育兒手冊：陪產

分娩的心情是喜悅的，但是，分娩的辛苦也是可想而知的。現代社會，越來越多的男人把分娩看作是夫妻兩人必須共同面臨、度過的歷程。許多准爸爸們不願在孩子的成長過程中缺席，從寶寶在媽媽的肚子里孕育開始，他們就希望有參與的機會，對於寶寶的誕生，更是不願意袖手旁觀。而丈夫的陪產也可大大增加妻子的信心和安全感，使產婦的剖宮產率明顯降低。

可以說，男性參與分娩活動，除了給產婦提供強有力的支持外，也會加深對生命意義的體會。那麼，准爸爸在產程中，應該怎樣分擔妻子分娩的重任呢?他們究竟可以做些什麼呢?專家提醒：准爸爸陪產應該準備好准媽媽和寶寶的必備用品，做好物質支持；陪產時也應該學會一些技巧，分擔准媽媽分娩時的痛苦……

陪產前：准爸爸要做好必要的物質支持

1、孕婦住院用品：

（1）生活用品：大小毛巾數塊、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。

（2）消毒衛生巾、衛生紙。

（3）哺乳用胸罩(前面扣扣子)、吸奶器等。

（4）小收音機、隨身聽等。

（5）手機和零錢、複診卡、孕婦健康手冊等資料。

2、嬰兒用品：

（1）棉質內衣：最好是無領、無鈕扣、系帶子的內衣，便於穿脫。新衣服最好先用水過一下，再在太陽下晒乾後使用。

（2）連衣褲：最好是前面開口的。夏天單的即可，春秋天要備夾的，冬天應有棉的。

（3）襪子及寶寶鞋：夏天用棉製品，冬天用毛線製品。

（4）尿布：備一些一次性紙尿褲，在外出及急需時用。

（5）如果是冬天，還應該有寶寶回家時用的包被、斗蓬等。

另外，去醫院時，准爸爸還可以帶上一些讓准媽媽心理安慰的東西，比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設等等，讓她即使在醫院裡，也能感覺到家的溫馨。另外，准爸爸還須為妻子準備好第一產程中可能需要的食物(巧克力、牛奶、麵包、粥等)、水，在臨產後，督促她能吃就吃，能喝就喝，以保持充沛的體力。

陪產時：准爸爸必做的16件事：

1、盡量運用有幫助的非語言交流技巧，幫助產婦樹立的信心。

2、在子宮收縮間歇扶准媽媽下床或站起來走動一下，這樣可幫產婦減輕產痛。

3、在子宮收縮間歇，督促產婦多喝一些飲料及吃一點食物，以補充能量，並提醒產婦注意及時排尿。

4、要不斷地給予產婦表揚和鼓勵，增強她的自信心。

5、隨著疼痛加重，產婦的恐懼不斷增加，依賴性更強，因此要給予她更多的關心和支持。

6、要依據產婦的需要，經常握著她的手，或給做腰背部按摩。

7、指導產婦使用呼吸技巧，幫她鎮定精神。

8、讓產婦變換體位，如站蹲走等，避免平卧位，促進分娩進程。

9、讓產婦不要擔心自己發出聲音，需要時可以適當地叫喊一下，但不宜過度，以免造成不必要的體力消耗。

10、隨時滿足產婦的生理需要，如飲水、擦汗等。

11、將燈光調得暗，或欣賞音樂，都有助於減輕產婦的煩躁情緒。

12、指導產婦配合宮縮屏氣用力，對她的進步哪怕只是一點點，都要及時給予肯定和鼓勵。

13、對產婦說話時態度親切，對她的話表現出感興趣並及時回答。

14、在分娩過程中常詢問產婦的感覺，並對她的失態行為表示理解。

15、對產婦說話時，注意使用簡單、易懂的語言，使產婦心理放鬆。

16、常幫產婦撫摩、按摩，或握手、擦汗，使她的心裡感到溫暖。

寶寶出生以後：准爸爸要做好後勤保障

孩子出生後，在享受小寶寶帶給你歡樂的同時，新爸爸千萬不要忽視了你身邊的妻子。看著身心俱疲的她，應該為她和孩子做些什麼呢?揭陽市婦幼保健院給你一些小小的建議：

1、安排合理的膳食

產後的飲食調養對產婦來說非常重要。要知道新媽咪要吃嬰兒和自己兩個人的飯哦!食品一定要新鮮、衛生、可口，最重要的是營養豐富、除了醫院的飲食外，丈夫可以多準備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果，如西紅柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天適當為妻子加餐，增加2-3次小點心、湯類、水果等等。

2、幫助妻子產後恢復

正常分娩後6個小時，剖宮產24小時後，產婦即可扶著欄杆輕微活動。新媽媽初次下床，可能會有些頭暈眼花的感覺，丈夫應給予攙扶、照顧。

此外，丈夫要協助妻子做好以下幾件事：每天洗臉、梳頭、刷牙;新媽媽排汗量大，丈夫應該協助妻子勤換衣褲；提醒妻子經常變換休息姿勢，不要久卧，適當下床活動。

3、做個好奶爸

對於新生兒來說，餵養的問題是最重要的。當然，男士在餵養這一方面比妻子所起到的作用要小很多，但這並不是說丈夫就可以什麼也不幹了。做丈夫的只要花點心思，也是可以成為一個超級奶爸的。

（1）多與寶寶進行肌膚接觸。父母與寶寶肌膚上的接觸，不但可以幫助建立親子間的感情，同時還可以起到安撫寶寶情緒的作用。爸爸可以與寶寶肌膚接觸的機會有：幫寶寶換尿布、哄寶寶入睡等，甚至解開自己的襯衫鈕扣，讓寶寶緊貼著自己的胸膛小睡一會兒，也不失為一個與寶寶肌膚相親的好辦法。

（2）常花時間與寶寶單獨相處。爸爸若想成為育兒能手，一定要多花時間單獨與寶寶相處，挖掘出自己獨特的育兒技巧。這樣，當爸爸對照料孩子的自信心建立起來後，即使妻子不在場也不會六神無主。

4、控制親友的探視頻率

丈夫要提醒好親朋好友，妻子住院期間最好少來探訪，以保證產婦有平穩的情緒，充分的休息。一次來訪的客人不宜過多，2～3人即可，探訪時間盡量要短，10～20分鐘為宜。