別傻了，世上沒有吃不胖的肉體，只有越拼越美的維密天使！

就在昨天，Kendall Jenner生日當天！維秘公布了Kendall也會加入VS20周年的大秀的重磅消息！

芭姐差點就開心到尖叫歡呼！芭姐最愛的Kendall Jenner和Gigi Hadid都來了，有了這個肯德基組合！這場美好肉體大爬梯簡直精彩加倍！

能在光棍節能在紐約跟這群全世界最美好的肉體約會，想想就激動到要飆血！

這個光棍節，她們受到全世界的男人追捧！甩著1萬多美金擠破頭要去買高價秀票，就為了親眼看看這場堪稱全世界最美好的肉體大爬梯！

可別酸了吧唧的跟芭姐說模特不就是長得好看走個秀，平時吃吃喝喝玩玩樂樂！沒錯她們的人生就是只負責讓你嫉妒，你一邊吃著甜品一邊喊著羨慕死的好身材全都是她們拼出來的！

要麼瘦要麼死，她們就是比你瘦還比你努力！

看著她們完美平坦的小腹和恰到好處的腹肌，你肯定瘋狂的喊著羨慕嫉妒你也想要，那芭姐可得提醒你，這些維密超模們為了保持自己完美平坦的小腹和苗條的雙腿，幾乎每天都花好幾個小時在健身房魔鬼般地的鍛造自己！

Lily Aldridge

可能在你賴在床上玩手機的時候，這群全世界最美好的肉體正做著每天必備的芭蕾形體訓練！Alessandra Ambrósio每天都必須進行她最愛的芭蕾形體訓練

芭蕾形體絕對是超模的必修課，為了能完美的伸展身體和腿部的線條，天使超模每次的芭蕾形體訓練要持續堅持1個小時才行！Candice Swanepoel保持好身材的秘訣就是芭蕾！

糖糖很愛芭蕾，秀前都會用芭蕾來做秀前準備，芭蕾不僅能讓她保持好的形體，更能讓她身心放鬆

也或者你窩在沙發上看電視的時候！這群為美拚命的超模們正為保持身形練著高強度的瑜伽和普拉提！Candice Swanepoel說她每周最少四次的普拉提運動

Candice Swanepoel

Lily Aldridge

Doutzen Kroes

Karlie Kloss

在你連路都不想多走兩步還直嚷嚷減肥的時候，她們正為了腿部的線條更好看一點點而保持一個瑜伽姿勢一動不動半小時！

Elsa Hosk

當你稍微提點東西就嚷嚷著累的時候，這群維秘超模為了背上世界上最美的天使翅膀，會瘋狂的進行手臂訓練！

Candice Swanepoel

Karlie Kloss

Stella Maxwell

在你連樓梯都懶得爬的時候，超模們每天都必須來一次大汗淋漓！芭姐超愛的Alessandra Ambrósio就是一位不折不扣的健身狂！AA每天至少去健身房一次，用她的話來講就是「出汗是每日必須的」

而且AA為了讓自己對高強度的訓練不厭煩，還能讓自己身材保持完美，還自己研究了各種訓練內容結合的方法，像巴西柔術，瑜伽，芭蕾，這些可以讓她的肢體更加修長

她也會做一些力量訓練，比如弓步、蹲起以及一切器械鍛煉！

AA還有一個特別值得分享的健身方式就是她很熱衷於巴西式提臀操，能練習平衡感的同時，也能緊實你臀部的塑造！

飲食方面更不用說了，各種高熱量不健康的食物AA是不會碰的，不然怎麼一點都看不出早就是倆孩子的媽呢！

在你連跑步都懶得出門的時候，天使超模已經為了提高自己的心肺功能去嘗試拳擊運動，拳擊這種全身運動也是減肥最快的運動方式，Adriana Lima就是拳擊運動的狂愛者！每天不打到大汗淋漓根本不爽！

Lima不僅大部分時間都泡在訓練管里健身，對自己的飲食要求也超級嚴格，只把穀類、蔬菜以及肌肉作為平衡膳食的主要來源，而且絕對保持在低鹽的健康狀態！

Lima為了減輕體重，還會一整天都不喝水，然後去跑步，直到渾身不再出汗為止，她說這確實可以減掉很多體重，但這種拼了老命的健身狀態，芭姐驚呆了之後只好默默的放下手中的薯片

Lima還曾說自己從秀前二個月就開始每天只吃四盎司的蛋粉和綠葉蔬菜，蛋粉就是一種經過乾燥而成的蛋液噴霧，用來補充蛋白質，在秀前最後一天更是一滴水都不會喝！

當你看著這些健身器材都不知道哪是哪的時候，她們早就泡在健身房裡瘋狂鍛煉！芭姐的好閨蜜奚夢瑤為了迎接這場盛大的肉體盛典也牟足了勁，從一個月前就開始天天健身刷屏！

各種高強度高壓訓練，簡直是天天泡在健身房裡！

平時看她活蹦亂跳的跟個小猴子一樣開心，為了美健起身來也能這麼拼！

你們跟好姐妹的約會就是去大吃大喝，超模的閨蜜約是一起去健身房更拼更美！

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