[轉載]八卦掌系列5

05-31

八卦掌系列5

平心靜氣地行拳，如置身於靜水之中，身在水中以弧線運動，不可逆水，不可忤水，身藏於手後，水不可嘩嘩作響，手如蛇頭，身如蛇身，身旁若有一魚，須小心翼翼，以身手圈之，罩之，捉之。此時要輕要靈要平。把空氣攪成漿糊。行拳要松沉，久之空氣會有粘稠之感，如在漿糊之中行拳，此時動作要連，意氣要連，不可產生斷點，無論進退均有漿糊纏身。如老婦在爛泥中推磨，根在腳下，身手合推，勁要慢慢的試，慢慢的找，慢慢的推，感覺從腳推到指的脹感，不求長功快．慢慢聽自己的呼吸聲，感覺空氣在指縫中流過。

行拳時周身有看不見的虛線，虛線有拉力，有彈性，行拳日久，尾椎至後腦有上頂之感，尾椎如大尾拖於地上，能產生支撐之力，能產生平衡之力，尾椎一動全身皆動，如人長了三條腿。時時帶有」絆」意，此絆不僅在腳，可在膝在胯在肩在臂，使上下左右相互牽扯相互爭奪相互扭擰。雙腳的腳尖腳跟和圓心之間有一根帶彈性的繩子，每跨一步，都會拌到另一腳上的繩子，那繩子有彈性，你會慢慢的拉他。轉身以腰擰轉，帶有拔意，如面前有一棵樹，以腳逼其根，腰肩臂以轉磨搓擠帶之力轉而拔之，奪其根，使對手根浮而鬆動。

行拳走圈時雙臂有個最佳位置，在此位置，雙手無論是前一點後一點高一點低一點都感到不是那麼恰到好處，還沒找到那個最佳位置時，覺得手可移動一點也沒什麼關係，在找到那個最佳位置的時候才會感到差之毫厘，失之千里。

只一個走轉就能把功夫練上身，單雙順都不需要。走著走著，就感覺自己空了，和空氣的空融為一體，和大自然的氣息融為一體。身體透空，勁道才能透空，打人一沾就起，被打者毫無反抗：自己被打時，一化就出去了，不會受傷。不管來勢再凶，也能像只蚊子一樣輕輕的落在他身上，可是一旦發勁卻是如炸雷一樣可怕。

腰轉胯不轉，象扭毛巾先在掌扭進身，後在身扭出掌外。單足離地鍛煉腿勁和虛實轉換功夫，身體內部知覺亦因此慢慢敏銳。前腳產生吸力，身軀吸力而前移，切勿蹬後腳而前移。用吸而根牢，用蹬而體浮。肩胯里會產生縮勁，把手腳往肩胯里縮，往裡縮時就象抽絲一樣。

萬動腰先動，一切變化是由腳掌子底的變化而來，故須紮實修鍊腰步功夫。腰是周身之主宰，煉時要鬆柔和緩，萬不可硬，不可僵，要絲絲入扣，把身上的蠕動練得像潮湧一樣，才能做到內如巨浪翻卷，外似輕風緩飄。要時時刻刻把腰放在心上，而且要用更多的時間去琢磨腰的鬆勁功，全身一動無有不動，每一動腰先動，無論多快多慢的動作都是一樣。體會到極其細微的「腰先動」的感覺，一粗心就找不到了，一有拙力就不是那個東西。實戰中不可死接來力，無論對方多麼快猛，都要運用腳下滾動的棉力來走化，力如足蹬棉，意識主要用在腳上，行功時不可有絲毫丟神，細緻體會腳掌下面的穴點位置，要求每個腳趾頭和腳趾縫都有功法意識。

身體有如裝滿水的大桶一樣沉實，水桶中的水均不能潑出一滴。要保持重心在一個平面上，不能忽高忽低。身勢無起伏是為了練出平勁。如平地水流，遇不平之處，則隨遇成形。與敵交手亦然，我平，聽出敵之不平，感知其方向及落差，打之自然巧妙，如流水鑽窟無法抵擋。走著走著，自然也就具備腰胯鬆了，含胸拔背，力量增加，手臂及全身也抗擊打，內功也具備，這一切都建立在走轉的正確方式。要走出力量要竄出去的感覺，把身體吊起來的感覺，不失這個感覺越快越好，要找這個感覺越慢越好。

以四肢為末梢，通過擰裹將身體橫向的的筋脈拉緊，同時通過斂臀提頂，將縱向的筋脈拉緊，這樣當對方打擊到來的時候，身體比如頭部的躲閃，會自然帶動腰胯的發力這樣就可以隨心所欲的實現擊首則尾應，擊尾則首應，擊中則首尾俱應的打法要領了。掌心回收，掌指前頂，虎口撐圓，只覺得這樣一做整個人內部都綳起來了，肘墜肩沉了，肚子能跟手配合起來了，身手足起伏配合默契，手心往裡一吸，好象把身體吸上來了，就不會拖拖拉拉的了，手指往外爭，手心往裡吸，手心有一根線連著各個手指尖，也連著身體各部分。血往指尖上漲，勁往手心裡跑。腳心也可回收。臀部有向下的墜勁，整個人就象裝了水的橡皮袋子，水和袋子可以產生相反方向的運動，勁力在身體各部分流轉。體內的內氣能隨著動作鼓盪起來，還能夠像水銀一樣在身體流淌，一個穿掌穿出，內氣能夠流到掌尖。往後掖掌內氣則流到後掌。而體內則空空蕩蕩、寬寬敞敞，運動起來輕靈快捷。由於練到梢上，兩手合力出來，拆手時就比較乾淨利落，特別是對於擒拿，能非常順地吃住對方，感覺非常舒服，順暢。不像沒有手勁全靠全身的蠻力生扭，沒深沒淺，自己費勁，也容易傷到對方。內氣在身體里可以像水銀一樣，隨意流動。

走圈不是走出來的，是身子的擰裹、翻轉甩出去的，走開了，整個身子象晃在空中似的，老是不穩當，你老得用著點勁。真正的八卦步，會用的人發揮出來，步中含暗腿，捆人不用繩，高速度，高頻率，加上形如鬼魅的身法，這種步法很吃功力，沒一年苦練使不出來。

水庫蓄水就是轉圈，穿掌就是開閘放水。轉完圈覺得渾身很脹，尤其是手指，這時候可以對樹，站自己覺得適合自己的技擊步，與樹的距離是伸肩探掌使指尖輕觸樹身為好，這時就可以左右循環望前穿探，意念透樹而過，以手脹的感覺消失為度即可，這個是定步的，動作可以是穿掌，也可以是你覺得使得順手的掌，但是要注意不要貪，手脹的感覺沒了就可以停了，你的力離灌指已經不遠了。

徑用八掌，運我刀劍。刀槍劍戟各種兵器之使用和變化，皆由掌法中生出。八卦刀四五十斤的分量一個手腕是端不起來的，是以刀帶身，把刀悠起來然後不停的加勁這樣刀就活了。

周身關節有如地球南北極如磁鐵兩極，磁力線和磁力線交織在一起組成一張巨大的磁力線網，且和對手磁力線交織在一起成一張網，行拳時每一舉動均在切割這些磁力線，此磁力線如絲帶切而不斷，交手時切而斷之順而滑之，有平切，剪切，推切，抹切，攬切，旋切，勾切，鑽切，拔切等．可如攪拌機邊切邊向外發邊向前旋鑽。八卦門中輕功所利用的就是身體旋轉時，切割磁力線，從而使人產生一股自然向上的離心力。輕功非為逃而練而是動步擊人之術，剎那越快紙成刀劍。

董老公轉掌時，先用腳尖踮起腳轉掌，後用腳跟踮起轉掌。下勢極低，練起來，有種飄起來的感覺，身法步法極盡飄逸。程庭華提出「一氣八卦」。曹鍾升看上去像個老學究，瘦瘦文文的，根本不帶練武的象。但他練金剛揉球掌看上去兩手就像揉著玩一樣，但別人不能碰，碰上就得出去。馬世清平時練腕打，經常是身體直立，猛地向前一仆，兩腕觸地，再一用力又挺身而立，反覆練習，非常自如，他的身體不能碰，碰上就像觸電一樣。吳峻山施展游身八卦掌的時候，滿室都是人影，令人叫絕。如神龍游空，百轉千回，又如同行雲流水，綿綿不絕。表面上看舒緩圓柔，內在又深沉堅剛；慢到方時快，快到圓時慢，開合轉換，看不清銜接在何處，如圓之無端，整個過程神氣鼓盪，一氣呵成，尤其是八卦穿掌真如淵凝清光、岳峙風雷，其間陰陽開合，走轉穿梭真箇讓旁觀者恍恍惚惚，只覺得象一條大龍盤旋在雲霧之中。孫祿堂和傅振嵩等大師的拳照，渾圓一氣貫穿，看似定式，卻感覺可以支撐四面。