中醫：吃得對不對全寫你臉上了

【 】 【】中醫：吃得對不對全寫你臉上了。臉不僅是他人評論你美不美的重要部位，更是代表著一個人的精神面貌。您知道嗎?臉能體現出你的飲食結構是否合理。如果想知道自己吃得對不對，那就仔細觀察一下自己的臉吧!

中醫：吃得對不對全寫你臉上了黑眼圈：吃得太素貧血、缺鐵會造成眼下發黑，也就是我們俗稱的黑眼圈。在素食者中，這種情況更普遍，因為肉類是鐵質的主要來源，缺鐵會減緩皮膚的新陳代謝，讓臉色看起來蒼白，而眼下皮膚很薄，因缺鐵而形成的青色血管在皮膚下就會顯得發黑，造成黑眼圈。此外，忽略對眼睛的保護，會加速眼周皺紋的形成;過度運動和節食會讓面部乾癟缺乏彈性;吸煙會損害牙齦中的血液供應，引起牙齦萎縮、蒼白、粗糙。嘴角有皺、乾裂：果蔬補充不足嘴角有皺、發乾、破裂，都可能標誌著維生素B的缺乏，同時，缺乏維生素C也能造成嘴唇乾裂。因此，應多吃點含有維生素B的食物，如豌豆和全麥食品;含維生素C高的食物，如橙子、辣椒等。>>>延伸閱讀氣為血之帥血為氣之母 氣血足不足這樣看1234末尾頁 ?責任主編：王長會您可能對這些感興趣：
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