【失眠】的艾灸療法--帶穴點陣圖超詳細

失眠的艾灸療法-帶穴點陣圖超詳細

失眠，中醫稱之為「不寐」或「不得眠」。中醫認為，人體進入睡眠在於陰氣，陰氣盛則目閉安卧，而人體的陰氣又為心神所控制，神安則人體容易進入睡眠。情緒起伏較大時，如大喜、大悲、大怒皆可影響心神。此外，氣、血、陰液等濡養器官的精微物質匱乏時，亦可造成心神渙散或心神不定，使入夜陰氣難盛，卧而難眠。現代醫學的神經衰弱、貧血等引起的失眠，可按本病的灸法治療。

臨床表現為夜卧難以入睡，或睡時易醒，醒後難再入睡，睡中多夢，可伴有心悸、心神不安、腰膝酸軟、心下脹滿、頭暈目眩、噯氣不舒等癥狀。

根據具體臨床癥狀治療如下：

一、陰虛火旺

（一）癥狀

心煩難以入睡，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，咽干口渴，腰膝酸軟，或伴有遺精滑精，月經不調癥狀，舌紅舌體尖小少苔。

（二）治法

(1)選穴神門太溪三陰交大陵（見圖1—8-1、圖1—8-2）

(2)定位神門：仰掌，在腕部腕掌側橫紋尺側（內側）端，尺側腕屈肌的橈側凹陷處。

太溪：足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱的凹陷處。

三陰交：小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側後方。

大陵：在前臂內側腕橫紋中點處，兩條肌腱之間。

(3)灸法艾條溫和灸，每次選用2～3穴，每穴15分鐘，灸至局部紅暈溫熱為度，每日1次，10次為1個療程，精神緊張或身體勞累時可以灸1或2個療程。

二、氣血兩虛

（一）癥狀

夜間失眠，或多夢，或入睡後易醒，醒後難再入睡，伴有心悸、健忘、睏倦、乏力、食慾差、泄瀉、面色萎黃等癥狀，舌質淡紅，苔薄白。

（二）治法

(1)選穴脾俞心俞神門 足三里(見圖1 8-3、圖1-8-4、圖1-8-5)

(2)定位脾俞：在背部，第十一胸椎棘突下，兩側旁開1.5寸。

心俞：在背部，第五胸椎棘突下，兩側旁開1_5寸。

神門：仰掌，在腕部腕掌側橫紋尺側（內側）端，尺側腕屈肌的橈側凹陷處。

足三里：小腿前外側，犢鼻下（膝蓋骨下緣）3寸，距脛骨前緣約一橫指。

(3)灸法艾炷隔姜灸，用黃豆大小艾炷，每穴5～7壯，皮膚有灼熱感時移除，每日或隔日1次，臨睡前半小時施灸，10次為1個療程。

三、胃氣不和

（一）癥狀

失眠，心下及脘腹感覺脹滿或脹痛，時有噁心嘔吐，噯腐吞酸，大便臭穢，或便秘腹痛，舌苔黃膩。

（二）治法

(1)選穴 中脘 豐隆足三里公孫(見圖1-8-5、圖1-8-6、圖1-8-7)

(2)定住中脘：在腹部，前正中線上，臍上．4寸處。

豐隆：小腿前外側，外踝尖向上數8寸，距脛骨前緣2寸。

足三里：小腿前外側，犢鼻下（膝蓋骨下緣）3寸，距脛骨前緣約一橫指。

公孫：在足內側緣，第一跖骨（即足大趾後方與其相連的最長的一段骨頭）基底前下方。

(3)灸法艾條溫和灸，每穴15分鐘，灸至局部紅暈溫熱為度，每日1次，灸至腹部不適感消失、大便正常後再鞏固灸5-7次。

四、痰熱內擾

（一）癥狀

心煩失眠，口苦痰多，頭重目眩，胸悶噁心，噯氣喘咳，舌紅苔黃膩。

（二）治法

(1)選穴神門豐隆陰陵泉築賓(見圖1-8-4、圖1-8-5、圖1-8-8)

(2)定位神門：仰掌，在腕部腕掌側橫紋尺側（內側）端，尺側腕屈肌的橈側凹陷處。

豐隆．，j、腿前外側，外踝尖向上數8寸，距脛骨前緣2寸。

陰陵泉：在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處（從踝關節後方，沿骨的邊緣向上推行至盡頭處即是穴位）。

築賓：在小腿內側面，內踝尖上5寸，小腿腓腸肌肌腹（小腿用力時可見明顯的輪廓）下端處。

(3)灸法艾炷無瘢痕灸，每穴6～8壯，灸至局部紅暈溫熱為度，每日1次，10次為1個療程，灸至睡眠改善為止。

五、對症治療

失眠常伴有心悸、心神不安、腹脹等癥狀，臨床可以根據伴隨癥狀加用以下方法。

（一）心悸

(1)選穴內關膻中(見圖1-8-9、圖1-8-10)

(2)定住內關：在前臂內側，腕橫紋上2寸，兩骨之間凹陷處.

膻中：在胸部，兩乳頭連線中點處。

(3)灸法艾條溫和灸，每穴15分鐘，以局部紅暈溫熱為度，每日1次。

（二）心神不安

(1)選穴百會神闕(見圖1-8-11、圖1-8-12)

(2)定位百會；在頭頂部，正中線上，兩耳尖連線中點，或前髮際正中直上5寸。

神闕：在腹部，前正中線上，肚臍凹陷處。

(3)灸法艾條溫和灸，每穴15分鐘，灸至局部紅暈溫熱為度，每日1次。

（三）腹脹

(1)選穴中脘天樞(見圖1—8-13)

(2)定位中脘：在腹部，前正中線上，臍上4寸處。

天樞：在腹部，肚臍兩側旁開2寸。

(3)灸法艾條溫和灸，每穴15分鐘，以局部紅暈溫熱為宜，每日1次。

六、注意事項

·睡前盡量避免進行情緒激動的活動，如觀看內容激烈的影片、聽搖滾樂等，可自我按摩或叫家人按摩以放鬆全身，睡前用熱水泡腳，刺激足底穴位，促進血液循環，改善睡眠。

·患者可配合中藥內服調理，以增強效果。

·痰熱及陰虛患者忌食酸辣等刺激性及煎炸食物。

七、病例

陳某，女，30歲，幹部。患者自述失眠近4年，近半年來病情加重，每晚都只能人睡4～5小時，心慌心悸，頭暈目眩，面色晄白，體倦乏力，食慾差，月經不調，經量少色淡，舌淡苔白，脈細弱。經查證屬心脾兩虛。取穴：脾俞、心俞、足三里、內關，採用艾炷隔姜灸，每穴9壯，隔日1次，半月後每晚可入睡7～8小時。 2年內因生活、工作問題，偶有失眠，經灸治後即愈。

推薦閱讀：