大腸水療健身法

「大腸水療健身法」，原本是西方人熱衷的，如今在我國的一些城市也推行開來，有的醫院特地開設了「洗大腸」門診。不少以「先洗為快」的白領女士踴躍應洗。

宋美齡的養生秘密

腸療在中國並非新鮮事物。在古代中國，道家學派就極力推薦腸道水療。最原始的清洗腸是用朱鷺的大嘴進行灌腸清洗。據宋美齡的貼身護士回憶，宋美齡從年輕時代開始，有一個與眾不同的衛生習慣——灌腸。其方法是，用通著一根細水管的小橡皮貸，橡皮貸內注入溫開水，水管頭另一端的肛門插管插入肛門內適當的位置，然後由護士幫助擠壓橡皮袋，讓溫水注入肛門內。一般情況下10－15分鐘後，因溫水注入的刺激使大腸加速蠕動，迅速排出大便。宋美齡在每天晚上睡覺前都要用灌腸排便，數十年如一日，從不間斷。由於她每天堅持灌腸排便，她的消化系統一直很好，從未患過消化道疾病，沒有痔瘡。

大腸的毒素

人體腸道所寄居的細菌，尤其是大腸桿菌，每時每刻都在產生大量的毒素，如吲哚毒素被吸收後，會導致機體慢性中毒，從而促使衰老；亞摩尼亞毒素會損害腦的新陳代謝的能力；甲基引哚毒素會引起口臭。

大腸水療是什麼

洗腸方法是用專用生理鹽水注入大腸，排便前注一次，排便後注一次，每次200－400毫升。有便秘史者多做幾次，無便秘史者隔一兩天做一次，連續做4－6次。在半小時至40分鐘的洗腸過程中，一部分水是流入結腸深處結，將長期聚積的廢物溶化、稀釋。大部份的水是用來推動肛門附近的結腸肌肉，刺激結腸肌肉收縮反應，而將稀釋的糞便擠出來、這種機制與一般正常大便無異、因為依然是要靠自己的腸蠕動收縮，將廢物排出。

迅速排便，有利保持肛門的正常血液循環，防止痔瘡。大便通暢之人，血中膽固醇、肌酸等有害物質迅速消減，血液變得清潔，利於疾病康復。大腸水療力克疾病便秘、頭痛、痔瘡、 背痛、 關節炎、 過敏、 腹瀉、腹脹、 口臭、皮膚病、 長期疲勞、氣喘、 過敏症、 情緒低落、前列腺炎、 減肥失敗、易患感冒、低血糖、 失眠、 貪吃、 腹脹氣、高血壓、 體臭、 痛經、牛皮癬、雀斑、 暗痔、 記憶減退、 煩、躁、皺紋。

以上疾病都會通過水療緩解癥狀。

便秘——健康的剎手鐧

便秘幾乎是構成各種疾病的頭號兇手。需要注意的是便秘會影響腸道的健康，而人體的健康程度都因腸道的健康程度而定。

便秘使人體免疫力下降，容易受各種病菌的感染。幾乎所有的病菌都源於腸道功能不健全，如不能恢復其正常的有規律的功能，將是一件很可怕的事情。

腸道因毒素和廢物的大量堆積、阻塞而蠕動緩慢，從而也增加了其他消化器官的工作強度，如腎、皮膚、肝、肺和淋巴。這些器官因工作量的無限增加而變得疲勞，新陳代謝過程變的緩慢，恢復狀態遲緩，排泄廢物能力降低，細胞也會變得無活性或死亡。這都因為腸道功能障礙造成的組織和器官功能的減退。

大腸水療法對便秘的治療是成功的、無副作用。中醫診所的「洗腸門診」除了用生理鹽水洗腸外，還將有通便補腸作用的大黃、決明子煎煮液注入腸內洗腸，據說通便效果很好，有的洗了幾次後，覺得腹部很舒服，精神也好起來。

洗腸的滋味

正當的情況下洗腸是不應有痛苦，但有些人開始時會感到不舒服。最常見的原因是由於內心抗拒和緊張，這適當出現於第一次做完水療的時候。有些人的神經比較敏感，但在以後的大腸水療時就會消減。

第二個常見的原因是結腸中有太多的氣體或者結腸嚴重堵塞。一個經過訓練的水療師會以熟練的技巧使你放鬆和減少你的不適。有時在結腸清洗過程中，結腸肌會突然收縮，排除大量液體和廢物進入直腸，這可能會感到痙攣或閃痛，併產生急於排泄的感覺。這些如果發生，也都是短暫的和不難忍受的。

洗腸後，你會覺得很好，也感到輕鬆，是一種享受，有些人更會評價它第一次做的大腸水療是他畢生最奇妙的經歷之一。有些人在大腸水療後幾小時內，引起連續幾次大便，有些可能在結腸清洗後幾分鐘內，感到輕微頭痛或發冷，也會有人在幾天內沒有任何大便：如果你在大腸水療以後36小時內不能恢復正常大便，你可能患有無力性便秘，那就更有理由繼續做大腸水療，以調整你的腸臟功能趨於正常狀態。

大腸水療的私人空間

不要擔心，你是完全可以保持你的私人空間，在單獨的房間里，只有你的水療師跟你一起。

「腸」洗澡，去哪裡

目前，國內洗腸之風悄然盛行，大小美容院趨之若騖。然而，對於準備「一洗而上」的白領人士和便秘患者，可要在洗腸機和腸療師兩方面的選擇慎之又慎。

現在，有的美容院和醫療單位的洗腸設備是血透機改裝的大腸水療機；有的是由洗胃機改裝的水療機；有的是沒有醫療設備生產許可證、沒有安全保證的設備。這些都給你的健康帶來潛在危機。