少林拳 正宗少林連環拳（全）*

少林連環拳使清代武僧湛舉和尚從羅漢拳、通臂拳、小梅花拳等套路中吸收攻防實戰技術精華，結合自己的實戰經驗而創編的一套短小精悍，節奏緊嚴的拳術優秀套路，共有十七勢，特別在技法這方面，長於驟進、連打、兇猛健捷，攻防兼備，有「神招絕把連環打，一氣呵成神鬼怕」之說。

練  法

（1）預備勢

兩腿併攏立正，兩手握拳，抱於腰間；挺胸抬頭；目視前方（圖1）。

（2）衝心拳

體左轉90度，左腳前上一步；左腿屈膝。右腿蹬直成左弓步，左拳由內向前屈肘上沖，拳與眼平，拳心向里，右拳護左肘；目視左拳（圖2）。

（3）盯心拳

兩腳不動，右拳由後向前畫弧衝擊，高與肩平，拳心向下，左手腕外旋，收回腰間；目視右拳（圖3）。

（4）開路炮

左腳立地，抬右腳向前上方彈踢，右拳後收，置於腰間（圖4）。

右腳落地後，上左腳成左弓步；左拳由後向上畫弧往前衝擊，高與肩平，拳心向下，目視左拳（圖5）。

（5）馬上炮

右腳前上一步，與左腳站在一條線上，體左轉90度成馬步；左拳略收再向前上方衝擊，拳心向下，右拳抱於腰間；目視左拳（圖6）。

（6）卧地炮

右腳內收與左腳並步震腳，同時左拳變掌經外摟回腹前，右拳經外向上擺，於胸前下落與左掌相擊（圖7）。

接著左腳經右腳前向右前方插上一步，兩腿全蹲成歇步，兩手從右向左繞弧擺過，左掌與右掌在腰際合擊，左手握右腕；目視前方（圖8）。

（7）打虎靠山

起身，兩足同時跳起，體右轉180度，兩腳落地後屈膝成馬步；右拳向外上方畫半弧上架於頭前上方，拳心向前，左拳向外畫弧後，向右側斜下劈，落於右大腿上方，目視左側（圖9）。

（8）迎面掌

體右轉90度，收右腳再向前上一步，屈膝前弓，左腿蹬直成右弓步；兩拳變掌，右掌從左側腋下穿出成正立掌向前推出，掌心向前，掌指向上，左掌平端於腰間；目視右掌（圖10）。

（9）雁落河灘

兩腳碾地，體左轉90度，雙腳向右跳一步，右腿仆步伸直，左腿全蹲成右仆步；同時右掌隨勢在胸前右環弧再向左橫推，落於左肩前，掌心向外，掌指向上，左手後撩成勾手，掌心向上，目視右前方（圖11）。

（10）前後搗妖

起身，右腳略收，體右轉90度，右腿屈膝前弓，左腿蹬直成右弓步；右掌隨勢向下劈，劈至右腿後側變掌為勾手，左掌由後向前上方成正立掌推出，掌心向前，掌指向上；目視左掌（圖12）。

（11）抖飛腳

右腳立地，抬左腳向前上方彈踢，腳面綳直；同時右掌經上向下畫弧拍擊左腳面（響亮），左掌變拳抱於腰間；目視右掌（圖13）。

（12）高山炮

左腳下落於右腳前一步，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步；右掌收回後向外上方畫弧變拳，上架於頭前上方，拳心向前，左拳變掌後環弧由胸前成正立掌推出，掌心向前，掌指向上；目視左掌（圖14）。

（13）閃門炮拳

體右轉180度，左腳向前上一步，再抬右腳與左腳並步震腳，左掌變拳抖腕後收抱於腰間，右拳從上摟回，抱回腰間；目視前方（圖15）。

接著速抬右腳前上一步，屈膝前弓，右腿蹬直成左弓步；同時左拳向外上方畫弧上架於頭前上方，拳心向前，右拳由後向前衝擊，拳心向下；目視右拳（圖16）。

（14）雙炮轟山倒

右腳與左腳並步震腳，雙拳內摟，收回腰間（圖17）。

左腳前上一步，右腿蹬直成左弓步；兩拳變掌在胸前成十字相交，掌心向下，兩臂貼肋（圖18）。

接著右腿提膝，足面綳直（圖19）。

落地後，上左腳成弓步，兩掌向內抖腕後變掌同時向前衝擊，拳心向下，高與肩平，目視兩拳（圖20）。

（15）鳴鑼開路

兩拳變掌向外畫弧於胸前相擊（左掌拍擊右掌背），兩掌心向下（圖21）；

接著右腳向前上方彈踢，腳面綳直，同時出右掌向前拍右腳面，左掌變拳抱於腰間；目視右掌（圖22）。

（16）衝心肘

右腳下落於左腳前一步，屈膝前弓，左腿蹬直成右弓步；右掌變拳，右前臂內屈，肘尖向右側前方頂擊，右拳拉於胸前一寸遠，上體向前傾探，左拳抱於腰間；目視右肘（圖23）。

（17）沉香劈華山

體左轉180度，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步；兩拳變掌，右掌由外畫弧經胸前向左下方劈擊，落於襠前，掌心向左，掌指向下，左掌由外向右橫穿落於右肩前，掌心向外，掌指向上；目視左掌（圖24）。

（18）鐵拳架泰山

體左轉90度，收左腳落於右腳後一步，再收右腳，腳尖點地成虛步；兩掌變拳，左拳向外上方畫弧上架於頭前上方，拳心向前，右拳由外向內下側砸於右膝上，拳心向外；目視前方（圖25）。

（19）打虎靠山

右腳踏實，先右腳後左腳，向左跳一步，兩腿落地屈膝成馬步；同時兩拳變掌，右手向左下方劈，左手向右下方劈（圖26）；

然後兩掌變拳，右拳由外向內上畫弧上架於頭前上方，左拳內扣，下砸於左膝上，拳心向外；目視左方（圖27）。

收勢

收左腳與右腳併攏立正；兩手隨勢下落分抱於腰間，身胸挺直；目視正前方（圖28）。

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