一學就會的穴道定位技巧，太實用了

手指比量法

手指比量法是在分部折寸的基礎上，醫者用手指比量取穴的方法，又稱「指寸法」。因人的手指與身體其他部分有一定的比例，故臨床上醫者多以自己的手指比量，但都要參照患者身材的高矮情況適當增減比例。一般有下列幾種：

(1)中指同身寸 以中指末節的長度為1寸。即以患者的中指屈曲時，中節內側兩端紋頭之間作為1寸。這種方法適用於四肢及脊背作橫寸折算。

(2)拇指同身寸此法 見於《千金方》，說：「中指上第一節為一寸，亦有長短不定者，即取於大拇指第一節橫度為一寸」。即指拇指指關節之橫度作為1寸。

(3)橫指同身寸又稱「一夫法」 也就是將示、中、環、小指相併，四橫指為一夫，即四橫指相併，以其中指第2節為準，量取四指之橫度作為3寸。此法多用於下肢、下腹部和背部的橫寸。

指比量法必須在骨度規定的基礎上運用，不能以指寸悉量全身各部，否則長短失度，骨度分寸與指寸在臨床應用中應該互相結合。

我們以手上調治心臟的內關穴為例，內關穴在手腕橫紋上2寸，而從肘橫紋到腕橫紋總共是12寸，2寸就是12寸的六分之一處。又比如三陰交，在在足內踝上3寸。而從足內踝到髕骨下方（膝蓋骨下方）總共為13寸。從足內踝開始第一個4分之3段，就是三陰交的準確位置。再比如關元在臍下3寸，從肚臍眼到恥骨最高點總共是5寸，5寸的一半再往下一點就是關元穴。如此慢慢熟悉，大家都能成為快速找到穴位的自我保健醫生了。

尋找穴道的訣竅

1.用手指一壓，輕鬆搞定他會有痛感(壓痛)。

2.以指觸摸，有硬塊(硬結)。

3.稍一刺激，皮膚便會刺癢(感覺敏感)。

4.出現黑痣、斑(色素沉澱)。

5.和周圍的皮膚產生溫度差(溫度變化)等。

穴道刺激

指壓：利用施力容易的大拇指、食指或中指。

按摩：有捶、搓、揉、壓等各種按摩法。

刮痧板：可利用刮痧板刺激經絡，順經絡為補，逆經絡為瀉。

注意事項

1.刺激穴道要在呼氣時。

2.經絡按摩「前、後」請勿抽煙。