判斷是不是乳腺癌，原來這麼簡單

前段時間看到一個歷史學的研究發現：

在古代的宮中，看一個妃子的體態，就知道她有沒有被皇上寵幸，因為沒有被寵幸過的妃子胸部都是鬆弛的。據說從運動學角度來分析，經常被撫摸的「咪咪」更具有彈性。

看到這裡，很多小夥伴可能以為郭老師今天要講什麼「房中秘術」。

你們可千萬不要想歪了，我郭老師是那麼污的人嗎？我講的可都是正經科普。今天聊的摸咪咪，最主要是自摸，如果你一定想讓老公來幫忙，那我可就管不著了。

乳腺癌在女性的惡性腫瘤中，發病率排名第一。據說在美國，每8名女性，就有一名患有乳腺癌。雖然乳腺癌在我國，發病率還沒有那麼高，但是近年來，也有呈現逐漸上升的趨勢。

乳腺癌的發病原因，目前並不是十分明確。但研究發現，與遺傳、基因、激素、肥胖、飲酒等因素，具有一定的相關性。

乳腺癌的高危人群：

家族史、?

初潮年齡小於12歲、

月經周期短、

?未婚、結婚過晚和婚姻持續過短、?

肥胖、高脂飲食?、飲酒?、情緒、精神壓力

目前，早期的乳腺癌，治療效果還是比較好的。?近些年，那種尚無腋窩淋巴結轉移的早期乳腺癌在施行根治性手術後，其5年生存率已超過80%。所以，如果能夠做到早發現，早治療，早期的乳腺癌甚至有機會達到治癒。

在乳腺癌的發現中，自我檢查非常重要！

大多數乳腺癌患者都是在無意中發現乳腺腫塊才來醫院就診的，如果我們平時能夠具備正確的「自摸姿勢」，就可以避免疾病的延誤。

什麼人應該「自摸」？

所有人都應該摸，摸摸更舒服，摸摸更健康！

什麼時候摸？

月經乾淨後3-5天，或月經來潮的9-11天。

多久摸一次？

每月一摸？三月一摸？半年一摸？都行，你開心就好。

如何摸？

一看二摸三擠四查

?洗澡時睡覺前?

月經完後三兩天

?先舉手後叉腰?

然後左右仔細瞧

?左摸右右摸左

?手指平移回腋窩

這個是乳腺自檢的口訣，有了這個口訣，就比較容易記住乳房自檢的步驟了。

一看：洗澡時或者睡覺前，把上衣脫光，站在鏡子前；先舉手，後叉腰，看看乳房的形狀有沒有異常？皮膚有沒有凹陷或者像橘子皮一樣的改變？同時也要看看乳頭有沒有變化。

不看不要緊，一看嚇一跳，媽呀，胸平也就算了，可兩邊還不對稱，一個咪咪很小，另一個咪咪更小！

哈哈，不要怕，胸小不是毛病，沒有證據證明胸小容易得乳腺癌。一大一小也問題不大，我們大部分人兩邊的咪咪都是不對稱的。除了咪咪不對稱，其實我們的很多器官都是不對稱的呢。只要不是某一邊突然變的很大就行了。

二摸：可以站著摸，也可以躺著摸。左手摸右胸，右手摸左胸。摸的過程中要強調一點，手指要放平，用指腹去摸，不要用指尖，也不要用捏的。經常有人捏著自己的胸部，發現裡面有包塊，緊張的來看醫生。其實胸部裡面有乳腺組織，捏起來都是有團塊樣的，所以特彆強調自摸的時候，手指要放平。

整個乳房摸一遍以後，不要忘記摸一下腋窩，看看是否有腫大的淋巴結。

三擠：摸完一遍，要擠一下乳頭，看看有沒有分泌物。

如果在檢查的過程中發現有異常的包塊、皮膚凹陷或者乳頭異常分泌物等，最好儘快去醫院就診。

四查：如果自己實在不會摸，那就乖乖的定期去醫院檢查。40歲以前的女性，至少每三年要檢查一次；40歲以上的女性建議每年都要檢查。除了摸，還可以進行乳腺B超以及乳腺鉬靶。

不用害羞，不要恐懼，有事沒事摸咪咪！

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