鐵萼奇蘭教學心得【21】根基統一論

鐵萼奇蘭教學心得【21】根基統一論

(2014-10-16 22:08:27)

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教學中為了內容條理，把武術依著功能特點劃分了實戰、遊戲、表演、養生、文化體驗五個大類。競技武術介於實戰與遊戲之間，是非常完備的一種展示形式，但是因為保持鮮明傳統外形特色的武術，很少在競技場上展露風采，而本學堂的教學也是以文化體驗為主，為避免混淆，故意捨棄競技不用，替換成功更有傳統特色的功力比拼，用「遊戲」一次來代替，說到遊戲，就是不是真正的搏殺情形，但是又能體驗或者檢驗部分實戰要素的一些互動，表現的可以是比較溫和的推手，比較活潑的耍場，甚至是簡單的推拉講手，激烈點的也可以以競技的形式出現，暫且統稱為遊戲。

這一類雖然是遊戲，也涵蓋技能展示，但是又不同於單純展示人體美感的表演，所以也把這一類與實戰同樣歸為技擊，因為這種遊戲，就遊戲內容，也是為了技擊實戰做準備的，其要素也是技擊實戰所需要的。這樣就很清晰了，可以再合併為養生、技擊、表演三類，外帶一個文化體驗，因為追求技擊不是那麼深入，也可以歸為表演類，算是帶有技擊體驗的表演。鐵萼奇蘭武術培訓，便是從武術文化方面入手，逐步向養生、技擊、表演去拓展的，但具體拓展的程度，還是看體驗者的需求而定。對於高追求的學員，也設有高級課程，外聘高級教練進行更專業的培訓。

要說明的是，養生、技擊、表演三大類的根基其實是一樣的，只是運用意識不同導致了後來的側重表現，本學堂把這個總結為「根基統一論」，這也對外來有基礎但求指導、求養生的學員要首先灌輸的，因為他們省卻了教師的展示內容，就以文化理論彌補過來，也是強調一下，過去的汗水不會白費，養生、表演也可以轉向技擊，應付突發事件，參與一些遊戲項目，也還是可以的。

而且呢，作為沖著文化傳承而學習的人，也應該貫通起來，不要把自己孤立起來，而鐵萼堂的具體教學，還是循著實戰這一條來進行的，只不過條件未能完備的時候，也就是基礎部分，是以改善體質為先，以技術發揮為趣味的，所以對於專為養生、表演、陶冶情操而來的讀者學員，也必須提前說明，課程還是豐富的，循著技擊一條教學是最合適的。

三個類形根基統一論，就拳架套路上，是對高境界的拳架狀態來說的。簡單說，又要談到一個「餘地論」：功力即是餘地。技擊爭勝的絕對優勢即是餘地。俗話說就是勁兒更透、勢更活、法更多、控制範圍更廣、作用距離更長等等，具體到實體，又是骨節更開甚至大腿更壯等等。「餘地」最根本的是：外三合的筋骨的剛韌性，也就是大幅度下的聚合緊固力；內三合的五臟運化能力，筋膜自行調整的能力，換言說就是氣血的調和與應對外在變化的反射能力。

歸根到底，技擊所需的，也是筋骨、五臟、氣血等的功能加強，這自身便是改善體質的，是養生的。而餘地加大，就外三合的活動形態的增多，協調性等等的改善，呼吸供給大強度運動的配合，又都是有助於表演的。所以「技擊難看論」並不成立，那是說專門為了技擊而練的往複單一的動作，與專門以肢體柔韌、勁路展示為用的表演性訓練的對比。真是上升到了整體協調的韻律形態，內外和合之後，會有一種超脫野獸又兼備神韻、形態的特別美感。

這都是相輔相成的，也是內行所欣賞的。這一類功能的隱含運用，或者說作為功力支撐，成為單純功法，又可以讓套用它的拳架更養生、更技擊、也更好看。

因為練就的是自身的餘地，而不是單純的應對技巧，所以這許多要素都是同步提升的，只是在針對運用的時候，需要特別的深造，或者特別傳授。這也就是先給出一個可以快速接收、感受整體框架的功法，輔助教學的原因。這不是首創，而是自古以來的經驗，無論是根深蒂固的少林系拳法，還是潛藏分布的民間拳場系拳法，再或者已然成為武行拳門的各大名拳法，也都有這樣的功法體系。只是我揀選的，是九式象形功法。因為這九式就運動形態上還是比較周全的，功能遞進上，也是非常合理的，這個運用單純的技巧性改善，也很容易體驗到。

選用的楊氏太極拳比較柔和，柔和也是一種清晰，而拳架初期又是動腿多於走胯，這樣就可以使得拳擊範圍長短可調，應用武器部位也靈活多變，從簡單入手，漸漸體驗到支撐與承接、與輔助、與轉換，經過教師喂手或者特殊的輔助訓練，也可以領會到身體各節的合力作用，再在應對中逐漸細化，有九式提早給出的勁力體驗為參照，可以把原先複雜的式子簡單理解，巧妙運用。

太極拳廣為人知，教學方便，可以不斷提升。它的熟知特點就是慢、以柔克剛，借力打力，（卸力打閃），不會陷入某個運勁方式（比如纏絲、沖拳）等等形成束縛。而且動作涵蓋形式比九式豐富，方便轉換引用，又能隱含訓練。就表演上，與其以自由的方式表現美，也不如以早被接受的主流形式來體現。

下面就從靜態部分談談武術基礎的要素，這裡的「武術」，首先定義在武備狀態下的。武備狀態，首重的是發揮。然後是條件預備，即是供給技術發揮的身體素質，也可以統稱為功力，而內勁是其中的一種。內勁的根基，便是支撐。而支撐，是縱橫支撐。

讓我們慢下來，從太極拳前輩高手的拳照上，對比著美感來解釋一下勁力的作用吧。【鐵萼奇蘭】

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