祁家通背拳三十六手築基十二掌之拍掌

05-31

一勢小拍掌

預備勢:同上。

屈膝下蹲成右提膝步，沉左肩屈臂，左手立掌護於胸前;右手順右腿外側松握平拳，右腕屈臂屈腕向上崩掛，拳心朝下置於右耳外側，同時左手屈臂向下撐壓，護住檔部;右拳向前扔出.接近力點時，五指迅速張開變豎掌，沉肩墜肘，掌心吐力，向前抖炸拍出;同時左掌上移，護在右臂肘彎內上側;右腳落地成五五步，兩腿、膝有撐力，渾身一整，氣沉丹田。反覆操之，換手、換腿亦然(圖3-32)

二勢大拍掌

屈膝下蹲，右提膝步，右手立掌，微屈臂、裹肘前指.左臂撐圓.立掌，指尖向前，置於右肘下面;左手經右臂下外側向上、向左直鍾大圈手，手落左前方，同時右掌撤歸肋下.虎口朝上;右腿伸直向前上撩，腿與胯平，腳面綳直;重心前移，右手從下向上經右耳側向前、向下直臂平掌拍出.五指張開.指尖微扣，掌心空起朝下.手打扣勁，止於前下方.同時右腳踏地成弓步。左掌迎擊右掌後，順勢撤歸肋下.虎口朝上;重心後移，左臂同樣經右臂外側向上、向左大圈手。右腳撤回成右提膝步，右手撤歸肋下;右手經左臂外側向上、向右圈出，止於右前方，左手向右正圈，經右肘彎處撤至肋下;同時右腳落地，左腿直腿向前上撩，腿與胯平。腳面綳直，重心前移;左掌向上經右耳側向前、向下直臂平掌拍出，五指張開，指尖微扣，掌心空起，朝下，手打扣勁，止於前下方，同時左腳踏地，成左弓步，右掌迎擊左掌後，順勢撤歸肋下，虎口朝上。左右輪換反覆操之(圖3-33),

【目的】

鍛煉雙手前拍、下拍之力。

【要領】

小拍掌要有抖炸之力，吐掌心。大拍掌要直臂.手打扣勁，有劈力.沉肩墜肘，意在膀根。頭、面、胸是力點。

通背拳十二掌拍掌歌曰:迎面拍掌氣下沉.提膝進步妙如神。撐按拍撲冷急脆，松肩奪背取敵人。