冬季9種食物是血管清潔工！經常吃軟化血管不堵塞！醫生都推薦！

05-31

人體血管就好比一根根自來水管，但是比自來水管更加有柔韌性，血管幾乎貫穿人體部位，隨著年齡的增長，血管會慢慢老化，彈性也會越來越差，血管中會越來越容易聚集更多的「垃圾」以及「毒素」，如果清潔不夠及時，就會導致血管堵塞，血液循環受阻，一旦人體血流速度變慢，人體就會被迫提升血壓加快血液流速，以便及時給距離心臟遠處的組織細胞輸送營養水分，此外血液粘度也會變得粘稠，高血壓高血脂動脈硬化冠心病就會隨之而來，我們要時刻謹記不定時給自己血管「洗洗澡」，只有這樣才能一輩子遠離心血管疾病。

血管堵塞

某種程度上血管年齡也代表了人體實際年齡，一旦血管血液被污染損害，導致老化硬化，那麼血管周圍的人體各大器官就會時時刻刻受到血壓的衝擊和磨損，有時候損傷是無法逆轉的，臨床上把血管堵塞50%才引起重視也是不完全合理的，堵塞75%一般建議就要放支架了，其實為什麼不在堵塞20%,30%,40%的時候就做出應對措施呢？為什麼一定要等到那麼嚴重的時候在考慮去治療，很多人說堵塞輕微的時候沒感覺啊，錯！怎麼會沒感覺？一個人臉色暗淡，或者肥胖，說明血管就已經堵了，臉色暗淡更是血粘度偏高的表現，因為你血液太髒了，就好比臭水溝一樣，臉色自然暗淡（和黑的概念不同），血液乾淨，映射在臉色的氣色自然白裡透紅，那麼生活中我們要吃哪些食物可以時不時清理我們的血管呢？

血液乾淨氣色自然白裡透紅

1.蕎麥：蕎麥的營養價值均衡，含有賴氨酸，色氨酸，蛋氨酸都是血液必須的氨基酸，此外還含有B族維生素，尤其B1B2，可以充分轉化利用蛋白質，脂肪，碳水化合物等產能營養素，改善高血脂，凈化血液，強化血管

血管示意圖

2.包菜：富含維生素C，胡蘿蔔素，膳食纖維，不僅具有強大的抗氧化能力，清除血液中的自由基，還能降低血脂，膽固醇，防止動脈硬化，對血管堵塞，動脈硬化患者的病情有良好的輔助作用

包菜

3.核桃：屬於堅果類食物，口感好，每天堅持8-10個呵護血管健康，核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能直接利用膽固醇，對血管內的脂肪進行分解，如果每天早餐用攪拌機攪拌，準備食材：水煮雞蛋1枚，牛奶1瓶，核桃5個，香蕉1根，蘋果1個削皮，放入攪拌機中攪拌食用，對於預防改善心血管疾病大有好處，而且操作簡單，經濟實惠。