這世界上身體完全健康的人有很多，但是幾乎沒有心理完全健康的人，我們或多或少都有一些病態心理。但是，大部分人由於缺乏自知力，所以很難意識到自己身上的心理健康問題，也正是因為如此，快樂、幸福的感覺會漸行漸遠。今天，我們來總結五種病態心理，雖然自己很難意識到，但是幾乎每個人身上都存在。

過度情緒反應

回憶一下，你是否有過因為一點小事就悲傷不已或是暴跳如雷？相信很多人都有經歷，因為一些日常小事事情而導致較為極端的情緒，不高興的時候就像炸彈，誰碰誰倒霉，或是高興的時候手舞足蹈，表現欲非常強，內心渴求他人的表揚和關注。這種過度的情緒反應就是病態心理，看似很平常，但是會對心理健康造成嚴重影響。

心理建議：這並不是一朝一夕就能改變的，當我們出現這種極端情緒反應時，試著控制它；就算髮生了，也要在平靜下來之後檢討自己，每一次有意識的控制，都是一種進步。

情緒自虐

這種性格的人通常喜歡將某種情緒或事實向內不斷放大，例如：分手之後，傷心不已，不去想辦法脫離反而利用各種辦法給自己傷口上撒鹽；別人批評了你一句，你開始將這種生氣的情緒放大，最後變成憤怒甚至是歇斯底里；這種人非常喜歡自哀自怨，所以情緒上常常處於比較低落的狀態，他們認為自己就是世界上最悲慘的人，所以，抑鬱的發生率在他們身上很高。

心理建議：這在根本上還是一種思維方式的問題，心理過程當中常將負面情緒掛在心頭就容易導致。所以，最好的方法就是當出現這種思想時，即使的打斷自己的思緒，進而多做正面思考。

周期性狂躁

這種心理變態在女性中比較常見，雖然和生理期有一定的關係，但這不是絕對的。有心理學調研統計，約有60%以上的人都有周期性的狂躁，在情緒高漲期時，積極、樂觀、口齒伶俐、藐視困難、自信甚至有點自負；但在情緒低落期時，卻是消極悲觀、言語遲鈍、缺乏生活興趣、身體乏力等。這種情緒特點會導致多種身體和內分泌方面的問題。

心理建議：當我們出現這種很明顯的心理變化時，需要注意的是自我平衡和控制，也就是說，高漲時需要注意控制平靜，而低落期時，要注意調動積極情緒。

分裂型人格

這種類型的人比較自私、陰暗，他們大部分時間都考慮自己的利益，很少做出一些利他行為，所以在人際關係上是缺乏信心的。他們喜歡將自己包在厚厚的殼中，喜歡思考一些不切實際的事情，並且情緒十分敏感，很容易就對他人暴怒。在生活中，這種人比較自卑，並且生活的整潔和自理能力較差。

心理建議：雖然這不算心理問題，但是長久發展也是十分危險的。如果你是這種性格類型，不妨試著多思考自我，多接觸他人，偶爾做一些利他行為，可能會收穫不一樣的感受。

偏執人格

這種性格類型的典型特徵就是自負，無論他人的評價如何，他們心理自己都是沒有任何過錯的，所以，這種人通常很難在職場中有較好的工作表現和人際關係；並且，這種人非常固執，即使他們錯的很明顯，但是他們總會給自己找到一個合理的原因。雖然我們並不是典型的偏執人格，但是對於大部分人來說，多多少少還會出現。

心理建議：承認自己的弱點和錯誤有時候並不是懦弱的表現，反而，這是一種積極的心理力量；因為只有放下自己思考自我，才能發現真正的問題並且不帶負重的前行。

這五種病態心理也許你並不是某個典型，但是每個人都會有一些存在。有人認為，何必那麼累，做自己就好，但是，做真實的自己不代表錯誤也要置之不理。因為只有不斷地思考自我才能真正走向心理成熟，這個自己，才是最真實的自己。