論太極拳的「螺旋勁（纏絲勁）」與「抽絲勁」

05-31

——此文章已發表於中國國家級刊物《中華武術》雜誌2010年第四期方山（武術七段）

方山榮獲2007年香港國際武術大獎賽陳式太極，武式太極，形意連環棍金牌，其弟子榮獲2006年中國舉辦的「功夫之星」全澳套路和不分級別散打第一名（全澳有五十多家武館俱樂部參加比賽，中國嵩山少林寺派出武僧為裁判）

「螺旋勁」是陳式太極拳的精髓，要求能做到以順逆纏絲運動的旋腕轉膀，旋踝轉腿和旋腰轉脊，把太極勁貫注到所有動作的螺旋運動中。所以，練好螺旋勁是陳式太極的精髓。

當然，任何功夫都有一定的螺旋運動，包括各種外家拳，如活肩旋腰轉胯是少林拳發力順達的基本要求，劈掛，通背的架子幾乎都是弧形運動（也是走螺旋）。但陳式太極的螺旋勁是特指運動如纏絲，從外形到內里都必需具有很明顯的螺旋運動，就如一個慢慢旋轉的錐體的感覺。

來源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_64adb2650100gurz.html) - 論太極拳的「螺旋勁（纏絲勁）」與「抽絲勁」_benny_新浪博客

反之，楊式，吳式，武式，孫式太極則不提倡纏絲勁（也不見在他們歷代的拳論中提起過），而是強調修鍊「抽絲勁」，（顧留馨把纏絲勁和抽絲勁混為一體，已有不少學者指出是錯誤的），其它幾家不少傳人也指出兩者是不同的東西。從字義上看，纏是指圓形運動，抽是抽入抽出，直線的運動。武禹襄說：「運勁如抽絲」。修鍊的是內力綿綿不斷的一種吸附勁，（觀蜘蛛吐絲捕物），就如孫祿堂所說：粘者，就是讓人進不能進，退不能退。要有粘勁，就必需能「運勁如抽絲」。粘者，就是棚勁的運用，讓對方感覺既不是頂牛，也不是鬆軟無力，進退都在一種壓力之中（見武式拳論之四字密訣—敷，蓋，對，吞），如物附身，處處受掣，不知如何下手。所以，陳式推手以螺旋勁應敵，而其它幾家以「沾，粘，隨」的抽絲勁應敵，（當然形式上也有螺旋運動，但內在的勁力和目的不同，是追求以粘勁去吸附牽制對方），所以兩者在本質上有很大的區別。

筆者跟幾家的傳人都接觸過，自己也隨南京徐公偉老師學習陳式太極拳（陳照奎傳陳發科架）和武式太極拳（趙軼凡傳郝為真架），也跟吳圖南傳人學習吳式太極拳，深感兩者的內在和形式的不同，如陳式要求快慢相間，剛柔相濟：而其它幾家要求松沉均勻，用意不用力。陳式之外的幾家都說：我們不是修鍊纏絲勁，而是抽絲勁，一種綿綿不絕松沉的內勁，如蠶絲，既綿軟又堅韌，修鍊出「沾，粘」的吸附力。

當然，螺旋勁和抽絲勁都是高級的功夫，包括別的「勁法」練成了都是無敵的功夫。如：少林拳的「寸勁（可旋轉可不旋轉）」—在最短的距離把全身力量發到對方身上：形意拳的「崩勁」（也叫驚炸勁），全身勁力壓成一條直線崩出（幾乎不帶螺旋），如重鎚砸物，錘到物碎，郭雲深的半步崩拳走遍天下無敵手。

楊式，吳式，武式，孫式的沖錘類似於形意拳的「崩拳」，以立拳向前崩出（幾乎不旋腕），武禹襄說：「發勁如放箭」。射箭時箭是集中於一點扎進去，不是旋進去的，而陳式的沖錘是旋轉帶抖勁打出，可見陳式和其它幾家的不同。

筆者也是修練陳式太極的，看法是：螺旋勁是勁法的一種，並不能凌駕於其它勁法之上。

筆者之看法未必正確，只是拋磚引玉，互相探討