會防晒，夏天皮膚會更白！嫩！

1，什麼在傷害你的皮膚？

傷害我們皮膚的主要是陽光中的紫外線，紫外線分三種類型：

UVC（短波紫外線），UVB（中波紫外線），UVA(長波紫外線)，對我們皮膚造成傷害的主要是UVB和UVA，我們的防晒主要是防UVB和UVC。

2，防晒有哪些方法？

①把陽光擋住

很容易理解，就是我們用太陽傘，防晒衣、遮陽帽、墨鏡、口罩等各種裝備把太陽光遮住！

②防晒霜

防晒霜根據防晒原理不同又分兩種，一種是物理防晒，一種是化學防晒。

物理防晒霜：

原理：用能反射陽光的東西如TiO2，ZnO在皮膚表面形成一層保護膜，將紫外線反射出去，從而達到防晒效果。

優點：物理防晒對皮膚的刺激很小，不會對肌膚形成傷害；

缺點：稍油，比較厚重，不適合油性皮膚使用。如果顆粒大的話就有明顯的白色，價格略貴。 

化學防晒霜：

原理：防晒品中的化學物質如鄰苯二甲酸鹽將傷害肌膚的紫外線分解吸收掉。

優點：化學防晒比較清爽，效果可以，價格略低；

缺點：一種成分能保護的光譜範圍窄，有刺激效果，不是很穩定。容易在肌膚內留下分解殘餘物，形成斑點（所以即使只是塗抹化學防晒霜，也需要認真的卸妝），而且容易過敏，對皮膚並非百分百安全。

3，怎麼選擇適合自己的防晒霜？

你需要知道防晒霜的兩個參數：SPF和PA。

SPF：日光防護係數，用來評價防晒劑防治皮膚髮生日晒紅斑的能力。數值越高，防護UVB能力越強。

PA：防護UVA的等級，主要反映防晒劑防護晒黑的能力。+號越多，該防晒劑防護UVA能力越強。

但並不是一味追求防晒而選擇過高SPF、PA值的防晒產品。因為SPF、PA值越高，其配方原料種類越多，透氣程度也就越差，越容易造成毛孔堵塞。

你選擇防晒霜的時候需要考慮下面幾個因素：

①，你的皮膚是不是油性？

如果不是油性皮膚可以選擇物理性防晒霜或者SPF和PA數值高的防晒霜。反之如果是油性皮膚，就選擇相反的。

②，在什麼場合下用的？

你今天是工作日，一整天都在辦公室，或者你今天要出去遊玩，會在室外。用的防晒霜應該是不一樣的。

一般建議：

室外，陰天或樹蔭下：SPF15～25、PA+～++

室內靠窗：SPF15、PA+

室內不靠窗：可以選擇不用

室外陽光下：SPF25～35+、PA++～+++

戶外游泳：SPF30，PA+++以上

高原地區：SPF50，PA++++

總結：這篇文章讓你學到了什麼？

1，能用物理遮擋的方法防晒盡量選擇這個方法；

2，用防晒霜的時候最好也是配合物理遮擋的方法；

3，如果不是油性皮膚可以選擇物理性防晒霜或者防護係數高的防晒霜；

4，如果用了防晒霜後臉上冒痘痘或者皮膚出油太多，需要選擇防晒係數更低的防晒霜；

5，要根據當天的活動範圍（室內，室外，還是游泳等）選擇適當的防晒霜。