懷孕二十周時的胎兒發育情況

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　　懷孕二十時的癥狀和懷孕20周的胎兒發育情況是什麼樣的呢？下面小編就來介紹懷孕二十周時會有的變化。

　　懷孕二十周時的癥狀：腹部越來越大，體重急劇增加，易感疲勞，有時候會有腰痛。睡覺偶爾出現腿部痙攣。雙腿水腫、足背及內、外踝部水腫尤多見，下午和晚上水腫加重，晨起減輕。由於子宮擠壓胃腸，影響胃腸排空，你可能常常感到到飽脹、便秘。

　　懷孕二十周時的胎兒發育情況：現在胎兒身長已達16.5厘米，體重達到250克。胎兒的感覺器官進入成長的關鍵時期，大腦開始劃分專門的區域進行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺的發育。胎兒的視網膜形成了，開始對光線有感應，這時你可以用手電筒照射腹部進行胎教，他/她對強光的反應會很大。他經常喝羊水，吸收水合物和營養，在羊水裡呼吸和尿尿。

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　　懷孕20周保健

　　孕期運動：在過去人們過分強調孕期鍛煉潛在的益處和危險。近來證據顯示營養好的健康婦女正常的身體活動是安全的且可能有某些益處。適當鍛煉的婦女很少經歷正常懷孕的不適，正常鍛煉能帶來良好情緒。健康飲食的婦女，在建議下增加體重，避免強度太大的活動或者引起的傷害，她們不必擔心鍛煉會傷害她們的寶寶。有些婦女的孕期鍛煉是值得關心的。不可以建議不增加體重的婦女參加鍛煉，或患有先天性子癇、胎膜過早破裂、高血壓、心臟病、孕後期出血、或者脆弱子宮頸等疾病的婦女。孕婦也應溫和地鍛煉，不能做過頭。

　　托腹帶

　　托腹帶也叫做孕婦托腹帶，托腹帶的作用主要是幫助懷孕的婦女托起腹部，為那些感覺肚子比較大，比較重，走路的時候都需要用手托著肚子的人提供幫助。有過生育史，或多胎，胎兒過大的孕婦特別需要用拖腹帶。

　　胚胎停育：如果發生胚胎停育，孕母的一切妊娠反應都會逐步消失。首先是不再有噁心、嘔吐等早孕反應，乳房發脹的感覺也會隨之減弱。然後陰道會有出血，常為暗紅色血性白帶。最後還可能出現下腹疼痛，排出胚胎。

　　不宜運動：在孕期保持積極的鍛煉對寶寶的健康和調整你的情緒、體能和力量都有很大的好處。但孕婦在運動前一定要聽取醫生的意見，要清楚孕期的哪個階段可以運動，哪些時候根本不能運動，以及適合孕婦的運動方式。孕婦適合做何種運動、運動量的大小，也都要根據個人的身體狀況而定，不能一概而論。妊娠20 周之後，不要嘗試任何特別的活動，有子宮頸無力症病史、妊娠初期高血壓、多胎妊娠和心臟病等情況的孕婦不能參加運動。

　　懷孕20周飲食

　　孕媽媽在孕期常會改變對食物的喜惡，所以，有偏食習慣的孕媽媽可以利用這個機會糾正自己的飲食習慣。孕媽媽日漸增大的子宮很容易壓迫血管和神經，使腿部血液循環不良，並出現痙攣現象。因此，孕媽媽要保持營養均衡，多攝取富含鈣、鉀、鎂的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。