[轉載]陳式太極拳32種摔法（視頻加解說詞）

陳式太極拳32種摔法（記錄 個別詞語可能有誤）三百多年來，太極拳以其特有的武學內涵，健身功效和精妙的實戰技能，獨領人類文明健康運動之風颾，為全世界所摧奉。現今傳式的各門各式太極拳均屬陳式為根源，而陳式太極拳則又獨尊新架，新架陳式太極拳是現代武術太斗陳發師公，在繼承祖傳遍會高手，享用武林之後，融一生心血迏如火存心，所定內傳拳式。幾套家傳拳法，在本世紀六十年代初，才由發科公又編，陳式太極拳第十代掌門人陳照奎大師公注余世，該傳由室內祖傳太極拳比較，套路嚴謹，法歩秘妙，勢對神靈，批閱受強，其練法，要求身形穩健，手法明快，勁路繼伐，融會貫通，開合迴轉，氣順皆梯，具有獨特的運動美感，和顯明地技擊戈點。本套陳式太極拳擊法系例教材，是甴當代中國民間武術家，陳照奎先師嫡傳弟子，享與海內外的太極閑人，陳式太極拳第十一代傳人張志俊先生，僅得先師真傳，頂從先師余願，接替弘揚太極功夫。經過二十多年來的苦心修練，他跟太極拳的擊法理論進行深入研究。首次推出以手領勁，兩頭捲曲的新概念，並親自講學試范，精編資料整理成集。把陳式太極拳多年秘不外傳的內家功夫，首次公布余世。這待於現代武術理論和科學締造及方式，將具有東方神秘色彩的太極神功，拳式展現給世人，讓人們科學的了解掌握和發展這一寶貴的文化遺產。

1，風掃梅花。當推手的時候，我用左手纏對方小臂，右手搭到對方肩上，這時松胯曲膝，格襠下沉，頂右手背歩，將他摔倒。風掃梅花妙無窮，左引右棚腋下空。上下相隋背左步，技巧全在棚勁中。2，斜形拗步。當對方雙手向我按勁的時候，我左手在對方小臂左側走順纏，下採，同時右手推對方的左肘，身體左轉，扣右膝將對方摔倒。拗步斜形求中正，左手引導右手棚。擰腰松胯扣左膝，稍節領勁守中宮。3，披身拳式。當對方向我按勁時，我右手變拳分對方左小臂，然後左手向前里合，下沉，用勁里扣，身體向右轉，松，這樣就回來了。披身拳式向右旋，右拳壓掛左臂纏。上下相隨求棚勁，以手領勁玄中玄。4，海底翻花。我用右手纏住對方小臂，同時右手下插，走到對方的左腋下，然後身體左轉，扣左膝，左手走順纏，將對方摔倒。海底翻花變式好，左纏右插憑技巧。扣膝松胯求左轉，稍節領勁技藝高。5，青龍出水。我用右手走順纏，纏住對方左小臂，左手合對方腋下，這時候身向右轉，重心向左移，右膝扣，松胯，將對方摔倒。青龍出水技法高，左插右壓求變招。右引左棚身右轉，襠園胯松必塌腰。6，風捲殘雲。當兩人推手時，我用右手領住他的右手，同時左手走其左關節里往向前推，使他的手去他的合線，然後左手交叉，將對方摔倒。風捲殘雲人旋空，左送右纏兩肘棚，交換左手向左轉，騰空遨遊眩幻中。7，撥雲見日。當對方接待我的左手的時候，我這時候肘定位，以手領勁，手走順纏，向左下走，同時右手這個地方左手鎖大臂，然後身體旋轉，扣左膝，松胯，合襠，身體旋轉讓其摔倒。撥雲見日手要輕，手領肘棚意在空。左轉下沉加棚勁，消息全在腰胯中。8，青龍入海。當兩人推手之中，他推我的右手向我身體壓，希望我摔倒時，我這個時候以右手領勁走順纏向右外撥，走右肘定位，同時左手接著他的左手，通過松胯，曲膝，合襠，轉體將對方摔倒。青龍入海需認真，上下相隨人難侵，右順左逆纏絲勁，塌腰轉胯勁貴沉。9，懶扎衣式。當兩人推手時，我左手在他右臂以上，在他的手腕地方畫出弧線，右手在他右肩外側旁側鎖緊，通過左手向外畫弧線，右手勾，掛，頂肘將他摔倒。懶扎衤式著法明，左手捋采右手棚。腳抓膝頂松腰胯，丹田內轉意無窮。10，黃龍撹水。當對方領住我的右臂，希望把我領出去的時候，我這時候右手以手領勁，向他腰部圏曲，同時右腳向前插入一小步，左手擊中他的小腿，收其中段，合襠，將其摔倒。黃龍撹水驚神鬼，進步右手纏腰圍。肘膝勁力要合住，腰向左轉求順隨。11，烏龍擺尾。接前式，當他給我的時候，我圏他腰，對方下沉，頂勁，不肯歸圈的時候，這時候我用右手挾他腰，架緊，同時左腿外扮，把住，左轉將他摔倒。烏龍擺尾用腰旋，臂圈手拌身迴轉。兩手兩膝合住勁，成功全憑螺旋纏。12，力劈華山。當兩人推手時，我右手放在對方左肩上，同時左手順纏，向左外扮，右手向後下切，插入將他摔倒。力劈華山要膽大，左攏右棚手前壓。上劈下拌得進步，禁忌右肩往上架。13，艄公回槳。當順肩時，我右手向上頂，再起，當他後退半步的時候，再重新定過來，以右手領勁頂前足，左手在他大腿，然後肩頂讓對方摔倒。艄公回漿自從容，上手回帶右肩攻。手拌回身進右步，玄妙全靠右手領。14，夜叉探海。當順手推手時，我用雙手頂住對方右臂，右腿左腿在對方的外面邊套住，這時候右手向里走順纏拿，左手向外壓採，同時勾腳，松胯，下沉將對方摔倒。夜叉探海用意新，右纏左采探淺深。勁力合住腳勾掛，胯松臀斂寫意真。15，翻花舞袖。當對方領我的時候，我右手上提，把對方手提起來，向右外轉，這時後我的右腳從他的前邊套入對方後面來，整體下沉將他摔倒。翻花舞袖催勁敵，撤步套腳右手提。上沉下棚用合勁，腰旋襠合求新意。16，擺腳跌叉。當對方向我按來，我右手變捋，同時左腳向前跨一小步，右腳套入他右腳後邊，上邊向前走將對方摔倒。擺腳跌叉步須活，上引下進細揣摩，下掃上列連環套，胯松曲膝尾閭裹。17，野馬分鬃。兩人合手推手時，我以左手頂住他的小臂，右手插到他的右腋下，然後以手領勁，向自已的右後旋轉，這時候注意松胯，右膝里合，下沉，旋轉將對方摔倒。野馬分鬃分陰陽，右手勁短左手長。貼緊右轉扣右膝，舒氣定神守長強。18，變步勾采。當兩人實使推手中，我以右手領住對方的右手，向右後捋去，這時候順步退一小步，同時左步向前套，這時後右手走順纏向上拿，左手采將他摔倒。變步勾采捋為先，退步套腳緊相連。下勾上列求整勁，一氣呵成意蓮綿。19，退步壓肘。當在合步推手時，我以右手放在對方左肩上，左手走逆纏向下采，這時候同時右腳畫弧勾腳，上手向前圧，將他摔倒。退步圧肘世間稀，下勾上壓臂用力，左手引勁右腳掛，松胯下沉方顯奇。20，小鬼推磨。在順手推手時，當對方的左腳插入我右腳里側的時候，我這時候左手向左外畫弧，右手在對方的左肩上，向左外下發勁，勾腳將他摔倒。小鬼推磨招法高，左引右擊出奇招。右腳抓地膝里扣，瑾記左膝莫外搖。21，暗渡陳倉。在順歩推手中，當我手向回帶的時候，當對方領我手的時候，他想打一個回應，將我打倒，我這時候小指領勁，身向右轉，扣右膝將他的右手帶回我的右旁外，同時左手帶他左肩，發力，向右外發力，下沉松胯，曲膝一氣呵成將他摔倒。暗渡陳倉出奇兵，左擊應靠右手領。松胯曲膝腳抓地，胸腰運化人騰空。22，餓虎撲食。當在活步推手中，我的左手同走對方左手的時候，右手向上托，向上托對方大臂，同時左手在他胸間畫一個小圈，下沉，將他摔倒。餓虎撲食威猛妙，走手頂肘憑技巧，身向左轉走采勁，巧取全憑襠勁好。23，霸王伏虎。推手時，當我領著對方右手時，右手走順纏，下纏，左手變拳，合住對方右大臂里側，向胸口走一個螺旋，這時候身體內轉，右膝向里扣，坐胯合襠沉肩將他摔倒。霸王伏虎丗少有，手走纏繞如抱球。右手順纏左手采，奧妙只因先走手。24，童子拜佛。當兩人在合步推手時，我以右手領住對方右手彎，左手掤住對方大臂向我的右肩上領去，然後通過我身體的胸腰摺疊，回折兩手抱緊，下沉將對方摔倒。童子拜佛力道沉，雙手抱緊似敬神。曲身下拜退右步，松胯曲膝莫翻臀。25，蒼鷹捉兔。活步推手時，當我的右手領住他的右手時，右手向里捲走順纏，左手向里推，將他合到右手彎上，這時左手右手合勁，身體向左旋轉，扣左膝擰腰松胯將他摔倒。蒼鷹捉兔巧在挖，右逆左順神鬼帕。引到右肘手合緊，身向左轉敵趴下。26，纏臂鎖龍。在活歩推手時，當我領住他的右手時，這時候左手挖圈，將他的手放他脖子後邊，這時候左手勾右手合，利用手指領勁，右手向上抬領，松晇合襠下沉將他摔倒。纏臂鎖龍意在纏，領手送肘向左轉。手鎖肘頂棚勁整，松恗扣膝只等閑。27，泥牛入水。在合手推手時，當我捋他右手時，右手向里卷，左手把他的右手送入我的右手彎上，這時候我退右步一小步，以手領勁走下弧，向前帶將他摔倒。泥牛入水用肘掛，左送右纏腰下塌。右腳退步左手推，手引敵方貼地爬。28，湘子挎籃。在合手推手時，當以雙手內旋轉時，左手領住他的右臂，右手纏住他的腋下，然後手勾他的大臂，這時候左手向外推，右手向外棚，松胯曲膝，將他摔倒。湘子挎籃顯神通，雙手纏繞腋下空。左推右挎斷臂勁，靈感全在腰胯松。29，十面埋伏。接前式，當對方下沉與我抗衡不肯回來，這時侯以右手領勁，迅速走下采勁，同時右向前塌一小步，左手向後帶，采勁將他摔倒。十面埋伏身法靈，先挎後采一氣成，身向左轉進右步，胸腰摺疊運鴻蒙。30，山迴路轉。當合手推手時，我以右手放到他的左肩上，這時候我向他的右旁擠圧，對方與我抗勁，我就以右手旋至回帶，左手外推，走外弧，松胯將其摔倒。山迴路轉勁力奇，寓右先左妙在提。左手定位向前推，機關全在扣右膝。31，移山倒海。在合手推手中，當我使用山迴路轉時對方抗逆，我這時候右手左手走順纏，下沉，頂肘，右手以手指領勁，右手向外領，身體向左旋轉，手膝里扣，松胯合襠，下沉發力將對方摔倒。移山倒海顯威風，左順右逆妙無窮。右旋左轉膝定位，輕靈只因腋下空。32，山崩地裂。推手中，當我捋到對方左臂的時候，左手走順纏，向下旋轉，右手定位，走向前上頂，這時候身向左轉，左膝里扣，右腿相助棚勁，三點一氣發力，將對方摔倒。山崩地裂氣勢宏，上攏下拌人旋空。左手指引右肘壓，消息藏在腰胯中。
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