少林擒拿教學視頻

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少林擒拿[簡介]

少林擒拿[功法練習]

少林擒拿[A]

少林擒拿[B]

少林擒拿[C]

少林擒拿[片尾]

擒拿是很實用的一種武術功法，它是武術四擊「踢、打、摔、拿」之一。在本教程中，你會學習到有關少林擒拿的手法及技巧等內容，下面我們就來了解一下。

　　擒拿是以反關節或抓筋拿穴為主要方法，迫使對虧關節反折或超限度捩扭，使其關節受挫，產生劇烈疼痛，從而喪失反抗能力，而束手就擒拿腕，拿肘，拿膝，拿頭等。

　　擒拿是從國術技擊中演變而來，就是我們所說的「分筋錯骨手」，在傳統武術中每一派的武術中都會有擒摔技擊術，但是這些技擊術大體分為太極拳擒拿手和少林武術擒拿手兩大部分。太極拳擒拿手主要有陳氏太極拳32路擒拿手，而楊氏太極拳的更是將太極心法與擒拿、點穴等功夫融會貫通。少林武術中很早就有一種叫做「纏絲擒拿手」的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其體系中都包括踢襠撇臂、挎攔、攜腕、小纏、大纏、端燈、牽羊、盤腿、卷腕、斷臂等等，由於擒拿實戰型強被融入我國軍警格鬥體系。

　　風格特點

　　擒拿可以分為拿骨,[即反關節],拿筋,拿穴三類,其中以拿骨為其核心技術,它以巧制關節為手段，以擒伏對手為目標，以不傷害對手而達擒獲為高超技能，充分體現中華武術「巧打拙，柔克剛」的特點。

　　歷史沿革

　　形成於武術的鼎盛時期。明代嘉靖年間，擒拿法已風靡一時，著名武將戚繼光在《紀效新書.拳經》中，對「鷹爪王的拿」便有讚譽。