飛雪68的文件夾【形意】4

車毅齋論形意拳車毅齋論形意拳車毅齋論形意拳。形意拳之道，合於中庸之道也。所以練拳術不在形式，只在神氣圓滿無虧而已。拳經云："尚德不尚力"，意在蓄神耳。以至虛無之時，無所謂體，無所謂用，拳經云："靜為本體，動為作用"，是體用一源也。拳經云："拳無拳，意無意，無意之中是真意"也。至此拳術無形無相，無我無他，只有...閱1  轉自業隨身  公眾公開  13-04-21 20:57孫存周先生文集一、太極拳：又名十三勢，即掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定是也。 二、形意拳：劈、崩、鑽、炮、橫，「五行」是也；龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、蛇、(鳥台)tai、鷹、熊，「十二形」是也。 三、八卦拳：又名游身八卦連環掌，即風輪掌、背身掌、獅子掌、抱掌、反身掌、卧掌、平托掌、順勢掌是也。閱2  轉自業隨身  公眾公開  13-04-21 20:55形意拳三法詮真丹氣解。丹田之氣的培植不僅需要專門習練培氣，更須在日常生活的行、立、坐、卧之中堅持腹式呼吸，培植丹田內氣，將內氣精縮聚積于丹田，以增強人體運動搏鬥時，具有充足的發勁能力。氣道是"氣法"的循氣之路，引丹田之氣打通經絡，其循路以"大週天"用氣法為佳。用此功時，須靜心定神，周身放鬆，勿努憋氣，以鼻呼吸，以意...閱2  轉自蔣鵬程  公眾公開  13-04-21 19:53形意拳樁功形意拳樁功_體育論壇_西祠衚衕。形意拳對樁功尤為重視，有的形意拳家講："欲學形意拳，先站三年樁。形意拳樁功包括：渾元樁，子午樁即三體式樁，降龍樁，伏虎樁，五拳樁，砸樁等。形意拳三體勢的動作過程，也就是五行拳每一行的出勢動作，也是形意拳每個套路的起勢動作。首先形意拳打拳或出拳胳膊不伸直，這是形意拳技法的要求和風格特點...閱1  轉自zhulolo  公眾公開  13-04-21 11:15李氏功法三體式的要領李氏功法三體式的要領。但部分學員在函授過程中也提出了一些技術性問題，如三體樁有幾種形式?怎樣進行三體樁的鍛煉?就這兩個學員最關心的問題，我請教了形意太極李氏功法的創立者，被譽為東北神力王的李春苓老師。李老師就此做了詳細回答： 　　大家知道，三體樁是形意拳的基本樁功，也是形意太極拳李氏功法的基礎功法，即："入道之門&quo...閱1  轉自張長文  公眾公開  13-04-19 20:03內家功夫真傳形意拳三體式內家功夫真傳形意拳三體式 內家功夫真傳形意拳三體式在近代中國武術史上，形意、八卦、太極是流傳最廣泛的三大內家拳術，並且也的確湧現了很多名家名師，他們對內家拳的發揚光大，做出了不可磨滅的貢獻。正文：大道至簡的形意樁功――三體式：形意拳非常重視三體式樁功的訓練，有"萬法源自三體式"之說。因此初步練拳入要站三體式，...閱4  轉自業隨身  公眾公開  13-04-19 19:58孫存周的拳論思想孫存周的拳論思想孫存周的拳論思想 孫存周強調練基本功，練要練的準確、堅實、明白。存周先生根據自身的武學實踐，認為人性與拳性能相互影響：一方而，人性先天近乎中庸者，修拳則易通拳術中和之妙：另一方而，拳術之造詣能至近乎中和者，其後天氣質亦為拳術所變化而近於中庸。崩拳：（學者聞預令即將兩手握拳，其它仍如三體式） 　　第一動作 ...閱1  轉自空空太極  公眾公開  13-04-18 18:58孫祿堂先生武學文章孫祿堂先生武學文章 1、論拳術內外家之別 2、拳術述聞 3、練拳經驗及三派之精意 4、詳論形意八卦太極之原理 5、八卦拳學序----佚文手稿。及與二君互相研究，詢問此拳之勁，心中大相駭異，覺作所練兩拳之勁，又有各家之法相助，然並不能與此技之勁相符合，因此又與彼等加意研究三四月功夫，始略得其當然之理，如是復練習三四年，並不能知其底確...閱1  轉自烈濤  公眾公開  13-04-18 18:24形意拳之三體式站樁 （練氣法門）形意拳之三體式站樁 （練氣法門）2010-09-11 15:09.人身體上的毛孔，就好像竹籃的孔一樣，竹籃打水，無論怎麼裝，水都要流出去，同樣的道理，人的身體，無論運動得多麼劇烈，氣都要隨著毛孔散發出去，變成一場空。氣是通過毛孔散發出去的，人要養氣，就要在關鍵的時候，閉住全身毛孔。這跟洗熱水澡是一個道理，人洗熱水澡，在熱水中泡久了，全...閱1  轉自湖水沐浴...  公眾公開  13-04-14 08:14郭雲深論形意拳三體式郭雲深論形意拳三體式2010-03-04 12:39.丹道始終全仗呼吸，超初大小周天，以及還虛之功者，皆是呼吸之變化耳，拳術之道亦然， 唯有鍛鍊形體與筋骨之功。"所以形意拳之道，即丹道之學也，丹道有三易，即練精化氣 ；丹道與拳術並行不悖，故形意 拳術非粗率之武藝。余恐後來練形意拳術之人，只用其後天血氣之功，不知有先天真陽之氣 ，故發明...閱1  轉自湖水沐浴...  公眾公開  13-04-14 08:13車毅齋論形意練法及神形合一車毅齋論形意練法及神形合一。所以，練拳術不在形式，只在神氣圓滿無虧而已。拳經云：" 尚德不尚力，意在蓄神耳"。此時物到神知，余神形合一，身子一起，覺腰真有物碰去，回觀，則彼已跌出一丈有餘，平身躺在地下。拳經云："拳無拳，意無意，無意之中是真意也"。至此，拳術無形無相，無我無他，只有一神之靈光奧妙不測耳。...閱1  轉自不見藍天  公眾公開  13-04-14 08:12形意拳入門形意拳是一種傳播年久,習者較多的優秀拳種之一。它具有體用兼優、老幼咸宜、內外兼修、剛柔兼長的優點.並有形簡意賅、拳械同功的特色；加之它動作簡樸無華,故深為人們所喜愛。只要持之以恆,就可達到怯病、強身的目的。閱1  轉自棠香書院  公眾公開  13-04-03 11:58李老內家拳修鍊脈絡李老內家拳修鍊脈絡前言：從網上閱讀李仲軒老人的一系列文章後。劈拳中本就含有鑽拳的姿勢，練好劈拳接著練鑽拳較容易。形意的拳母是五行拳，而五行的拳母是橫拳，橫拳屬土，萬物歸於土，土含育萬物，生髮著劈、崩、鑽、炮，所以橫拳是無形的，橫拳勁是形意拳最獨特的東西。"崩拳有兒、鑽拳有六"，鑽拳的六個變招中，學會了兩個就全...閱1  轉自踏雪尋梅.  公眾公開  13-03-29 12:38「校24法」「校24法」李仲軒先生近年來在《武魂》上發表形意拳的練、體、用之精義的文章，闡述形意拳的練、體、用之精旨妙義，可謂一醒時人之耳目，使習拳者一如撥雲見日之清爽。象形拳法，乃內家、外家之功。校二十四法的具體內容之精義 　　　　為說明二十四法的具體內容之精義，必須取形意拳八字訣和象形拳八字訣，依依對照，方能議論的清楚，闡釋的明...閱1  轉自dlf768  公眾公開  13-03-28 12:31[

][形意五行氣勁秘功]形意五行氣勁秘功（強身治病）形意五行氣勁秘功（強身治病）形意五行氣勁秘功（強身治病）形意五行氣勁秘功（強身治病）本功法是原傳形意拳不傳之秘，調氣就是調練內氣，現在習武的人大都。拳旋至虎口朝右，小指緊貼腹部，左腳尖外撇(如圖35)，吸氣時，左腳向前墊半步，右腳後蹬，左拳向前頂勁，隨即右腳向前進一步，右拳向前平直打出;高與心口...閱3  轉自半佛半神仙  公眾公開  13-03-28 10:00形意功法之「校二十四法」校二十四法的內容，在象形拳法中亦有，只是基本的八個字不盡相同，薜顛先生在其所著《象形拳法真詮》一書中說的八個字是：弓、垂、扣、圓、頂、擺、挺、抱。閱1  轉自棠香書院  公眾公開  13-03-28 09:57《逝去的武林》續————李仲軒解析《象形拳法真詮》 作者：李仲《逝去的武林》續————李仲軒解析《象形拳法真詮》 作者：李仲《逝去的武林》續————李仲軒解析《象形拳法真詮》 作者：李仲。李仲軒李老說象形術的"象形"後面還有兩個字，為"象形取意"。薛顛是練形意拳起家的，象形術是形意拳的變種，他竟然表示形意拳不是道藝! 接下來，薛顛形容武藝的特徵是"拳經云：足...閱1  轉自郭雲深  公眾公開  13-03-28 09:43李仲軒老人談形意－三體式李仲軒老人談形意－三體式李仲軒老人談形意－三體式。第二部分進而習五行拳套者，練習重點三體式比五行拳約七：三，練習三體式時仍以耐受為主，而打五行拳則重在發力，不管有無整力，勁順與不順，均鬚髮勁，因為勁必由不順而至順，持之數日（長者可以一兩年，短者三個月足矣）改三體式比五行拳約五：五。此時練習三體式則需練勁，關鍵還是有人...閱1  轉自qqq123  公眾公開  13-03-28 09:31山西祁縣高降衡《形意拳基本行功秘法》-轉自呂梁戴氏心意拳之家朴石的博客山西祁縣高降衡《形意拳基本行功秘法》-轉自呂梁戴氏心意拳之家朴石的博客《形意拳基本行功秘法》，著者高降衡先生。心意拳古稱意拳，據古拳譜記載，此拳首創於宋朝民族英雄岳飛，雛型拳法為為數不多的象形拳，後經歷代傳人完善提高，從而逐步形成現代拳法風貌。（4）七炮：戴氏心意拳屬爆發性極強的內功拳，儘管有"把把是炮"之說，...閱1  轉自qqq123  公眾公開  13-03-28 09:24形意拳 二十四法形意拳 二十四法一、形意拳有八須：頂、扣、圓、毒、抱、垂、曲、挺。形意拳"校二十四法"小議 李仲軒先生近年來在《武魂》上發表形意拳的練、體、用之精義的文章，闡述形意拳的練、體、用之精旨妙義，可謂一醒時人之耳目，使習拳者一如撥雲見日之清爽。只有氣沉丹田，煉精化氣，氣聚才能氣抱丹田，知此練法得矣！氣垂則氣降丹田，身...閱1  轉自小李飛刀2...  公眾公開  13-03-27 21:59形意「九歌」與「八字」訣形意「九歌」與「八字」訣形意"九歌"與"八字"訣是演好形意拳的要領歌訣，凡學練形意拳的朋友們不可不知。二、形意"八字訣"，也稱其為"八字歌訣"，它是形意拳的術語之一。舌要上頂，有一種吞狼咽虎之勢、吼獅吞象之容，能導上升的腎氣，再使其下行歸入丹田，蓄養丹田之真氣（內氣），形意拳諺中講：&qu...閱3  轉自蔣鵬程  公眾公開  13-03-27 13:04形意門鎮山之寶--通天撼靈大法臀部下坐，軀幹正直，會使脊柱兩側之豎脊肌的筋膜上下對拉，漲腕撐指的要領則使小臂內側之筋膜騰起，十指抓地，雙膝撐拔可使小腿及腳麵筋膜騰起，這樣渾身之筋膜在肌肉放長運動的牽引下，全處於綳拉狀態，由於骨架整體均衡的支撐，關節之間的間隙會加大，從而促進肌肉,筋膜的伸長度，使肌肉纖維，筋膜在運動中獲得精壯的成長，薌齋先生早在1926...閱1  轉自業隨身  公眾公開  13-03-27 12:53李文彬先生形意文集1、怎樣認識的練好形意拳 2、尚雲祥先生是怎樣教練形意拳的 3、去秘務實法自然 4、談硬打硬進無遮攔 5、談尚雲祥先生的崩拳 6、形意拳的「虎抱頭」 7、論「養功養道見天真」 8、形意拳大師尚雲樣先生軼事閱1  轉自悠遊海山  公眾公開  13-03-27 12:49形意拳入門(一）當右拳行至與左拳上下相交時,左拳外擰轉成拳心向上,向後貼肋回拉至臍之左側,目視右拳前方(圖7-13）。（2）上左步右崩拳（即拗步崩拳）雙手同時握拳,左拳虎口向上,右拳拳心向上,小臂緊靠右腹,隨上體微左擰貼肋腹向上、向外擰轉鑽至左臂肘窩裡上側,虎口向前(圖8一2),接著右腳後側,膝抵於左膝窩裡側,重心在右腳,同時,右拳貼左小臂上向前、向里擰轉...閱1  轉自湖水沐浴...  公眾公開  13-03-27 12:27無極式站樁功心悟 作者：王軍1、呼氣松沉是指練功心法「丹田呼吸(意想用丹田呼吸，吸靜呼松，意念不離開丹田)，呼氣放鬆，氣沉丹田(或氣沉湧泉)」的簡稱。腳掌與腳跟前後均衡受力，其受力面積均等，重心力點直接落在足心部位，即「足心虛涵」處，有利於重心力點的轉換，最大限度地降低疲勞程度(只有當重心力點居中時，才能使小腿肌肉的受力與大腿肌肉的受力趨向平衡)。9、...閱1  轉自歡快的小...  公眾公開  13-03-27 09:19形意拳入門-樁功三體式 瀏覽文章 武風內家拳綜合站形意拳入門-樁功三體式 瀏覽文章 武風內家拳綜合站。4.兩掌握拳,兩拳與兩前臂同時貼身由里向上翻轉,拳,心朝上(圖1~④〉.要點 握拳時要先從小指依次卷握，成實心拳，自然,不用拙力。使肘窩不變,將手前臂向下、向內翻轉於掌和前臂,變為掌心朝下,掌高與"心"齊；雖然在練三體式的靜態樁功中,看不到這一技法內涵.但是在站樁一出手屈前臂，...閱1  轉自啊墨  公眾公開  13-03-26 10:28樁功 瀏覽文章 武風內家拳綜合站樁功 瀏覽文章 武風內家拳綜合站。樁功。八卦掌里有八卦樁，形意拳主要是訓練三體式，大成拳的托寶貝軌跡拳的傻瓜樁也都有一定的特色。李紫劍老師把樁功分為三層：三線就位，三線對爭，三線貫通；樁功的主要作用是鍛煉小肌群，整理惰性肌肉，訓練骨骼和肌肉的配合，肌肉在受到外界刺激以後還能保持放鬆狀態。陽面練好以後，弓背有了，要再接著...閱1  轉自啊墨  公眾公開  13-03-26 10:25[

]郭雲深秘傳形意拳下勢樁郭雲深秘傳形意拳下勢樁/風雲生。太師爺晚年感郭祖傳藝之德與再造之恩，之後我同楊師探討，據楊師說，師爺很少提他的一生經歷，但在臨走前，曾將太師爺所傳內容，以及師爺自己武學修鍊與教學形成的體系有明確交代，下勢樁是太師爺當年修鍊賴以治病強身的法門，而太師爺終其一生，只跟郭雲深祖師一個人學過功夫，所以下勢樁肯定是郭祖親傳。與意...閱1  轉自風雨無邊-  公眾公開  13-03-25 11:59形意拳樁功形意拳樁功。閱1  轉自wenjie2011  公眾公開  13-03-20 11:54形 意　　拳（高煜剛）形 意　　拳（高煜剛）形 意　　拳（高煜剛）樁功是內功，五行拳是內勁。對於講功力的，五行拳就是五行拳。修鍊順序為，劈拳乃入門必練是找勁必由之路，崩拳是培育混元整束之勁的最好方法，鑽拳，炮拳是崩拳的不同形式的表現。五行拳差別的不只是拳的姿勢，這裡面藏有身法，看看劈拳和橫拳的身法是否一樣，五行拳各式身法都不一樣，拳法好練，...閱1  轉自業隨身  公眾公開  13-03-20 11:26原傳形意拳三體式（樁功）入門竅要原傳形意拳三體式（樁功）入門竅要原傳形意拳三體式（樁功）入門竅要引言：形意拳萬法出自三體式！得真傳的習練者自然感受到，一日練一日功、一月練一月功、一年練一年功的神奇效果；意識：站樁的目的是達到求取"真勁"的目的，形和意的支配是共享的（相互作用），老前輩發明了形意拳功法等不是簡單的創拳之舉，而是有更深層次的哲理...閱1  轉自孤月 蒼狼  公眾公開  13-03-20 11:24【轉】 形意拳「三體式」武術、練法概論核心提示： 形 意 三 體 式 功 用 練 法 關於"三體式"諸論多多、讓人眼花紛亂無可適從、不知道如何練才對、對初學者來說更是如此，實在武界前 輩們親身言傳身教的"三體式"練法武術要決，遠沒有現在 武術文學理論家們寫的那麼玄乎深奧。閱1  轉自湖水沐浴...  公眾公開  13-03-20 11:17三體式的妙處三體式的妙處三體式的妙處在推手的過程中，首先讓我肘部通了，後來肩也通了。三體式的層次不同，站的東西也不同，你站三體式人家也站三體式，你一直都無法把氣息站松沉下來，還在練手腳的支撐力。三七步三體式要比五五步三體式長勁速度快得多，牛先生的功夫是得自三體式和每天1000次的劈拳。身體要像騎在馬背上，兩腿用力均勻，兩肘向下，兩手...閱1  轉自林聞巽  公眾公開  13-03-20 11:13張鴻慶傳形意拳之練習步驟張鴻慶傳形意拳之練習步驟。其實這些人看到的只是這個拳的一個側面，張鴻慶所傳形意拳不只是光打文拳，只練慢拳、柔拳。傳統形意拳雖然有20多個小套路(五行拳、十二形拳、四把、連環、八式、相生相剋、十二橫捶、雜式捶等)，但最能體現形意拳勁的主要還是五行拳，古有"形意之母是五行"一說，所以歷來形意拳家都非常重視五行拳的操練...閱1  轉自空空太極  公眾公開  13-03-17 19:40[轉載]宋氏形意拳勁力秘談[轉載]宋氏形意拳勁力秘談。宋氏形意的內功、勁力可以說是形意拳諸般功夫里的奇葩，諸多形意先賢在宋世榮先生處得到指點，大大提高了他們的拳學水平，最具代表性的當屬李存義、孫祿堂二位先生。宋氏形意拳大師李旭洲先生詳細記述了它們的關係及應用中的開合、蓄髮、虛實等變化之法。宋氏形意拳，每一式俱含八卦、太極之理法，其表現在於舉手投...閱1  轉自寂靜心  公眾公開  13-03-17 19:24海派形意論壇-民間拳師錄-[轉帖]宋氏形意大師張貴良先生略傳及所傳宋氏形意拳法特點[轉帖]宋氏形意大師張貴良先生略傳及所傳宋氏形意拳法特點宋氏形意大師張貴良先生略傳及所傳宋氏形意拳法特點。13歲開始習武，1931年隨形意拳大師李存義先生大弟子劉雲吉先生習河北派形意拳，1940年拜尹派八卦掌創始人尹福先生高徒盧景貴門下習尹派八卦，1945年拜宋氏形意拳大師李旭洲先生為師，修習宋氏形意。但李旭洲先生、張貴良先生授藝，...閱1  轉自ahaaa1225  公眾公開  13-03-17 19:19形意拳技擊訓練功法－－搓手形意拳技擊訓練功法－－搓手形意拳技擊訓練功法－－搓手。形意拳.搓手 形意拳著稱名拳之一，其風格奇異獨特、招勢簡單易學、動作緊湊脆徹、剛柔相濟，攻法犀利、技擊性強、沒有花架虛招、全是實戰技巧，形意拳法有快攻直取，整體擊發的抖絕勁力，虎威兇猛的技擊手段,。"善手切磋"如太極推手，白鶴拳的盤手，武當春陽拳的...閱2  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-03-08 16:58靈山茶館之五一集訓總結（一）松靜樁的健身原理靈山茶館之五一集訓總結（一）松靜樁的健身原理五一集訓中，和大家聊了很多東西，我也受益匪淺，一點一點整理出來，回饋給兄弟姐妹們。好，就讓你松肩。手沉的感覺明顯之後，就不用執著了意識轉到身體上，先找周身骨架支撐如塔的感覺，從頭到腳，像艾菲爾鐵塔一樣，手臂是掛在這個鐵架子上的然後從頭到腳松鐵架子上的肌肉像淋浴一樣，放鬆，舒...閱1  轉自郭浩宇  公眾公開  13-03-02 21:44炎龍武學內容一，武道篇學習傳統武術，必須把自己放到傳統文化的大背景里去，才能真正理解武術的本質。研究傳統武術，更要從傳統文化中去探尋他的發展脈絡。從這裡也可以看出，中國武術絕對是實用主義的典型，不是單拿某一家的思想能解釋的，所以練武術的人得有大心胸、大氣魄才行，眼界要高，兼容並蓄，別沒練幾天，自己就挖個某某派、某某宗的坑把自己埋了。現在的...閱1  轉自郭浩宇  公眾公開  13-03-02 21:36武學啟蒙習武自助手冊你學武術，如果要老師真的去教你，你必須磕頭遞帖子拜師，並成為老師的入室弟子，入室弟子是老師必須盡心去教，如果你功夫不夠，在外面叫人給打了，那丟的是老師的臉。磕頭遞帖子拜師還不算完，這僅僅算是列入門牆，一個老師門下的弟子大概可以分為三類，一種是學員，學員和老師沒有太多關係，老師不會把門裡真正的功夫教給學員，也就是給指點...閱2  轉自郭浩宇  公眾公開  13-03-02 21:21一家之見——大海聊拳另一種原因就是他師父根本就不會知彼功夫的訓練方法或者說壓根就不知道還有知彼這一門訓練功夫。打比方說站三體式，你是練知已功夫還是練知彼功夫呢，練知已功夫，你意在身上，得在你自己身上找你所需要的實戰要素。五、關於鐵砂掌與拘馬鞭 八十年代參加散打比賽時，戴著厚厚的拳套，總是感覺難以發揮拳頭的威力，於是想到了傳統重手技法—...閱3  轉自郭浩宇  公眾公開  13-02-28 20:33怎樣學形意拳 — Windows Live怎樣學形意拳 — Windows Live怎樣學形意拳第一講:形意拳的基本概念! 形意拳名的創意: 練形意拳本是門仿生學，它是根據宇宙間日月星辰，萬事萬物生態環境, 人與物的動作形象，以物象演變形式的意式形態做為立法之本。第三講: 形意拳的勁力 少林查拳南拳等勁力講"擊勁"，它的力量好比拋石頭一般，放長擊遠，甩的弧度大，打擊力...閱3  轉自 平凡的...  公眾公開  13-02-28 20:03關於三體式以及形意舊譜關於三體式以及形意舊譜練習形意拳的都知道"萬法出自三體式""三劈不如一站"由此可見"三體式"是何等的重要。如手為梢節，肘為中節，肩為根節，此梢節中之三節也。腳為梢節，膝為中節，胯為根節，此根節中之三節也。頭為梢節，身為中節，丹田為根節，此中節中之三節也。三節即三體也，手為梢節，身為中節，足為根...閱2  轉自qqq123  公眾公開  13-02-25 15:54尚雲祥先生的半步崩拳剖析 *尚雲祥先生的半步崩拳剖析 * 內功十二大勁註解 摘自《古拳論闡釋續編。尚雲祥先生的半步崩拳剖析。孫劍雲傳授金繼香整理《形意八式》閱1  轉自花臉  公眾公開  13-02-24 22:17形意拳內功練法揭秘形意拳內功練法揭秘形意拳內功練法 揭秘來源:功夫網 作者:沉默的小韓 時間:2009-9-3 12:10:28 形意拳，不管是五行拳還是十二形拳，每個形都有三種練法：第一步是練定步，以調息、摸勁(練氣)；三體式是形意五行拳的母式，五行拳各拳都以三體式起式而展開，固形意拳有"萬法出於三體式"一說。四、關於形意內功"叫氣法"形...閱1  轉自業隨身  公眾公開  13-02-24 20:18山西形意拳30集（視頻）山西形意拳30集（視頻）閱1  轉自幸運草wrh  公眾公開  13-02-24 20:10山西常有形意拳周身十一處練功法李復禎，人稱常有師傅，是山西形意拳一代宗師，創造了山西形意拳的輝煌歷史。兩肩琵琶骨須練得靈活自如，才能沉肩發勁，使肩筋上伸下沉，活動自如，達到極限，自然可運用自如，技擊時得心應手，方可合道。兩腳開立與肩同寬，兩掌(或拳)直臂下垂由體前向兩側、向後擴胸，兩手背在體後(或拳背)相觸，練至肩部發熱為止，應快速有力。練法：1.兩膝...閱1  轉自kaoliu  公眾公開  13-02-24 20:07[摘錄]尚氏形意拳三體式要領及練法[摘錄]尚氏形意拳三體式要領及練法[摘錄]尚氏形意拳三體式要領及練法。2011-11-17 10:02:30| 分類： 默認分類 |字型大小 訂閱 尚雲祥先生強調的三體式要領：拔背、沉肩、墜肘、並膝、提肛、裹胯、三圓、三頂、三扣。站三體式時，前膝要求向前微挺，後膝要求里扣，但常因後膝里扣而使上身也隨之轉向前方，這樣就無法求得裹胯之勁，影響腰部發勁，也...閱1  轉自ahualong  公眾公開  13-02-02 13:22武學精義——內家拳理法述真(一)修鍊順序為，劈拳乃入門必練是找勁必由之路，崩拳是培育混元整束之勁的最好方法，鑽拳，炮拳是崩拳的不同形式的表現。五行拳差別的不只是拳的姿勢，這裡面藏有身法，看看劈拳和橫拳的身法是否一樣，五行拳各式身法都不一樣，拳法好練，而身法不好練。劈拳一是鑽頂手法是當用鑽拳接對方來拳(掌)時，小指上翻使鑽掌產生橫勁將對方來拳(掌)化解，...閱1  轉自kaoliu  公眾公開  13-02-02 13:14李仲軒拳術精要尚式形意拳的形與意李仲軒講述徐浩峰撰文。唐 傳 形 意 劈 鑽 二 法李仲軒講述 李贈寬整理他說這是形意拳的"肩大，胯打，臀打"這種打法就是一蹭，而不是像出拳似的打出去，擺胯，凸肩，甩屁股是很難看的唐師又跟弟子們講，這一擰不但要在胳膊上還要在全身，擰來擰去，就會發力了。形意拳發力不是直的。象形術與形意拳在練法外觀上...閱1  轉自yun_feng  公眾公開  12-11-16 17:01
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