增進人際關係三十六法

第1：如何懂得"聽人說話"是受別人歡迎的前提。第2：只有善於展示"真實的自己"，才能更加吸引別人對自己的注意力。第3：初次交往的成敗關鍵是適當的寒暄。第4：贏得別人對自己的信任必須先做給別人看。第5：與人交往注意不要過於親密，保持適當的距離，有助於友誼的持久。第6：微笑是增進人際關係的寶貴財富。第7：記住對方的姓名有助於進一步的交往。第8："守時"能展現個人的良好品德。第9：適當的穿著打扮有助於增進人際關係。第10：良好的姿態，能促進雙方的交流。第11：恰如其分的讚美使人相交更愉悅。第12：與朋友相交不念舊惡，對對方的良好表現要及時地給予褒揚。第13：對朋友的誇獎要有度，不能過分，過度的奉承反而顯得有失誠意。第14：面對朋友的要求不要有求必應，而應量力而為。第15：朋友之間如有點小誤會，可利用"第三者"作為緩衝，以解除誤解。第16：學會借"第三者"的口傳達自己的仰慕之情、讚美之意。第17：與人交往必須把握寬嚴分寸。第18：養成"推己及人"的精神。第19：善解他人"愛屋及烏"的心理。第20：善用"內方外圓"的處世哲學。第21：學會用"忍讓""寬容"接納他人，更能促進相互理解。第22：有時主動認錯，不僅不會降低自己的身份，反而提高自己的信譽。第23：豁達大度方能不致傷人傷己。第24："理解"不是強加別人的，而是通過自己的舉動感染別人。第25：直視對方，誠心誠意說："對不起。"第26："信任"是友誼的根本。第27：放棄私我，從對方的利益出發，能輕易地感召他人為己所用。第28：寬以待人，嚴以律己。第29：友好相處的基礎在"與人為善"。第30：與人相處應當虛懷若谷。第31：待人必須謙虛有禮。第32：適時來點幽默可以化解敵意，化解緊張的氣氛。第33：對待朋友以寬宏大量為度。第34：人際往來不要害怕主動。第35：坦誠布公是交朋友的基本法則。第36：適時的"糊塗"是難得的人際關係潤滑劑。如果一個人整天處於過大的壓力狀態下，就會看起來比實際年齡老多達30多歲；反之，通過建立良好的人際關係，積極採取舒緩壓力的措施，放鬆身心，你就可以年輕30歲。「永葆青春活力」——我們常常對老人發出這樣的祝願。那麼，如何實現這一美好的願望呢？美國健康專家邁克爾。羅伊森向人們提出了12條錦囊妙計。1.40歲以後，有冠心病高危因素的人，可遵醫囑，每天吃一片小劑量阿司匹林。這可能讓你年輕1.9歲。2.天天刷牙：天天刷牙和使用牙線，保持牙齒健康，可以讓你年輕6. 4歲。3.控制血壓：血壓為115/75毫米汞柱的人會比血壓高（大於160/90毫米汞柱）的人顯得年輕25歲。4.減少壓力：如果一個人整天處於過大的壓力狀態下，就會看起來比實際年齡老多達30多歲；反之，通過建立良好的人際關係，積極採取舒緩壓力的措施，放鬆身心，你就可以年輕30歲。5.吃維生素：在醫生指導下，建議每天服用一定劑量的維生素C、維生素E、維生素D、維生素B6、葉酸，以及鈣，這可以讓你年輕6歲。6.補充纖維素：每天通過飲食攝取25克纖維素，可以比每天攝取12克的人年輕2.5歲。7.積極健身：即使少量運動，比如，每天步行20分鐘，都可以讓你年輕將近5歲。8.安全駕駛：駕車時總是系安全帶，每小時不要超過80公里，可以讓你年輕3.4歲。9.戒煙，並且拒絕被動吸煙可以讓你年輕8歲。10.加強防病意識：尋求高質量醫療保健、控制慢性疾病的人可以比不這樣做的人年輕12歲。11.開懷大笑：笑能減少壓力、增強免疫系統，讓你年輕8歲。12.活到老，學到老：終生學習、與時俱近，可以讓你年輕2.5歲。

班得瑞《藍色天際》專輯中《雨後》
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