腿上這處發軟警惕是病變信號

　眾所周知，我們走路的一大關鍵就是膝蓋的作用。很多人都因為膝蓋的損傷導致了行動不便。那麼走路時發軟是怎麼回事呢?有哪些原因呢?應該怎樣保護膝蓋呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　我們在治療工作中，經常遇到一些患者主訴「打軟腿」，即在上下樓梯時，總感覺膝關節吃不住勁兒，有時剛上了三四級台階，腿一軟，不但跌倒在地的情況。他們不曾想到這是膝關節病的癥狀，後來因為膝關節持續疼痛去看醫生，才知道自己的膝關節出了問題。我們經常見到，待膝關節疼痛嚴重時才來就醫的患者不在少數。而此時，他們的關節軟骨已出現骨質增生、滑膜炎、嚴重者關節變形。嚴重的甚至會危及生命。

　　「打軟腿」，是膝蓋周圍軟組織受到疼痛刺激時，肌肉能突然發生痙攣，導致膝關節發軟。其病變主要發生於髕骨與股骨之間的軟骨病變，最常見的是所謂「髕骨軟化」,髕骨軟骨面變的不平，還有就是「滑膜嵌頓」，即關節腔關節液內象水草一樣漂浮的滑膜突然被擠夾在關節之間,常見於髕骨內側和下方滑膜軟組織增生，還有就是所謂的骨質增生了，即通常所說的「骨刺『，還有膝關節韌帶損傷、半月板損傷，這些都可以引起「打軟腿」。

　　「打軟腿」，可在走路時突然出現，在上、下樓梯或走坡路時更容易發生。膝部受傷、著涼、勞累後也可出現，早期僅偶爾發生，經休息、理療，癥狀可以減輕或消失。以後可以經常發作，次數增多，一個月數次，甚至一天數次，且膝關節疼痛明顯，致使活動受限。

　　手術切除增生的滑膜軟組織和骨刺、損傷的半月板是立竿見影的治療方法。現在有了關節鏡微創技術，具體說，就是在膝關節前切2～3個0.6厘米左右的小孔，把大約筷子粗細的關節鏡伸進膝關節內，利用光學鏡頭觀察關節內部結構，發現病變，對因磨損而出現的破裂、剝脫、缺損及骨的外露和增生等進行切除和修復。實踐證明，這種關節鏡手術創傷小，患者恢復迅速。最後建議，如果打軟腿，您要儘早到醫院骨科進行檢查膝關節，及時對膝關節病變進行治療。

　　人為什麼打軟腿分析

　　1、膝關節局部的病變

　　「打軟腿」，多是因膝關節周圍軟組織受到疼痛刺激時，肌肉能突然發生痙攣，導致膝關節發軟，有滑落感或落空感，有的人甚至跪倒。

　　「打軟腿」，可在走路時突然出現，在上、下樓梯或走坡路時更容易發生。膝部受傷、著涼、勞累後也可出現。

　　常見原因

　　1)韌帶損傷，如交叉韌帶損傷導致膝關節的不穩;髕韌帶的部分斷裂不能提起小腿而發生打軟腿。

　　2)半月板疾病，導致膝關節不穩，或發生關節「交鎖：等，引起打軟。

　　3)膝關節增生性關節炎，發生骨刺或關節內遊離體，引起關節卡壓而打軟。

　　4)髕內滑膜皺襞綜合征，髕骨軟化症等。

　　2、中年以上出現打軟腿，還有腦血管病的可能

　　如表現一側肢體無力、發軟，或站立不穩，踩空感，或原因不明跌跤等，多是因腦供血不足引起的共濟失調或平衡障礙所致。

　　所以，中年以上，出現「打軟腿」，應儘早到醫院骨科進行膝關節檢查，如有病變，應及時對膝關節病變進行治療。必要時做腦血管方面的檢查。

　　打軟腿的病因

　　1、關節運動損傷

　　半月板損傷是最常見一種損傷，在下肢負重、足部固定、膝關節微屈時，突然過度內旋或外旋伸膝(如羽毛球、籃球運動中，隊員在攻防守時經常發生)，就可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的走平路打軟，有時還有關節痛、活動受限及活動時彈響等。其次是膝關節韌帶損傷，膝關節微屈時穩定性相對較差，此時如果突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內外側副韌帶和交叉韌帶損傷。

　　造成膝關節不穩定，感覺傷腿不如過去那樣敢用力。明顯感覺傷腿沒勁，走路打軟的次數比較多，膝關節有錯動的感覺，而且部分會腫。

2、關節慢性疾病

　　當由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連時，就會發生脂肪墊勞損，從而使膝關節活動受限。這種情況多發生在經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。

　　患者會覺得膝關節疼痛，打軟，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制，勞累後癥狀明顯。

　　由於外傷或過度勞損等因素所致的膝關節慢性滑膜炎和滑膜皺襞異常肥大也會造成「滑膜嵌頓」，即關節腔內像水草一樣漂浮的滑膜突然被夾擠在關節之間，同時產生大量積液，使患者感覺膝關節打軟、疼痛、腫脹、壓痛，甚至出現交鎖癥狀，影響正常活動。

　　3、退行性改變

　　膝關節骨性關節炎多見於中老年女性，會出現骨質增生，即通常所說的長「骨刺」，軟骨退變剝脫會產生遊離體，當這些炎性因子刺激膝蓋周圍軟組織時，肌肉會突發痙攣，導致關節發軟，有的活動關節會有摩擦音。嚴重的膝部可出現內翻畸形及內側疼痛。還有一種發生在年輕人的屬髕骨與股骨之間的軟骨病變，即「髕骨軟化」，由於髕骨軟骨面變得不平，有時伴有先天性的髕骨脫位，會造成軟骨過早退化、缺損，從而使膝關節出現打軟癥狀。

　　每個年齡段如何保養膝蓋

　　15歲以前

　　膝關節處於發育階段，青春期的生長痛多發在膝關節附近。

　　15歲~30歲

　　膝關節處於「完美狀態」，運作起來可以說是不知疲倦。只要不破壞到膝關節組織，基本都感受不到它的存在。

　　30歲~40歲

　　髕骨軟骨產生了早期輕度磨損，會出現一次脆弱期，出現短期的膝關節酸痛，持續幾個星期到幾個月，有的人甚至還會覺察不到。髕骨軟骨是人體膝關節內一層3~5毫米厚的透明軟骨，可以為膝關節緩衝運動帶來的衝擊。

　　但由於髕骨軟骨沒有神經分布，所以在全層磨損前只會在脆弱期拉響一次「預警信號」，在這段時期內要避免劇烈運動。也是從這個時候開始，對膝關節的使用不能再隨心所欲。

　　40歲~50歲

　　在走遠路之後，膝關節內側容易出現酸痛，用手輕揉之後會緩解。在膝關節中，半月板的作用是緩衝震動、保持穩定。人體的60%體重都是由膝關節內側支撐，因此內側半月板的退變發生也比較早。又因為半月板上有神經分布，在退變過程中人可以感受到酸痛。這個現象的到來提醒人們：該開始保養關節了。

50歲以上

　　膝關節會感覺到明顯疼痛，這是因為髕骨軟骨的「使用壽命」已到，軟骨全層磨損，關節炎已經產生。這時候應該節約使用關節，減少劇烈運動，尤其是上下樓梯和爬山，必要時可以使用拐杖來減輕膝關節承受的壓力。

　　保護關節的原則

　　1、使用較大和有力的關節

　　關節發炎時，會變得不穩定，更容易受損傷。用力的時候，細小的關節如手指關節就更易出現變形。因此，在日常生活中，患者應盡量利用較大和有力的關節，手提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關節，不只用手指作支持，應以手掌來支撐。

　　2、避免關節長時間保持一個動作

　　如不要長時間站立，在適當時候坐下來休息。坐下時，應經常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。

　　3、避免關節處於文治武功位置，保持正確姿勢

　　無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。擰瓶蓋時，不要只用手指擰，應以掌心加壓力來擰。坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。

　　4、留意關節的疼痛

　　活動時感到關節疼痛，應立即停止活動，檢查活動方法是否不當。

　　5、減少工作和日常生活的體力消耗

　　如家裡物品的放置應科學合理，輕便和不常用的物品放在高處，常用物品放在伸手可用的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。盡量使用工具，以減少彎腰、爬高、蹲低，使用手推車，以節省能量。

　　6、注意工作與休息的平衡

　　並根據病情調整，如關節炎加劇時，應增加休息時間。

　　結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了到了膝蓋走路發軟究竟是怎麼回事了吧。膝蓋是我們走路的根本，所以在日常生活中我們要注意預防和保護膝蓋。希望小編的介紹對大家有所幫助。

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