女子摸黑玩手機患青光眼

 

導語：現在隨著手機功能越來越強大，人們對手機的依賴性也越來越強，無論是上下班路上，還是工作和生活的空隙，人們都會低頭看手機，有人甚至睡覺前還戀戀不捨「摸黑玩手機」。30歲的張小姐就是其中之一，結果因為摸黑玩手機患了青光眼。長時間用手機對眼睛會產生怎樣的影響，應該注意哪些問題？

30歲的張小姐是一家公司的文員。睡覺前，她習慣性的關掉燈，在黑暗的環境中玩手機遊戲和看新聞。關燈玩手機的情況大約持續了一個多月，有一天早上，張小姐的眼睛突然刺痛難忍。後來她到中山大學附屬眼科醫院檢查時，被診斷為青光眼。醫生表示，病因就是張小姐長期在黑暗的環境中用電腦或玩手機，導致眼壓升高，眼部供血不足，眼睛的前後房水不能流動，導致青光眼急性發作。

關燈玩手機危害真有這麼大？武警總醫院眼科主任吳志鴻提醒說，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生。而青光眼是我國第一位不可逆致盲性眼病。

中山大學附屬眼科醫院眼外傷主任醫師林曉峰也表示，青光眼是指眼內壓力或間斷或持續升高的一種眼病。眼內壓力升高可因其病因的不同而有不同的癥狀。持續的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降和視野縮小。如不及時治療，甚至可能導致失明。根據眼壓升高時房角開閉的情況，青光眼可分為閉角型和開角型兩類，如果長期在黑暗的環境中看手機，瞳孔自然散大，就會引發閉角型青光眼，青光眼的眼壓不控制的話造成視神經損壞，就會失明。

武漢愛爾眼科醫院眼病醫師閻靜也告訴記者，眼睛在黑暗中對比敏感度低，會引起眼睛的調節系統負擔加劇，進一步還會導致近視加深。為了降低眼睛的負荷，最好調整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。她提醒說，屏幕的光線在黑暗中對比度過大，長期刺激人的神經系統，還容易造成失眠。另外，躺著玩手機也是不好的習慣，這種姿勢對眼球的壓迫力最大，容易造成視力下降。

專家為長時間玩手機的人提出了幾點建議：

第一，使用手機時，眼睛要與手機保持30~50cm的距離，千萬不要在車上或是路上長時間盯著手機看。

第二，連續使用手機上網、玩遊戲宜控制在半小時內。

第三，在眼睛感到疲勞時，可以眺望遠方，還可以滴緩解眼睛疲勞的眼藥水。

第四，手機最好別摸黑使用。這是因為屏幕與周邊環境的光線明暗反差過大，會增加視疲勞。可以適當將手機屏幕的光調得相對暗一點。

第五，感覺眼睛不舒服時，及時到眼科就診，不要盲目用藥。

此外，教大家一套簡易的眼保健操：眼睛眺望遠處(至少5米之外)，持續幾秒，再望自己的鼻尖，同樣持續幾秒，隨後眺望遠處，再望鼻尖。如此往複，幾分鐘後，能充分舒展眼部晶狀體，緩解眼睛疲勞，每天可以做3~4次.

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