3類病人最不應該靜養

2010年10月28日

    中南大學湘雅醫院康復科主任  劉遂心

    「傷筋動骨一百天」，從這句俗語中不難看出中國人的康復觀。很多人生了病就一動不動，其實這是個很大的誤區。在我國，腦血管病、心血管病、骨傷患者最願意靜養，其實，他們最不應該靜養。

    我在美國的兩年間，發現急性心梗、心衰等患者一旦病情穩定，都會在康復中心進行3個月的運動康復，有些患者下了手術台，第二天就開始運動康復了，病情較重的患者，甚至背著小氧氣瓶運動。

    事實上，長時間的靜養是種很糟的康復方法。如果讓一個正常的人卧床7天，帶來的衰弱需要用另外7天才能恢復到正常狀態。

    即使病人只能卧床，也要在家屬的幫助下進行一些「被動」運動，比如抬手、抬腿、肌肉按摩等。還需要注意肢體的擺位，比如膝蓋骨骨折的病人，要過一段時間就把膝關節呈不同角度彎曲擺放，避免關節僵化。脊柱受傷的病人可以躺在床上，舉舉礦泉水瓶子或者拉拉皮筋活動上肢肌肉，還要做擴胸運動，鍛煉呼吸肌力量，保護肺功能。心腦血管手術後，應儘早下床走路，開始每天走50-100米，以後逐步增加。在身體情況好轉後，可以嘗試在自行車、跑步機上進行運動。