葯膳食療--補腦10
核桃仁富含豐富蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素，特別是所含的多不飽和脂肪酸對寶寶的補腦發育極為有益。食譜原料核桃仁10克、粳米或糯米30克。製作方法先將米洗凈放入鍋內，加水後微火煮至半熟;再將炒熟的核桃仁…
食物中有8種營養物質，對腦力的健全發育起到了重要作用。因此，小編秉承合理膳食、均衡營養的原則，從選料、製作、特色、支招4方面介紹幾款DIY補腦小甜點供廣大家長作為參考。「補腦」DIY（一）—&md…
對大腦產生重要影響的營養成分主要有維生素B1、B6和維生素E，補腦以及鈣、鐵、鋅和卵磷脂等。如果青少年較長時間存在莫名的疲倦、煩躁、焦慮和恐懼等癥狀，有可能是維生素B族缺乏的信號。此時應當在膳食中添加大豆、…
作為腦力工作者，如何通過日常飲食為大腦提供全面營養，保持腦力充沛和提高工作效率呢?下面為大家介紹白領「補腦」一天的菜單。早餐：一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始…
市場上令人眼花繚亂的「補腦」保健品，令許多家長無所適從。其實，在日常生活中天然的補腦食品，才是最佳的「補腦」保健品。有8種食品家長們要給孩子們常吃。深色綠葉菜蛋白質食物的新陳代謝會產…
兒童期保健;葯膳父母總是希望自己的小孩學習好、功課好、記憶力好。總之，就是希望自己的小孩夠聰明。現在介紹可以增進聰明的補腦葯膳給大家，讓您的小孩頭好壯壯。材料：桃仁250公克，黑芝麻250公克，紅糖500公克。…
用腦量太大的人，為了給自己補腦，很多人會選擇經常吃點這個丸、那個素的。其實，與其花那麼多錢買「化學食品」，不如每天吃幾個鵪鶉蛋，這可是天然的「補腦丸」。鵪鶉蛋可做補腦丸。鵪鶉蛋可以…
懷胎時，每位媽媽都希望自己的寶寶健康可愛、聰明伶俐，所以很多媽媽總想著給肚裡的胎寶寶補腦。促進胎寶寶智力發育的方法很多，最有效的方法莫過於飲食補腦。在生活中，孕媽咪要常食益於補腦的食物，遠離傷害大腦發…
補腦食品核桃核桃果仁內含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等成分，可營養大腦，促進細胞的生長，延緩腦細胞的衰弱進程，提高思維能力。每次1-2個核桃，每日2次，生吃，可增強記憶，消除疲勞，使大腦功能恢復正常…
搭建合理膳食結構遵循四原則膳食結構合理與否，直接關係到青少年發育成長的好壞、體質的強弱甚至壽命的長短。青少年補腦對營養素和能量的需求較成年人多。一般情況下，青少年每日需攝入能量10500-12550千焦，這些能量…
孩子吃什麼可以變得更聰明。自古以來，中外營養學界，魚被認為是最佳補腦食材。魚肉的各類營養價值都非常高，家長們，從寶寶開始添加葷類輔食開始，就可以喂寶寶食用魚肉，那麼，哪些魚肉更利於寶寶的營養需要和消化…
飲食上要多吃易於消化又富於營養的食物，保證足夠的蛋白質，補腦輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽鹼的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。深色綠葉菜蛋白質食物的新陳代謝會產生…
很多時候感覺記憶力減退的時候，就是應該要補腦的時候了，護腦食物有哪些呢？其實很多食物都是非常廉價而且效果又好的補腦食品，下面就整理了常見的營養大腦的食物供大家參考...一些護腦食物，其實是常見的物美價廉之…
早餐：一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，補腦令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。餐單示例：1、鮮牛奶1杯全麥麵包1片火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋)熗拌黃瓜(1根)2、紅豆粥(1小碗)西芹豆乾(100克)營…
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