少林挑山炮

一、挑山炮單勢練習

1.起勢

兩腳並步，兩手置於身體兩側，身體直立，全身放鬆，目視前方（圖1）。

【要點】

思想集中，做三呼三吸吐納術。

2.童子拜佛

上動不停，左手置於胸前，掌指向上，右掌置於腹前，掌心向上，目視左掌（圖2）。

【要點】

全身放鬆。

3.羅漢抱拳

上動不停，左腳橫向開立，略寬於肩，腳尖稍內扣成開步，然後兩腿屈膝下蹲成馬步，同時，兩掌變拳，抱於兩側腰間，拳心向上，目視前方（圖3）。

4.左挑山炮

上動不停，右拳前翻，拳心向下，屈臂橫於腹前。隨即左拳從腰間向前、向上擰轉擊出，拳心向內，以腰帶勁，抖腰震臂，力達拳眼，發龍吟「héng」音，同時右拳回收，抱於右側腰間，拳心向上，目視左拳（圖4、5）。

【要點】

丹田省勁，一觸即發。

5.右挑山炮

上動不停，左拳前翻，拳心向下，屈臂橫於腹前。隨即右拳從腰間向前向上擰轉擊出，拳心向內，以腰帶勁，抖腰震臂，力達拳眼，發龍吟「héng」音，同時左拳回收，抱於左側腰間，拳心向上，目視右拳（圖6、7）。以上4與5勢反覆練習49次，然後接下勢。

6.羅漢抱拳

上動不停，右拳回收，抱於右側腰間，拳心向上，左拳不變，目視前方（圖8）。

【要點】

以鼻出氣，氣沉丹田。

7.童子拜佛

上動不停，左腳收向右腳成並步，兩拳變掌，右掌置於胸前，掌指向上，左掌置於腹前，掌心向上，目視右掌（圖9）。

【要點】全身放鬆。

8.收勢

上動不停，兩掌分別下落，置於身體兩側，目視前方（圖10）。

【要點】

雙手搓掌，從下向上做乾洗臉3次。

二、挑山炮應用17例

1.順風掃葉

我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲，不料對方以左掌向下按壓我左手腕，以求破解；此時我左腳向前上步成弓步，同時以右摜山炮向內摜打對方左側耳根，使其耳鳴眼花（圖11、12）。

【要點】上步要快，摜打有力。

2.嫦娥奔月

我突然以左，挑山炮向對方下頜發動攻擊，不料對方以右掌從外向內攔截我左手腕，以求破解；此時我左腳向前上步成弓步，同時以右抄山炮向上抄打對方胸部，使其胸悶、氣短（圖13、14）。

【要點】

上步要快，抄打有力。

3.小鳥出籠

我突然以左挑山炮向對方胸部發動攻擊，不料對方以左小臂向下按壓我左手腕，以求破解；此時我兩腳向前上步成半馬步，同時以右崩山炮向前、向外崩打對方左側肋部，使其肋骨損傷（圖15、16）。

【要點】

上步要快，崩打有力。

4.猛虎回頭

我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲，不料對方以右小臂向下、向外格擋我左手腕，以求破解；此時我身體向右後翻身，以右鞭山炮向前、向外橫擊對方右手臂，使其臂骨損傷或折斷（圖17、18）。

【要點】

翻身要快，鞭打有力。

5.武松打虎

我突然以左挑山炮向對方腹部發動攻擊，不料對方以右砸拳向下砸擊我左手腕，以求破解；此時我左腳向前上步成獨立步，右腿前彈踢對方襠部，同時左拳變掌反抓對方右手腕，以右劈山炮向下猛力劈打對方右肩關節外側，使其關節損傷或脫臼（圖19、20）。

【要點】

彈踢要狠，劈打有力。

6.過河拆橋

我突然以左挑山炮向對方胸部發動攻擊，不料對方以左掌向外橫推我左手臂，以求破解；此時我左拳變掌反抓對方左手腕，左腳向左前斜上步成橫襠步，以右扣山炮向外橫向扣打對方左肘關節，使其肘關節折傷（圖21、22）。

【要點】

上步要快，扣打要狠。

7.仙女栽花

我突然以左挑山炮向對方胸部發動攻擊，不料對方以右掌從上、向下抓按我左手腕，左掌從下、向上托住我肘關節，以求破解；此時我左腳向前上步成弓步，以右栽山炮向前、向下栽打對方腹部，使其失重倒地（圖23、24）。

【要點】

上步要快，栽打要狠。

8.趙雲挑槍

我突然以左挑山炮向對方下頜發動攻擊，不料對方以右手臂向上架開我左手腕，以求破解此時我左腳向前上步成弓步，以右挑山炮向前、向上挑打對方襠部，使其疼痛難忍（圖25、26）。

【要點】

上步要快，挑打要狠。

9.回身抓雞

我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲，不料對方以雙掌向下按壓我左手臂，以求破解；此時我右腳向左腳後方上步成插步，同時身體向右後翻身，以右撩山炮向上撩擊對方襠部，使其襠部損傷（圖27、28）。

【要點】

翻身要快，撩擊要狠。

10.關公斬將

我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲，不料對方右腿提起向里格擋我左手臂，以求破解；此時我左拳變掌抄抱對方右小腿，左腳向前上步成弓步，以右蓋山炮向下蓋打對方胸部，使其失重倒地（圖29、30）。

【要點】

抄抱要牢，蓋打要狠。

11.一炮衝天

我突然以左挑山炮向對方腹部發動攻擊，不料對方以右小臂向外格擋我左手臂，以求破解；此時我左腳向前上步成弓步，以右鑽山炮向上鑽打對方下頜，使其頜骨損傷或脫臼（圖31、32）。

【要點】

上步要快，鑽打要狠。

12.橫打出寺

我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲，不料對方右腿提起向內裹扣我左手臂，以求破解；此時我左拳變掌抄抱對方右小腿，右腳向前進步別住對方左腿成弓步，以右橫山炮向外橫打對方襠部，將其打翻在地（圖33、34）。

【要點】

抱腿要牢，橫打要狠。

13.秋風掃葉

我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲，不料對方兩小臂交叉向下攔截我左手臂，以求破解；此時我左腳向前上步成獨立步，右腳向前勾踢對方左腳跟，同時以右掃山炮向外橫掃對方脖頸，將其打翻在地（圖35、36）。

【要點】

勾踢要狠，橫掃有力。

14.隕石墜地

我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲，不料對方右腿提起向內裹扣按壓我左手臂，以求破解；此時我左拳向上挑起對方右腳腕，同時左腳向前上步成弓步，以右砸山炮向下猛砸對方右腿膝關節外側，使其膝關節損傷（圖37、38）。

【要點】

挑腿及時，下砸有力。

15.回手掛鐮

我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲，不料對方右腿提起向內裹扣按壓我左手臂，以求破解；此時我左拳向上挑起對方右腳腕，同時左腳向前上步成弓步，以右掛山炮向下、向外掛打對方右腿膝關節外側，使其膝關節損傷（圖39、40）。

【要點】

挑腿及時，掛打有力。

16.一炮打響

我突然以左挑山炮向對方腹部發動攻擊，不料對方以右掌向外橫向摟撥我左手腕，以求破解；此時我左腳向前上步成弓步，以右沖山炮向前沖打對方腹部，使其重傷（圖41、42）。

【要點】

上步要快，沖打要狠。

17.萬朵桃花

我突然以右挑山炮向對方胸部發動攻擊，不料對方以左小臂向外格擋我右手腕，以求破解；此時我兩腳向前上步成半馬步，以左彈山炮向上翻打對方面部，傷其臉門（圖43、44）

【要點】

上步要快，翻打要狠。