少林佛漢拳實用踢膝技法

05-31

少林佛漢拳實用踢膝技法

膝是近身制敵的利器，實戰格鬥中，膝法出勢隱蔽，攻擊線路短、力量大、速度快，動作簡捷迅猛，高低上下，縱橫往來，頗顯神威。在國內外各派拳法頻繁交流的拳賽中，膝的實用價值，備受青睞。今將少林佛漢拳的實戰踢膝技法整理成文，供大家參考。亦希望中國散打能夠從傳統武術中汲取一些營養，靈活變通，為己所用，不斷地豐富散打膝法技藝，逐步提高實戰用膝水平，在與各國拳法的交流中，充分發揮中國拳法「遠之拳足，近之肘膝，靠之以摔，相機以擒」的技戰術特點，以展示中華功夫的風采。

一、佛漢拳用膝攻擊的目標

佛漢拳用膝攻擊的範圍較大，目標較多，在其他技法的配合下，人體的上中下、左中右、高低前後，無所不攻，主要目標有：

頭部、後頸、胸部、腹部、肋部、後腰、大腿、小腿、膝、月國窩、腳面、肘、襠等。

二、佛漢拳用膝要則

1、手領膝發，上下呼應

對手進攻，邊化解其攻勢邊用手擒抓其身體的某一部位，控制住對方身體，牽其重心前移，繼而踢膝發力，攻其要害；亦可不用抓拿牽帶之法，用手只將其來力化解，同時踢膝發力，攻敵要害；或用拳法攻擊對手頭部，繼而出膝發力，近身制敵。如按頭踢膝，帶把踢膝、迎手踢膝即此打法。

2、明暗變連，奇正相生

與人實戰，若先出膝攻擊對手，由於實戰距離長，對方注意力集中，對手見我用膝，則會有充足的反應時間，迅速採取措施，進行反擊，使己反遭被動。這就要注意實戰技術動作的虛實變化與連用，注意明招暗式的變換與銜接，利用真假動作的虛實變化，用明招來分散對手的注意力，在對方不覺中縮短實戰距離，以達近身踢膝用暗式制敵的目的。與人對搏，總要根據實際情況，靈活應變，膝法能用時則迅雷不及掩耳，沒機會則不可勉強使用，只有按奇正變化的戰術策略攻擊對手，才能制人而不受制於人。

3、踢打摔拿，諸法變通

與人實戰，用肘方便時便用肘，用膝方便時便出膝，有拳用拳，有腳用腳，哪一種方法有效就用哪一種方法，哪一種方法能夠儘快使對手受到創傷就用哪一種方法，踢打摔拿各樣打法總要相互變通，連環運用。要因人而異，因勢而動，形成摔拿、拿摔、踢拿、拿踢、打拿、拿打、打踢、踢打、踢摔、摔踢、打摔、摔打等豐富多彩的實戰變化技巧，這樣才能迅速和不失時機的重創對手。

4、疾騰滑挪，步活身靈

佛漢拳有技擊心訣曰：「腿似戰馬，手似兵，腳手齊到方成功」，又曰：「疾騰滑挪，閃沾腳隨。」可見步法、身法在實戰技擊時的重要性。靈活迅疾的步法和敏捷的身法能夠恰到好處避開敵之攻勢，迅速接近對手，從而創造出戰機，向對手發起迅猛的攻擊。膝的成功運用，更是建立在靈活的步法和身法的基礎之上，若沒有它們相配合，膝的應用效果是不能令人滿意的。

5、相機制敵，迅猛突然

與人對搏，要根據對手的特點，選擇恰當的時機用膝發起攻擊。對方倘若刁滑，採用游擊戰術，打了就跑，則不便用膝攻擊；對方倘若步法散漫，反應遲鈍，用膝攻擊則易成功；採用防守反擊的戰術，由於實戰距離近，用膝攻擊對手則有很大的威脅，容易使對手受到創傷。實戰時，總要因敵變化，相機用膝。時機選擇得當，膝擊動作便會協調有力，迅猛突然。

6、兵貴神速，時差妙用

與人打鬥，若沒有敏銳的洞察力，用膝的時機便會瞬間消失，一旦出現了用膝的時機，那便發起閃電般的攻勢。兵貴神速就是要反應快、動作快、移動快、攻擊快，只有快才能打擊對手，打出時間差，才能傷人而不被人所傷。

7、哼哈嘿嗨，吐氣發聲

為使發力更為迅猛，更具穿透力，用膝在撞擊對手的瞬間，要吐氣發出哼、哈、嘿、嗨等短促、響亮的聲音。發聲能夠調動體內的各種因素，使己精神振奮，使力量驟然大起來，在極短的時間內力量驟然爆發會極大地增強打擊的力度。同時，發聲還可以有力的震懾對手，使其突受驚嚇，削弱其戰鬥意志，降低其抵抗能力。因而，吐氣發聲不可小視，定要重視。

三、佛漢拳踢膝技法應注意的問題

1、平時訓練要注重腰、髖的柔韌性訓練及腰腹肌、上下肢的力量訓練。腰、腹、髖是膝力之源，加強這些部位的力量及柔韌性會極大的提高膝法技巧與成功率。

2、注重膝法與步法、身法的結合。這樣，膝擊動作便會協調有力、不失時機。

3、注重膝法與肘法的結合。膝是近身制敵，肘亦是近制身敵，對實戰距離的要求，膝、肘都是一樣的，因而膝肘連擊最為便捷。在空間上，肘、膝一上一下，可形成立體攻勢，對這種在短距離內發起的立體進攻，對手的防護很容易出現空隙，因而膝肘連擊會使對手防不勝防。

四、佛漢拳踢膝技法示例

踢膝技法示例一：實戰對搏中，我以左勢對手以右勢對峙，對方突然前滑步用右拳猛擊我面門（圖1）。我身形略外閃，左腳略向左前方疾進，右手從對方右臂外側擒抓其右手腕，左手抓其右肘，兩手一齊用力向右後方捋帶，同時猛踢右膝撞擊對手腹部或肋部（圖2）。動作不停，我左手抓按其右臂不放，右腳向前下方落地，身往前擠，並向左擰腰，右臂屈肘順勢由右向左橫擊對方頭部（圖3）。

實用說明：此則戰例為膝肘連擊，要點是反應快，抓把准，捋帶猛，踢膝狠，利用身體的前沖擰腰擊肘。在散打比賽中，由於雙手戴拳套，故抓把不能實施，兩手可向下摟掛對方右臂，繼而迅猛踢膝進肘。

踢膝技法示例二：實戰對搏中，我與對手均以左勢對峙，對方突然前滑步用左拳猛擊我面門（圖4）。我身形略右閃，用左小臂前端迎掛其左肘外側，化解其拳勢，同時右腳墊步，踢左膝猛撞其腹部、襠部或左大腿（圖5）。動作不停，我左手順勢抓拿對手左手腕向左後方捋帶，左腳順勢向前下方落地，右腳蹬地，向左擰腰，出右手猛擊對手頭部（圖6）。

實用說明：此則戰例為膝捶連擊，實戰時，左小臂要迎掛對手的來臂肘部，一是防止對手曲肘擠進擊我面門，二是為縮短實戰距離踢膝進攻。在散打中，左手不必抓拿對手左腕，化抓拿為摟掛，用右直拳或右擺拳猛擊對手頭部。

踢膝技法示例三；實戰對搏中，我與對手均以左勢對峙，對方突然疾步前滑用左直拳猛擊我面門，我迅速用左手背迎架（圖7）。同時右腳墊步，出左腿彈踢對方襠部（圖8）。在對手下意識彎腰防護時，我兩手迅速擒抱摟按對方的後腦或頸部，並迅猛踢右膝撞擊對手頭面部（圖9）。

實用說明：此則戰例為膝腳連擊，迎手彈襠動作要快准狠，摟按對手頭部與踢膝撞擊要迅疾完成。在做踢膝動作時，不等彈襠腿落地，右膝已迅猛踢擊，在散打中，由於規則規定不可以彈踢對手的襠部，那麼，就要變踢襠為踢擊對手的前大腿、前膝或前小腿內側，以吸引其注意力，為踢膝創造條件。

踢膝技法示例四：實戰對搏中，我以左勢與對手對峙，對方突然起左邊腿踢擊我胸腹部，我右手由下向上抄抱其左小腿，左手拍按對方左膝，接住來腿（圖10）。動作不停，我右腳墊步，踢左膝猛撞對手左大腿內側或襠部（圖11）。動作不停，左腳順勢下落至對手右腿後，上體右轉，右手隨轉體之勢抄其左腿向右後方摟帶，左手向右下方推按其左膝內側，擰腰發力，將其摔倒（圖12）。

實用說明：此則戰例為膝摔連擊。接腿要准，踢膝要狠，摔擊銜接要快，擰腰發力，動作威猛。在散打中，左膝不能撞擊對手襠部，而只能向其左大腿內側猛擊。否則，取勝的只能是對手。

踢膝技法示例五：實戰對搏中，我突然從對方背後接近對手，並用雙手抓住對方兩肩（圖13）。動作不停，雙手抓其兩肩回搬，同時右腳墊步，踢左膝猛擊對方後腰（圖14）。動作不停，我左腳順勢向對方右腿外側落地，左臂圈抱對手前頸部，並迅速勒緊，向右後方擰腰轉體，將對手拿住或摔倒於地（圖15）。

實用說明：此則戰例為膝摔連擊或為膝拿連擊。將對手摔倒於地為膝摔連擊，將對手腰節及頸部拿住勒緊，造成對手窒息，則為膝拿連擊法。這是一種偷襲對手的方法，適用於戰場擒敵，在散打中，可在對方轉體的一瞬間迅速接近對手，用膝猛擊對方支撐腿、臀部或後腰，進而用摔法制服對手。