是以訓練太極內功為主的拳術，各家各派太極拳名字雖有不同，但基本原理應該是一致的。其指導理論一是王宗岳，二是武禹襄，其次是李亦畲。後人的理論主要是對這些古典理論的詮釋和發展。有發展好的，也有曲解的。太極拳的主要功夫到底是什麼呢？每一派每個人，因自己的理解不同，其解說也不一樣。本人不自量力，雖沒有得到多少太極功夫，卻喜歡賣弄，特將其總結概括一番，為自己體驗，也為他人學習借鑒。

       何為太極拳？太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。王宗岳開宗明義。對於此說，很多人都喜歡引經據典，而本人專從太極功夫來理解。太極是由無極產生的，無極就是沒有，就是0，就是松，就是空，就是虛無。現存世界就是有，就是1為代表的有。太極就是無和有之間的那個分界線。動靜之機，動與靜連接的那個分界處。也是陰陽之一體。

   理解這些有什麼用呢？當然至關重要。太極拳不是剛柔相濟，這是它與其他內家拳的重大區別。它是無與有之間的那個東西，如果用無代表極為放鬆，有就是本力，拙力，以至常說的勁，甚至包括所謂的太極勁。在無與有之間的那個東西，無以名之，後人將其稱為意力或直接稱為意。它既不是力，也不是勁，更不是氣功之氣。無力之中的有力，那是在外人打手之中的體會，極柔軟然後極堅剛。是極其柔軟發出的意力產生的無堅不摧的堅剛。這種意力，就是太極。

       太極的另一個重要內容就是圓，0正好代表這個圓。1就是圓上的任意一點。太極拳離不開圓，無論是人的自身，還是拳式動作，時刻都要體現出這個圓，尤其是自身之圓，打手中任何觸點1，都在這個圓上。離開圓，太極便不復存在。

      太極又是陰陽之母。人體就是一個太極，它包括了一個大陰陽。王宗岳說，陰不離陽。陽不離陰，陰陽相濟，方為懂勁，指的就是這個意思。太極功夫，離不開人的身體，離開了人身，那是神學，但在人身體上放不開，那又成為僵。此外，陰陽還有其他的解釋，如化發，如進退。

      其他的內家拳的功夫，主要求的是渾圓力。誰得到了渾圓力，誰就可以成為一方代表。甚至可以自創拳派。太極拳也不例外。它也要求渾圓力，但並不止如此，它還要進一步。渾圓力無論是力還是勁，或許是訓練所得之暗勁，抻筋拔骨之超力，總之還離不開一個力字。而太極拳已是無力之渾圓。

       別家還在虛靈頂勁，氣沉丹田中，武禹襄已經發展了王宗岳，用精神需提的起代替了。本人一向推崇祝大彤的九松十要，在博文中多次向網友推薦，但對他的一虛靈從不提及，就是為的擔心將一虛靈誤解為虛靈頂勁。至於為什麼虛靈頂勁氣沉丹田不合太極，因其中包含著商業機密，別人不說，本人也不便揭示，又不能用假的來糊弄，因而只能說到這。

     太極功夫為千百年來國產功夫之精華，非哪一人哪一派所能創造。是歷來先驅不斷增磚加瓦而成，誰得其功夫，誰就可以造拳。所謂楊氏吳氏孫氏武氏乃至於今天所流行的各式太極拳，無不如此。實際上，其他內家拳派也一樣，誰得到了渾圓力，誰就可以稱雄一方，誰就有了創拳的基礎。否則，您就是牌子再響亮，也不會讓行內人佩服。

      太極0加1，合太極功夫。本人功夫雖然不濟，但為有此名也不免自鳴得意。寫此文，一為自鳴得意一把，二也是與拳友們借鑒。對與不對，您自己分析。