一生到老胃不傷 活用穴位保健康 (附穴位圖 )

一生到老胃不傷   活用穴位保健康，.　　◇李志剛教授說：

防止胃脘痛的發生，重在日常保健，應該從病因入手，如不讓身體過度勞累，注意腹部的保暖，合理飲食，控制自己的情緒等。

中脘、足三里、內關、公孫是治療胃痛的重要穴位。

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胃扭轉造成的胃脘痛。胃扭轉是胃部的一種器質性病變。人的胃吊在腹內，由食管下端、幽門部和幾條韌帶固定著，正常情況下位置是不會改變的，但如果受到一些不良刺激，韌帶發生鬆弛等改變使胃固定狀態不良，

我給他選擇了內關、中脘、足三里、公孫等幾處穴位，連續做了1個多月的針灸治療，他的胃痛的症狀就消失了。後來讓他再做了一下透視，胃的位置已經恢復正常。

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胃痛也叫胃脘痛，是常見疾病，??中醫認為胃脘痛是由胃氣失和、胃絡不通、胃失濡養經絡所過，主治所在引起的，飲食不節、勞累、受風寒、情志不暢等因素均可誘發和加重病情。

防止胃脘痛的發生，重在日常保健，應該從病因入手，如不讓身體過度勞累，注意腹部的保暖，注意飲食，控制自己的情緒等。也可以用穴位做做日常保健，如經常按揉中脘、足三里、內關、公孫等穴位。

圖中脘、足三里、內關、公孫

「肚腹三里留」，足三里是調養脾胃的大穴，也是人體的重要強壯穴，凡是肚腹部位的問題都可以用足三里這個穴位治療。足三里在外膝眼下3寸的位置。

中脘是胃的募穴，能夠調動胃經的元氣，六腑的健康問題首選它們對應的募穴治療，胃是六腑之一，所以養胃不能不用胃的募穴中脘。中脘在上腹部，臍中上4寸。

內關是人體上的重要穴位。內關在前臂正中，腕橫紋上2寸的地方。公孫在足內側緣，第1蹠骨基底的前下方。內關和公孫都是八脈交會穴，八脈交會穴有8個，4個在上肢，4個在下肢。中醫常把上肢上的一個八脈交會穴和下肢上的一個八脈交會穴相配，組成4對，每一對都有獨特的治病功能。內關和公孫就是專治心、胸、胃病的一對。

日常保養胃部，可以常按這4個穴位，也可以用艾灸（隔姜灸的效果更好）的方法常灸它們。胃痛嚴重的時候，可以用拇指分別對這幾個穴位用力按揉，同時緩慢地進行腹式呼吸，連續按揉3～5分鐘便能止痛。

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有些人脾胃虛寒，胃腸功能不好，常常犯玻我告訴你一個好辦法，既省事又有效。

    你可以取艾葉30克，乾薑、蓽撥各15克，山萘、細辛、甘松、 肉桂、元胡、吳茱萸、白芷各10克，大茴香6克，放在一塊研成細末，用柔軟的棉布做成直徑15厘米左右的肚兜，將藥末放進去縫好，貼著中脘或者疼痛部位固定，日夜佩戴，2天換一次藥，既能防病，又能治玻

順便提一下，上述4個穴位，對治療嘔吐也有很好的效果。嘔吐也是日常多發病，飲食不節、情志不暢、外感寒邪、暈車暈船等都會導致嘔吐，嘔吐的時候，用拇指用力按揉上述4個穴位，每個穴位3～5分鐘，能立即止吐。

治療嘔吐也可以用穴位貼敷的方法，容易嘔吐的人可以常備傷濕止痛膏，這種膏藥各藥店都有賣。嘔吐的時候把傷濕止痛膏分別貼在上述4個穴位上，嘔吐嚴重的時候也可以在肚臍眼上加貼傷濕止痛膏，一般一次見效。如果能找來生薑，把生薑切成硬幣大小的薄片，先把生薑片貼在穴位上，再用傷濕止痛膏固定，效果更好。這個方法也適合暈車、暈船引起的嘔吐。